Le Journal Merveilleux du Slarti! - Sidan 22 - Kolozzeum Forum

Slartibartfast · 2006-12-15, 19:30

Citat:

Ursprungligen postat av Mashik

Du är inte den ende som önskar detta.

Men var glad över att hon sysslar med någon form av träning överhuvudtaget.

Ajfan, är det bara pianoklink som gäller hemma hos er eller?

Dagens prygling av köttet:

Flyes
34 x 5,5,5,5
30 x 5,5

Stångrodd
110 x 5,5,5,5,5,6

Shrugs
110 x 10,10

Pressdowns
45 x 5,5,5
40 x 5,5

Mage

Helt ok pass. Hade inte riktigt motivationen uppe. Imorgon måste jag ringa Decibelvis för att snacka lite träning. Han har alltid sån GO i sin träning att det smittar av sig. Go, Deci!

Mashik · 2006-12-15, 21:05

Citat:

Ursprungligen postat av Slartibartfast

Ajfan, är det bara pianoklink som gäller hemma hos er eller?

Jepp, endast klinkelink, sånt bygger ju inte muskler

Det ger även usel hållning. Vore bättre ifall det skulle lyftas flygel istället eller något i den stilen.

Slartibartfast · 2006-12-16, 13:03

Citat:

Ursprungligen postat av Mashik

Jepp, endast klinkelink, sånt bygger ju inte muskler

Det ger även usel hållning. Vore bättre ifall det skulle lyftas flygel istället eller något i den stilen.

Aj, det låter inget vidare. Min tjej tränar mer än mig, men energin är helt felriktad.

Hon börjar se ut som en sibirisk lägerfånge allt eftersom hon försöker pressa ner tiderna. Inte bra. Jag ordinerar en sträng diet av kött, bröd, gröt och mjölk, samt tung mark-böj-bänkträning tre gånger i veckan!

Karl_alfred · 2006-12-17, 13:25

Tjenare ditt finska perkele!

Hur såg ditt matschema ut under deffen? Mängd mat osv? Du lyckades väldigt bra med den tycker jag!

Decibelvis · 2006-12-17, 16:56

Citat:

Ursprungligen postat av Slartibartfast

Imorgon måste jag ringa Decibelvis för att snacka lite träning. Han har alltid sån GO i sin träning att det smittar av sig. Go, Deci!

GO SLARTI GOOOOO!!!! Vi hörs om en stund så ska ja ge dig en dynamitspark i baken!!!

Slartibartfast · 2006-12-17, 17:26

Citat:

Ursprungligen postat av Karl_alfred

Tjenare ditt finska perkele!

Hur såg ditt matschema ut under deffen? Mängd mat osv? Du lyckades väldigt bra med den tycker jag!

Precis samma som nu under bulken, men mindre kolisar och fett. En riktig no brainer. Kcal kanske strax över 2000.

Karl_alfred · 2006-12-17, 17:59

Citat:

Ursprungligen postat av Slartibartfast

Precis samma som nu under bulken, men mindre kolisar och fett. En riktig no brainer. Kcal kanske strax över 2000.

Ahh okej! Tufft men antar att vill man vara fin får man lida pin.

Slartibartfast · 2006-12-17, 18:14

Citat:

Ursprungligen postat av Karl_alfred

Ahh okej! Tufft men antar att vill man vara fin får man lida pin.

Jag tror inte man behöver vara så strikt som jag var under denna deff och förra. Förra deffen körde jag ätardagar varje lördag och resultaten blev precis lika bra om inte bättre än i år då jag körde 100% bra mat. Men jag trivs med rutiner, så jag känner inget behov av att ändra på dem. Nuförtiden äter jag fyra gånger istället för fem, för att det är behändigare, men resultaten är nog de samma.

Karl_alfred · 2006-12-17, 18:20

Citat:

Ursprungligen postat av Slartibartfast

Jag tror inte man behöver vara så strikt som jag var under denna deff och förra. Förra deffen körde jag ätardagar varje lördag och resultaten blev precis lika bra om inte bättre än i år då jag körde 100% bra mat. Men jag trivs med rutiner, så jag känner inget behov av att ändra på dem. Nuförtiden äter jag fyra gånger istället för fem, för att det är behändigare, men resultaten är nog de samma.

Det handlar väll bara egentligen om att göra av med mer än man stoppar i sig. Ätardagar har jag haft förr under deff men blir lätt att jag överdriver dem väldigt. Kanke bättre att unna sig nått skräpmål nån gång i månaden o verkligen hålla på sin kost. Det gäller väll att göra det som passar en själv och något som ger resultat, tycker du fick bra resultat av deffen och tänkte väll köra ett liknande upplägg här med start i januari, min startvbikt ligger runt 90 kg.

Slartibartfast · 2006-12-17, 18:23

Ja, deffa kan jag. Min kropps defaultstatus är avmagring.

Det svåra är att bygga muskler.

Karl_alfred · 2006-12-17, 18:30

Citat:

Ursprungligen postat av Slartibartfast

Ja, deffa kan jag. Min kropps defaultstatus är avmagring.

Det svåra är att bygga muskler.

Hahah ja det är väll inte alltid det lättaste. Har väll varken lyckats med det ena eller de andra själv. Men nu får vi se om de händer nått

Slartibartfast · 2006-12-17, 18:37

Citat:

Ursprungligen postat av Karl_alfred

Hahah ja det är väll inte alltid det lättaste. Har väll varken lyckats med det ena eller de andra själv. Men nu får vi se om de händer nått

Jag hade så jävla gärna velat vara en "fat kid" med massiva lår och armar redan från början. Då hade man bara fått deffa, vilket jag är bra på.

Men man spelar med de kort man blivit tilldelad.

Karl_alfred · 2006-12-17, 18:48

Citat:

Ursprungligen postat av Slartibartfast

Jag hade så jävla gärna velat vara en "fat kid" med massiva lår och armar redan från början. Då hade man bara fått deffa, vilket jag är bra på.

Men man spelar med de kort man blivit tilldelad.

Hahaha det är väll så!

Vill du ha mycket mer muskler än vad du har nu då?

Slartibartfast · 2006-12-17, 18:52

Citat:

Ursprungligen postat av Karl_alfred

Vill du ha mycket mer muskler än vad du har nu då?

nope!

Lite mera ben hade jag inte tackat nej till. Men det lär inte hända.

Karl_alfred · 2006-12-17, 18:55

Citat:

Ursprungligen postat av Slartibartfast

nope!

Lite mera ben hade jag inte tackat nej till. Men det lär inte hända.

Då är det ju kanske bra att du inte bygger muskler så lätt då? Annars hade det ju vart underhållsträning för hela slanten!