Okej Bulkmat på burgerking

[DieErste]

http://www.burgerking.se/produkter/h.../the-angus-xt/

There you go
Angus biffen:
29g protein
25g fett

[Sitckan]

Ursprungligen postat av R Scarpa27

bröd, kött och ketchup, bbq dip/sås & senap 0% fett i de såserna............
hinka i dig mjölk istället för läsk till big burger.

Tack för tipset!

Ursprungligen postat av sigill

Se upp så det inte blir för mycket salt eller socker.

Tror det är lugnt då brödet inehåller 2,3G socker. Salt vet jag dock inte hur det ligger till med.

Ursprungligen postat av DieErste

http://www.burgerking.se/produkter/h.../the-angus-xt/

There you go
Angus biffen:
29g protein
25g fett

Tack som fan! Var ju inte dåligt me fett i den hehe.
Men 60G protein och 50g fett är det fruktansvärda ratios eller?

[R Scarpa27]

Ursprungligen postat av Sitckan

Tack för tipset!



Tror det är lugnt då brödet inehåller 2,3G socker. Salt vet jag dock inte hur det ligger till med.



Tack som fan! Var ju inte dåligt me fett i den hehe.
Men 60G protein och 50g fett är det fruktansvärda ratios eller?

beror på din egen uppsättning och hur du vill fördela....
och vet du vet, kalkylera dina andra måltider och ser hur du hamnar på en hel dag ist.

[DieErste]

Borde ju gå att kompensera med resten av dagens mål?

[Sitckan]

Ursprungligen postat av R Scarpa27

beror på din egen uppsättning och hur du vill fördela....
och vet du vet, kalkylera dina andra måltider och ser hur du hamnar på en hel dag ist.

Ursprungligen postat av DieErste

Borde ju gå att kompensera med resten av dagens mål?

Jo orkar inte räkna kcal utan ser till att det är progression på vågen och träningen :P Men får helt enkelt se till att käka lite fettsnålare under dagen om jag smäller i mig 60g fett under lunch

Tack så hjärtligt för alla tipps. Ni är så söta!

[tjing]

Skippa pommes och läsk (eller kör light).

Burgare är det inget större fel på förutom en massa rött kött, men skit samma i bulksyfte.

[Sitckan]

Ursprungligen postat av tjing

Skippa pommes och läsk (eller kör light).

Burgare är det inget större fel på förutom en massa rött kött, men skit samma i bulksyfte.

Yeah, kört på lightläsk och mjölk hittills.
Har för mig att jag läst någon tråd där du pratar om fett vid bulk.
Fett blir ju trots allt kroppsfett vid överätning men vad rekommenderar du som övre gräns när det kommer till överätning. Har ingen optinojja men vill ju inte att allt överskott skall bli fett

[tjing]

Det säger jag ju i samma tråd.

Men det är inget du måste följa om du inte vill. Du kan också äta ett litet kaloriöverskott.

[Simonbaws]

kör på kyckling! deras kycklingburgare är rätt goda

[ReXi]

Kör på tendergrill med extra kycklingkött, utan tendegrillsås.

[wilhelmblomgren]

Hur kan en "Snack box" innehålla 105g protein, 45g fett och bara ha 800kcal?

[AronP]

Ursprungligen postat av wilhelmblomgren

Hur kan en "Snack box" innehålla 105g protein, 45g fett och bara ha 800kcal?

Det låter svårt, om man lägger till 50g kolhydrater (som det är). Det borde bli kring 1000kcal. Skriv till dom.

Som Sheo sa så skulle jag vara orolig för saltet.

[Gober]

Ursprungligen postat av ReXi

Kör på tendergrill med extra kycklingkött, utan tendegrillsås.

Bulk?

[wilhelmblomgren]

Ursprungligen postat av AronP

Det låter svårt, om man lägger till 50g kolhydrater (som det är). Det borde bli kring 1000kcal. Skriv till dom.

Som Sheo sa så skulle jag vara orolig för saltet.

Har skickat det till dom nu. När jag räknade på det blev det 1117kcal per låda.

[Armed Dingo]

Om man äter en varierad kost och lagar maten hemma, kan man strunta i att salta själv och ändå vara säker på att få i sig tillräckligt? Alltså, salt i vatten för att koka pastan/potatisen OK, salt i köttfärssåsen inte OK. Lite flummigt men fattar ni vad jag menar?