AF / CBB-Satsning [94:a] - Sidan 2 - Kolozzeum Forum

teo123 · 2011-08-30, 18:04

Jag har nu bevisat min dedikation till träning, det slutgiltiga steget för att visa att man är en riktig träningsnarkoman och inget annat!

Jag har sålt mitt wow-account och köpt proteinpulver för pengarna! BS Kasein - Double Chocolate mint! (trodde det va almond för det va ju vad skylten sa men nu har jag lärt mig en läxa!).
Så låt det REGNA in recept på roliga proteinfluff, bars man kan baka på det, osv osv!

Imorn är det biceps o rygg på sportlife domkyrkan runt 11:30-13.20, så om ni ser en liten kille med alldeles för mycket självförtroende (gasp-kläder när man inte ens har 25 BMI! aja baja..) stå o slita i vikter och primalvråla så är det fritt fram att bli motiverade!

shadowfire · 2011-08-30, 18:10

kul med fler förmågor i stan!
lycka till o kör hårt

teo123 · 2011-08-30, 18:14

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

kul med fler förmågor i stan!
lycka till o kör hårt

KÖTTAAAAAAAAAAAAAAA!
Och går du in med inställningen att du är minst så blir du också minst! Du är ju förfan svinstark! Ge mig några kilo av din massa så ska du få se på tjurrusningen i göteborg!

teo123 · 2011-08-31, 12:03

Köttat färdigt på sportlife domkyrkan! hade 0 koll på vikterna men jävlar vad jag körde för kontakt! spyfärdig när jag körde de sista övningarna (lats och bicepsisolationer, supersettade).

Om någon såg mig så skriv gärna!

Bilder kommer när jag kommer hem!

Niwah · 2011-08-31, 12:33

Kul journal och grym inställning. Riktigt kul läsning

JojjeG · 2011-08-31, 12:35

Proteinpudding
3dl Kasein + 4dl mjölk. Blanda och låt stå i kylen 10-15 min. Ät med grädde.
Chokladgröt
1dl havregryn 2dl vatten + 2msk kasein. Rör om och ställ in i mikron i 2 min.

JojjeG · 2011-08-31, 12:36

Citat:

Ursprungligen postat av teo123

YES någon som är starkare än mig, med samma mål, nu kan jag inte slappa i en sekund förrens jag har kommit ikapp dig! Underbar motivation!

Vi får tävla om förstaplatsen, kan bara vara en som står som etta, och det är den som går in för det med hela sin kropp och själ, svårare än så är det inte, och tro FAN att det är du eller jag!

Vi ses på AF-olympia!

Hehe bra inställning grabben.

teo123 · 2011-08-31, 12:40

Citat:

Ursprungligen postat av Niwah

Kul journal och grym inställning. Riktigt kul läsning

Men du har mycket fetare namn på din, och myyycket starkare ben!

Men bli aldrig nöjd!

teo123 · 2011-08-31, 12:45

Citat:

Ursprungligen postat av JojjeG

Proteinpudding
3dl Kasein + 4dl mjölk. Blanda och låt stå i kylen 10-15 min. Ät med grädde.
Chokladgröt
1dl havregryn 2dl vatten + 2msk kasein. Rör om och ställ in i mikron i 2 min.

Taaackar

Man blir inte bäst i världen utan rätt tänk!
Kom på att vi inte kommer tävla mot varandra (tror jag) för du är 180 och jag är 177, dvs olika längdklasser... Där hade jag tur

teo123 · 2011-08-31, 15:07

Dagsfärska bilder!
trololol.jpg

IMG_0614.jpg

Måste bli bätte på posering men nu satt spegeljäveln ashögt upp (för en dvärg som mig) så det fick bli såhär

Jailbaitwarrior · 2011-08-31, 15:12

Härlig inställning och med långsiktiga mål, kör hårt

Filipb · 2011-08-31, 15:36

Du har haft en bra start. Fortsätt så här så kan detta bli riktigt bra!

teo123 · 2011-08-31, 15:54

Citat:

Ursprungligen postat av Jailbaitwarrior

Härlig inställning och med långsiktiga mål, kör hårt

Tackar

! Om du ser min profil så tog jag en bild för att hedra Zyzz, jag ska fan upp på olympus och kötta med honom i gudarnas gym!
Är du på elle?

Citat:

Ursprungligen postat av Filipb

Du har haft en bra start. Fortsätt så här så kan detta bli riktigt bra!

Tackar!

Skitroligt att läsa kommentarer, och har ni något att kritisera så SNÄLLA gör det, ni vet säkerligen mer än mig om träning och kost, så tipsa på nu!

cconnyw · 2011-08-31, 16:11

Jääävlar i helvete! Säker på att du är 94a??? Får nästan komplex

Usch får väll man traska iväg till gymmet igen... :P

teo123 · 2011-08-31, 16:16

Citat:

Ursprungligen postat av cconnyw

Jääävlar i helvete! Säker på att du är 94a??? Får nästan komplex

Usch får väll man traska iväg till gymmet igen... :P

HAHA du är ju förfan dubbelt så stor som mig!
Men fortsätt du tänka så, ska du slå mig så får du kötta hårdare än mig, sova mer än mig och äta bättre än mig, så enkelt är det, ingen rocketscience där inte!

Om någon bra schema-byggare kan knåpa ihop ett schema så vore det asnice!
Här har ni en mall-liknande sak!

Mån:
Tis:
Ons: (dubbla pass)
tors: (dubbla pass)
fre:
Lör: möjlig vilodag? helst inte
sön: också en möjlig vilodag, men som sagt: helst inte.

Fokuserar mycket på styrka i F5-momenten, med extra fokus på styrka i böjen!