Freddi blir hälsosam utan att bli svag - Sidan 24 - Kolozzeum Forum

130kg finsk sisu · 2007-04-01, 18:37

Bör ses: http://www.youtube.com/watch?v=yMensoxWpdc

Nitrometan · 2007-04-02, 10:11

Roligt!

Där fick man hela medaljfighten!

130kg finsk sisu · 2007-04-02, 19:57

Ove var i grym form!

Dagsformen från tävlingen:

Nitrometan · 2007-04-02, 20:23

Snygg Linnex-färg.

130kg finsk sisu · 2007-04-03, 17:47

Rotator cuff 2 set
Knäböj 10x20kg 5x70kg 5x120kg 5x170kg 5x205kg
Marklyft 3x3x120kg

Inte samma tryck som förra veckan. Men triccarna är bättre nu. det är ju roligt!

130kg finsk sisu · 2007-04-04, 15:08

Rotator cuff 2 set
Bänkpress (speed) 20x20kg 2x3x60kg 3x100kg 3x3x130kg 3x3x140kg 2x3x150kg
Tatepress 3 set
Latsdrag 3 set
Hangbar row 3 set

Har känt mej hängig idag och hostat lite nu som då. Men körde ner 6 kanelbullar med mjölk efter jobbet så jag orkade med ett litet speedpass.

130kg finsk sisu · 2007-04-05, 09:18

38,3 grader i feber idag....

bubbe · 2007-04-05, 09:20

Citat:

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

38,3 grader i feber idag....

vad är det med världen egentligen!

ramagoen · 2007-04-05, 11:58

krya på dig !!

Nitrometan · 2007-04-05, 14:02

Feber är inte bra. Låt bli det.

polaren · 2007-04-05, 14:04

Plocka fram en dunk med finsk saft, så tar du nog kål på viruset

130kg finsk sisu · 2007-04-07, 13:55

Första feberfriadagen. Lite party på gång. givetvis gick man till gymmet å:
Biceps 2 set
Smalbänk 30x30kg 5x60kg 1x100kg 1x140kg 1x170kg 1x200kg

200 kändes tungt. Men det ante mej efter allt vad som varit de senaste 3 dygnen. Jag har ätit mycket dåligt. Gått ner 3-4kg i vikt. Så man känner sig svag.
Nåja, jag hoppas jag är frisk på måndag och får börja en ny träningsperiod. Jag hoppas verkligen att jag skall få hållas hel nu!

130kg finsk sisu · 2007-04-09, 12:11

Knäböj 10x20kg 5x70kg 3x110kg 1x150kg
KB dräkt på höften+bälte 2x190kg 2x220kg
KB dräkt på häften+bälte+lösa lindor 2x260kg
KB dräkt uppe+bälte+lösa lindor 2x290kg
Marklyft 2x3x130kg

Helt ok pass. Lätta böjar även om djupet var sisådär. Nåja hoppas man får vara frisk och hel nu å såsmåningom börja bänka lite tyngre.

Nitrometan · 2007-04-09, 12:20

Tunga mark!!!

130kg finsk sisu · 2007-04-10, 18:04

tunga mark är bra för potensen!

Rotatorcuff 3 set
Bänkpress(speed) 20x20kg 10x40kg 10x60kg 10x100kg 5x3x130kg 2x3x170kg 3x150kg
Tatepress 3 set
hantellyft åt sidan 3 set
latsdrag 3 set
Stångrodd 2 set
drag till hakan 1 set

Sppedbänkarna gick snabbare idag. Men ännu finns det tryck att hämta till toppform!