 |
2011-02-23, 22:51
|
#3166 | |
|
Vrickad & älskvard
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Nära 2:ans ändhållplats söderut
Inlägg: 21 094
|
Citat:
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj! Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall. |
|
|
|
|
2011-02-23, 22:54
|
#3167 | |
|
Televinken.
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Löddeköpinge
Inlägg: 8 089
|
Citat:
__________________
I lift things up and put them down | Certified Captain of Crush | Hur man stänger CoC #4 | Min träningsdagbok Vikings never gave a shit how they looked when they swung the axe, only that the axe landed hard and with purpose. |
|
|
|
|
|
2011-02-26, 22:10
|
#3168 |
|
Televinken.
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Löddeköpinge
Inlägg: 8 089
|
2011-02-26
Bänkpress med stopp: 20 kg x 10/10 60 kg x 6/6 100 kg x 5 130 kg x 3 eller 5 150 kg x 1 160 kg x 1 170 kg x 1 180 kg x 1 PB! 150 kg x 7 (utan stopp, bommade den åttonde...) 130 kg x 6/8 Stående hantelpress: 20 kg x 10 30 kg x 10 32,5 kg x 8 25 kg x 10 (tror jag) Latsdrag: 90 kg x 10 120 kg x 10 140 kg x 8 120 kg x 10/10 Hantelcurl: 30 kg x 6/5 25 kg x 6 Pushdown: 30 kg x 10 40 kg x 10 50 kg x 10 60 kg x 10/10
__________________
I lift things up and put them down | Certified Captain of Crush | Hur man stänger CoC #4 | Min träningsdagbok Vikings never gave a shit how they looked when they swung the axe, only that the axe landed hard and with purpose. |
|
|
|
|
2011-02-26, 22:59
|
#3169 |
|
Vrickad & älskvard
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Nära 2:ans ändhållplats söderut
Inlägg: 21 094
|
\o/
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj! Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall. |
|
|
|
|
2011-02-28, 21:05
|
#3170 |
|
Televinken.
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Löddeköpinge
Inlägg: 8 089
|
2011-02-28
Marklyft: 20 kg x 10/10 120 kg x 3/3 160 kg x 3 200 kg x 3 230 kg x 3 260 kg x 3/3/3 PB! 200 kg x 8 (överhandsgrepp, eller pronerat som de lärda säger) Gick rätt okej, men jag hade hoppats på att 260 kg skulle kännas lättare än så. 200 kändes som en tandpetare efteråt. Blev en del benspark där jag alternerade ben, samt lårcurl.
__________________
I lift things up and put them down | Certified Captain of Crush | Hur man stänger CoC #4 | Min träningsdagbok Vikings never gave a shit how they looked when they swung the axe, only that the axe landed hard and with purpose. |
|
|
|
|
|
2011-03-01, 22:04
|
#3171 |
|
Televinken.
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Löddeköpinge
Inlägg: 8 089
|
Förkyld igen!
__________________
I lift things up and put them down | Certified Captain of Crush | Hur man stänger CoC #4 | Min träningsdagbok Vikings never gave a shit how they looked when they swung the axe, only that the axe landed hard and with purpose. |
|
|
|
Förkyld är inte bra.
|
2011-03-02, 12:05
|
#3173 | |
|
-Frank-
Reg.datum: May 2006
Ort: Lund
Inlägg: 3 064
|
Förstår inte hur så små baciller kan ha nån inverkan på nån som är så stor.
__________________
Citat:
Balkantrappan |
|
|
|
|
|
2011-03-02, 12:15
|
#3174 | |
|
Mjäll & SL
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Karlskrona
Inlägg: 30 459
|
Citat:
Kan det vara sån där italiensk kall fusion? |
|
|
|
|
|
2011-03-02, 12:21
|
#3175 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 6 570
|
Fin knarklyftsserie.
Krya på dig.
__________________
Journalen: Vägen mot 670 i klassisk styrkelyft | 217,5-142,5-270 | 630 Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
|
|
2011-03-02, 14:38
|
#3176 | ||||
|
Televinken.
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Löddeköpinge
Inlägg: 8 089
|
Citat:
Citat:
Citat:
Ju större man är, desto större baciller attackerar en...  Citat:
__________________
I lift things up and put them down | Certified Captain of Crush | Hur man stänger CoC #4 | Min träningsdagbok Vikings never gave a shit how they looked when they swung the axe, only that the axe landed hard and with purpose. |
||||
|
|
|
|
2011-03-02, 16:12
|
#3177 | ||
|
-Frank-
Reg.datum: May 2006
Ort: Lund
Inlägg: 3 064
|
Citat:
__________________
Citat:
Balkantrappan |
||
|
|
|
|
2011-03-02, 16:16
|
#3178 | |
|
Televinken.
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Löddeköpinge
Inlägg: 8 089
|
Citat:
__________________
I lift things up and put them down | Certified Captain of Crush | Hur man stänger CoC #4 | Min träningsdagbok Vikings never gave a shit how they looked when they swung the axe, only that the axe landed hard and with purpose. |
|
|
|
|
|
2011-03-06, 20:34
|
#3179 |
|
Televinken.
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Löddeköpinge
Inlägg: 8 089
|
2011-03-06
Vulcan gripper: Vänster: Lvl 3 x 10/10 Lvl 6 x 10 Lvl 9 x 10 Lvl 12 x 10 Lvl 15 x 4/6/9 Lvl 12 x 9 Höger: Lvl 3 x 10/10 Lvl 6 x 10 Lvl 9 x 10 Lvl 12 x 10 Lvl 15 x 5/3/8 Lvl 12 x 8 Mjodå, måste säga att det var helt okej med tanke på hur längesen det var  Jag har säkerligen skrivit något fel på hur många reps jag gjorde på lvl 15, men det var något åt det hållet iaf.TTK enhands med tummen överst: 2,5 kg x 10/10/10 TTK tvåhands med tummarna överst: Ca 5-8 set med 10+ reps i varje. Hrm... Jag tycker det känns vettigare att använda TTKn till negativa när jag har tummen överst. Om jag använder båda händerna så föredrar jag att ha tummarna undertill. Det var kul att träna grepp igen. Jag får se till att göra det oftare.
__________________
I lift things up and put them down | Certified Captain of Crush | Hur man stänger CoC #4 | Min träningsdagbok Vikings never gave a shit how they looked when they swung the axe, only that the axe landed hard and with purpose. |
|
|
|
|
2011-03-06, 22:52
|
#3180 |
|
DC disciple
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Ironheaven
Inlägg: 4 093
|
hej sötnos
 saknar dig här hemma 
__________________
"Fuck you skinny-ass little sissy-boys. I'm huge and brutally strong. I love it, chicks love it, other guys love it. I could effortlessly kill you with one punch.." - Sammich "It's almost like there's more to life than covering yourself in Pam and turpentine and parading in your underwear, isn't there?" - Sammich |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 03:28.
