Tyngdlyftning - Sidan 229 - Kolozzeum Forum

Kendouy · 2014-09-08, 20:21

Citat:

Ursprungligen postat av Proxy

Jag tycker att det är väldigt kul att se andras träningsklipp, så jag får göra ett bidrag själv.

Har nu tränat tyngdlyftning i 10 månader, varav jag har varit skadad i 8, och inte ens kunnat använda mina axlar i 3.
Men skam den som ger sig, nu kan jag egentligen träna för fullt! (Nästan.)

Niiiiiiiice

Plaad · 2014-09-08, 22:14

Citat:

Ursprungligen postat av Proxy

Jag tycker att det är väldigt kul att se andras träningsklipp, så jag får göra ett bidrag själv.

Har nu tränat tyngdlyftning i 10 månader, varav jag har varit skadad i 8, och inte ens kunnat använda mina axlar i 3.
Men skam den som ger sig, nu kan jag egentligen träna för fullt! (Nästan.)

Dat hipdrive
hnng

cero · 2014-09-08, 22:16

Proxy: Mycket fint, men minus för ursäkterna.

RagnarÖhman · 2014-09-09, 12:03

Citat:

Ursprungligen postat av Proxy

Jag tycker att det är väldigt kul att se andras träningsklipp, så jag får göra ett bidrag själv.

Har nu tränat tyngdlyftning i 10 månader, varav jag har varit skadad i 8, och inte ens kunnat använda mina axlar i 3.
Men skam den som ger sig, nu kan jag egentligen träna för fullt! (Nästan.)

Du bör nog bredda greppet om du vill lyfta över 120kg. Annars ser det bra ut. Hastigheten kommer att avta ju tyngre det blir och du kommer få hämta den djupare med.

Snyggt.

wesaft · 2014-09-09, 12:15

Snyggt lyft och bra klipp Proxy!

Proxy · 2014-09-09, 14:49

Tack!

Jag vet inte hur grepp-bredden kommer att påverka mig i framtiden, som det verkar nu så måste jag hålla det här greppet.
Tyvärr ska jag säga, för jag hade ju hellre haft ett lite bredare grepp.

Citat:

Ursprungligen postat av cero

Proxy: Mycket fint, men minus för ursäkterna.

Hahaha, man har hängt på Kolozzeum för länge!

AIDS, förkyld, och cancer.
Tycker dock fortfarande att det är lite pinsamt faktiskt, att visa upp mina olympiska lyft, då jag är så långt ifrån nöjd med dom.

Nilzeen · 2014-09-09, 15:10

Scott Hisaka i Cal Strength har samma bekymmer som dig, och han rycker 150+, så det går ju att bli bra ändå. Även om det inte är optimalt så kommer du säkert lösa de bra

Bra lyft för övrigt!

RagnarÖhman · 2014-09-09, 15:20

Ser ju inte opti ut:

Verkar som ett breddat grepp är bättre

RagnarÖhman · 2014-09-09, 15:25

Citat:

Ursprungligen postat av Proxy

Tack!

Jag vet inte hur grepp-bredden kommer att påverka mig i framtiden, som det verkar nu så måste jag hålla det här greppet.
Tyvärr ska jag säga, för jag hade ju hellre haft ett lite bredare grepp.

Får det läka ut/få rätt på problemet så är ett bredare grepp att föredra. Vad har du för axel problem om man får fråga?

Proxy · 2014-09-09, 15:40

Citat:

Ursprungligen postat av RagnarÖhman

Får det läka ut/få rätt på problemet så är ett bredare grepp att föredra. Vad har du för axel problem om man får fråga?

Ja, jag försöker att bredda det en finger åt gången.

Tycker inte heller att det blir optimalt då jag behöver dra stången en bit in i midjan, och mister lite kraft då armarna redan är böjda.

Jag har haft impingement (har fortfarande ytterst lite), och dålig rörlighet av skulderbladen överlag.
Axeln har tidigare blivit inflammerad så fort jag har försökt lägga på lite vikt.
Innan det blev bättre så var jag helt säker på att jag behövde opereras.

RagnarÖhman · 2014-09-09, 16:05

Riktigt skönt att det vänder isåfall. Skynda långsamt!!!

/R

Nilzeen · 2014-09-09, 18:46

Citat:

Ursprungligen postat av RagnarÖhman

Ser ju inte opti ut:

Verkar som ett breddat grepp är bättre

Precis det jag skrev ju, inte optimalt. Det var inget jag förespråkade, bara sa att det funkade

Tobbey · 2014-09-09, 19:01

Skev fråga i sig, men hur brett håller ni i rycken? Vet att det beror mycket på kroppslängd/armlängd osv. Jag har en pekfinger-bredd från ringen på Eleikos träningsstänger, jag är 181cm lång.

Det är i minsta laget, höll en tumlängd från ring förut och det var också bra. Har tendenser till att böja armarna redan i första draget så har funderat på att börja att bredda greppet lite smått och se om det kan hjälpa utöver teknikförändringar som jag redan börjat trixa med, men det blir aldrig riktigt av eftersom jag alltid halkar tillbaka till gamla inpräntade vanor

Känns som att jag kan rycka mer än vad jag gör i nuläget (90kg), tror greppet är det första jag ska börja trixa med för det känns lite smalt.

Höll en tumlängd ifrån ringen förut vilket var rätt bra, vet inte varför jag började flytta in greppet överhuvudtaget.

Nilzeen · 2014-09-09, 19:11

Jag är 185cm och håller ca 2cm från ringen, men då har jag relativt korta armar

ceejay · 2014-09-09, 19:13

maxbredd och skulle gärna hålla bredare :P