 |
2026-04-21, 20:33
|
#3466 |
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 543
|
• Bänkpress: 5 set × 5 reps.
V1 70x5x5 V2 72.5x5x5 V3 80x5x5 • Militärpress 3 set × 8 reps. V1 30x8x3 V2 20x10x4 på knä V3 30x12 30x10x2 på knä • Dips: 3 set × Max reps. V1 3 4 V2 10x4 V3 5 12 9
__________________
Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT |
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 21:22.
