Greppträning och Styrkelyft - Sidan 22 - Kolozzeum Forum

Lennix · 2018-02-14, 14:14

Fick bältet idag! Tog 3 dagar från beställning till leverans, grymt bra!

Dessvärre har jag ingen barnvakt för ikväll så det blir ingen träning tills på fredag! (jag har dessutom ont i lungorna så jag borde kanske inte tränat oavsett)

Chorizo · 2018-02-14, 18:03

Kör du träningsupplägg sheiko nu?

Lennix · 2018-02-14, 18:16

Citat:

Ursprungligen postat av Chorizo

Kör du träningsupplägg sheiko nu?

Japp! Påbörja vecka 3 nästa pass.

Chorizo · 2018-02-14, 18:31

Dom ser annaorlunda ut än när jag körde dem. Passen. Då va de inget latsdrag osv.

Lennix · 2018-02-14, 18:38

Citat:

Ursprungligen postat av Chorizo

Dom ser annaorlunda ut än när jag körde dem. Passen. Då va de inget latsdrag osv.

I schemat står det bara "lat muscles" så körde latsdrag.

Här är schemat:
Sheiko 3 dagar över 80kg

Chorizo · 2018-02-14, 18:42

A jag är ingen rysslandromtiker. Men jag tror det finns mycket att prova från gamla tyngdlyftningsupplägg

Lennix · 2018-02-14, 18:51

Citat:

Ursprungligen postat av Chorizo

A jag är ingen rysslandromtiker. Men jag tror det finns mycket att prova från gamla tyngdlyftningsupplägg

Än så länge känns det väldigt bra, mer volym än jag tränat med tidigare men också lite dagar utan knäböj vilket har känts bra. En stor del är att jag gillar att ha ett schema att följa, inte ifrågasätta eller fundera utan bara göra.

frys · 2018-02-14, 20:12

det som är positivt med sheiko är att man alltid klarar alla passen förutom maxningarna. skönt att ha allt planerat också som du säger.

det som är negativt är att man aldrig vet ifall man har blivit starkare förrän man är just på maxningdagen vilket kan bli lite långtråkigt att köra 3 mån utan att utmana för ngt sorts pers

Lennix · 2018-02-14, 20:45

Citat:

Ursprungligen postat av frys

det som är positivt med sheiko är att man alltid klarar alla passen förutom maxningarna. skönt att ha allt planerat också som du säger.

det som är negativt är att man aldrig vet ifall man har blivit starkare förrän man är just på maxningdagen vilket kan bli lite långtråkigt att köra 3 mån utan att utmana för ngt sorts pers

Jag gjorde över 1 års träning med sl och Madcow utan att testa så det är inga problem alls! Ibland kan man slänga in en liten smultring också

jag tränar inte på den nivån att det stör speciellt mycket.

Jag har provat bältet lite här på kvällen, fan va jag klämmer fläsket och jävulskap.. måste hitta rätt position för det, lär göra ont tills det är klart xD

På tal om fläsk jag älskar min kvällsmat alltså, 65 gram havrepuffar 50 gram chokladproteinpulver med 2.5 dl mjölk. Ca 550 kcal och ca 50 gram protein och det känns som rent godis.

frys · 2018-02-14, 22:23

fattar inte hur folk får in pulvret i mat. blir bara geggamoja för mig xD försökte lägga in i gröten en gång. smaka skit som att äta oboy direkt med sked

Lennix · 2018-02-14, 22:25

Citat:

Ursprungligen postat av frys

fattar inte hur folk får in pulvret i mat. blir bara geggamoja för mig xD försökte lägga in i gröten en gång. smaka skit som att äta oboy direkt med sked

Nä jag har heller inte löst att få gröt gott med pulver, där dricker jag till gröten istället. Men här blandar man bara en shake med mjölk och pulver och häller över puffarna så det är som chokladmjölk ^^

1x0 · 2018-02-23, 19:11

Vad görs? Blivit sjuk?

Lennix · 2018-02-23, 19:21

Citat:

Ursprungligen postat av 1x0

Vad görs? Blivit sjuk?

Jajemen! Mancold + bihåleinflammation. Men jag är bättre nu och skall till gymmet i morgon och testa lite

Fortfarande täppt i näsan och hostar lite men skall nog inte vara någon fara. Jag har inte ens fått testa bältet in action. Iofs är jag lite nervös inför det, när jag provat det hemma så klämmer jag bara fläsket överallt och så gör det svinont xD

Såg att din bänk trummar på! Snyggt

1x0 · 2018-02-23, 19:25

Attans!
Skönt.

Det tar några pass att köra in bältet, få det att mjukna (lite). Fick blåmärken av mitt i början. Kanske hjälper om du har tjocktröja på dig?

Tack! Hoppas att den utvecklas som sist, när jag körde dagliga maxes. Gick ju från 102.5 till 110 på ~tre veckor! :>

Lennix · 2018-02-23, 19:42

Citat:

Ursprungligen postat av 1x0

Attans!
Skönt.

Det tar några pass att köra in bältet, få det att mjukna (lite). Fick blåmärken av mitt i början. Kanske hjälper om du har tjocktröja på dig?

Tack! Hoppas att den utvecklas som sist, när jag körde dagliga maxes. Gick ju från 102.5 till 110 på ~tre veckor! :>

Tror bara att jag har provat med det för högt, ska prova lägre placering sedan.

Det håller vi tummarna för! Fan jag är så sugen på att dra nya pbn nu när man varit borta.. men det kommer ju ta en stund att komma tillbaka och sedan har jag 10 veckor kvar på Sheiko:p om jag inte smultrar en dag jag får feeling :p