Styrkelyft 2008

[Fetknoppen]

Fin frisyr Emil. Nu kan du väga mer och ändå klara viktklassen

[Sällen]

vad gör du din smalfeta åbrodrickare?

[Miquey]

Ja dina knäböjar var ju inte att leka med Ser riktigt bra ut!

[Jens Hellberg]

Här har det vart tomt länge, tränar ni inget i öjebyn ;D ? Det är alltid roligt med lite läsning, börja skriv lite igen Emil

[emme]

Ursprungligen postat av öak- Hellberg

Här har det vart tomt länge, tränar ni inget i öjebyn ;D ? Det är alltid roligt med lite läsning, börja skriv lite igen Emil

Jo det tränas i öjebyn ;P Ska försöka bli bättre på att att updatera här bara=D

[emme]

Tja!

2008-10-31

OL-böj utan bälte
10x90
10x90
10x90
10x90
10x90

Raka marklyft utan bälte
2x5x90


Smalbänkpress
5x5x90

Triceps-pushdown
3x8

eeh böjen var jätte jobbig jag flämtade nästan lika mycke som fetknoppen brukar göra

[Sällen]

skönt pass tjockis, vi ses imårgon :P

[emme]

2008-11-03

bänkpress med stopp
2x132.5

bänkpress
4x4x115

SL-böj utan bälte
3x5x120

Sumomarklyft utan bälte 3x5x110

[KRILLE!]

Nu börjar du komma igång igen, kul att se. Dina sumomark är ju faktiskt porr

[Sällen]

ja de gånger jag sett emme göra sumosar, har jag faktist tyckt det varit bättre än porr

[emme]

porrporrporr

[emme]

2008-11-05

Smalamarklyft utan bälte
5x180
3x5x150

Lätt bänkpress

och lite chins...

[Sällen]

rätt så lätt på 180x5 eller?

[emme]

2008-11-07

sumomarklyft med bälte
5x130
5x160
5x160
5x130

bänkpress
5x122.5
5x130
3x140 (negativ)
2x130 (stopp)
1x130 (stopp)
5x100 (stopp)

[Timme]

va sktean. 5or på 130 i bänk är bra. Jag är avis.