 |
2011-11-29, 13:19
|
#3061 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2011
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 670
|
Du köttar på med pbs som vanligt =) Kul att du är tillbaka och kämpar igen!
|
|
|
|
2011-11-29, 17:18
|
#3062 | |
|
Winners Never Quit
Reg.datum: Jan 2010
Ort: jönköping
Inlägg: 5 201
|
Thanks alla :]
Hams/quads/biceps idag Benpress 10 * 300 kg PB 10 * 300 kg 30 * 180 kg RPB Rak marklyft 6 * 150 kg PB 6 * 150 kg 6 * 140 kg Benspark 20 * 81 kg RPB 10 * 108 kg PB 15 * 72 kg drop -> 15 * 63 kg drop -> 15 * 54 kg Lårcurl, sittande 20 * 63 kg RPB 10 * 72 kg 15 * 63 kg drop -> 15 * 54 kg drop -> 15 * 45 kg Sittande Hantelcurl 10 * 22,5 kg PB 10 * 22,5 kg 6 * 22,5 kg drop -> 10 * 15 kg drop ->15 * 10 kg Scottcurl 10 * 32,5 kg 10 * 32,5 kg 10 * 27,5 kg
__________________
Träningsjournal: What Doesnt Kill You Makes You Stronger! Citat:
|
|
|
|
|
|
2011-11-29, 17:19
|
#3063 | |
|
313,314,315,316,317......
Reg.datum: Jun 2011
Ort: Jag vet inte.
Inlägg: 2 370
|
PBPBPB! Fyfan vilka raka mark, grymt!
__________________
Parjournalen Citat:
|
|
|
|
|
|
2011-11-29, 17:42
|
#3064 | |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2010
Ort: Stockholm
Inlägg: 553
|
Citat:
Bra kört Sundqvist! 
|
|
|
|
|
|
2011-11-29, 20:27
|
#3066 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2011
Inlägg: 335
|
Dom raka marklyften är ju så sjukt brutala
|
|
|
|
|
2011-11-29, 20:41
|
#3067 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2011
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 965
|
Bra rak markat!
__________________
Atdevonline.com - Skriverier om ny forskning jag tycker är intressant |
|
|
|
|
2011-11-29, 21:25
|
#3068 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 402
|
Oroa dig inte, jag har likadana vader! Mina armar är större än mina vader och det smärtar mig
 ska också typ satsa mer på det. Men att träna vader är FRUKTANSVÄRT tråkigt och gör mycket mer ont! Jävla skit alltså...Bra överkropp och rak mark! |
|
|
|
|
2011-11-29, 22:17
|
#3069 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Värmland
Inlägg: 7 345
|
Vilket sinnessjukt pass
__________________
Lången ska bli stor - ChrisDEFC:s journal! |
|
|
|
|
2011-11-29, 23:11
|
#3070 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Göteborg
Inlägg: 2 028
|
Grymma curls!
|
|
|
|
|
|
2011-11-30, 09:29
|
#3071 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2010
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 495
|
Riktigt fint benpass!
__________________
al3ks väg mot massan och beachkroppen |
|
|
|
|
2011-11-30, 12:38
|
#3072 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 597
|
Damn, riktigt sjuka raka marks!
|
|
|
|
|
2011-11-30, 12:56
|
#3073 |
|
Dat dere celltech
Reg.datum: Nov 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 1 491
|
Kan bara hålla med resten, riktigt tunga rakmark! Sen så är det ju inte helt fel att nästan slå pb i varje övning?
__________________
Nå här hittar du ett par lyft "This is gonna sound crazy... But when I look into the mirror, I see my own reflection... It's like a reflection... Of myself." - Mark Bell 2015 |
|
|
|
|
2011-11-30, 19:27
|
#3074 | ||||
|
Winners Never Quit
Reg.datum: Jan 2010
Ort: jönköping
Inlägg: 5 201
|
Citat:
Citat:
Citat:
__________________
Träningsjournal: What Doesnt Kill You Makes You Stronger! Citat:
|
||||
|
|
|
|
2011-11-30, 19:28
|
#3075 | |||||||||
|
Winners Never Quit
Reg.datum: Jan 2010
Ort: jönköping
Inlägg: 5 201
|
Citat:
Citat:
Citat:
men försöker iaf!Tackar! Citat:
Citat:
Citat:
Citat:
Citat:
__________________
Träningsjournal: What Doesnt Kill You Makes You Stronger! Citat:
Senast redigerad av Sundqvist den 2011-11-30 klockan 19:29. |
|||||||||
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:53.
