No Matter How Heavy, It's Never Enough! - Sidan 2 - Kolozzeum Forum

Jonithan · 2011-07-08, 16:28

Du är ju lätt kapabel att köra chins med minst 10kg extra! Är det av lathet du struntar i det? Missuppfatta mig inte nu och tro att jag är arrogant, jag är bara nyfiken!

Den här journalen ska bli kul att följas! Inte minst vad gäller bänkpress-målet. Lycka till!

liimani · 2011-07-08, 16:43

Citat:

Ursprungligen postat av Jonithan

Du är ju lätt kapabel att köra chins med minst 10kg extra! Är det av lathet du struntar i det? Missuppfatta mig inte nu och tro att jag är arrogant, jag är bara nyfiken!

Den här journalen ska bli kul att följas! Inte minst vad gäller bänkpress-målet. Lycka till!

Äntligen någon ny som tittar in hit och kommenterar

Nej då, det är ingen fara. Jag brukar köra med extra vikt men just nu är jag i en period där jag inte kör med allt för tunga vikter, utan försöker ligga på 10-12 repetitioner. Senaste gången jag körde med tunga vikter i chins så körde jag 7 reps. med 20kg extra. Som sagt så är jag bara i en "halv-tung"period.

Jag är inte så bra på att hantera motgångar så att det är bäst att jag sätter det

liimani · 2011-07-08, 19:44

Tackar livsmedelsguden för lidl's kvarg som sitter hur fint som helst på en fredagsafton.

Nix0n · 2011-07-08, 20:55

Grym journal, kommer definitivt att följa detta! Gärna fler före/ efterbilder också

liimani · 2011-07-08, 21:57

Citat:

Ursprungligen postat av Nix0n

Grym journal, kommer definitivt att följa detta! Gärna fler före/ efterbilder också

Tack!

Jodå, det kommer fler bilder i framtiden, du behöver inte oroa dig.

liimani · 2011-07-09, 19:00

Blev inget gymmande för mig idag. Dagens träning bestod isället av att bada och köra amerikansk fotboll

Blir ett tungt axelpass imorgon istället!

liimani · 2011-07-11, 20:19

Bröst idag! Skulle ha tränat axlar men min vän Müller joinade mig, så det fick bli bröst istället. Ett mycket skönt pass

Bänkpress:
10x70kg
10x70kg
10x100kg
5x120kg
3x130kg

Vinklad/Incline bänk:
10x70kg
8x90kg
6x90kg
5x100kg

Incline press i hammerstrength:
10x25kg på vardera sida
10x40kg på vardera sida
8x50kg på vardera sida

Flyes i Cablecross:
10x30kg
10x40kg
10x40kg

Den här låten gick på repeat hela vägen till gymmet. Fokusen var på topp, och jag skulle inte ge vika på bänken. Vilket jag också lyckades med

Sarwien · 2011-07-11, 20:22

Fy fan vilken sick bänk mate!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!

Remas · 2011-07-11, 20:42

Du är ju sjuk! Satte 1x130 för några veckor sedan och nu kommer du och drar av en 3a på vikten.

Riktig arbetsgivare är du <3

Miss Mandy · 2011-07-11, 20:44

Du är min arbetsgivare.

McLR · 2011-07-11, 21:00

Ursäkta att jag frågar men är det Abbe?

liimani · 2011-07-11, 21:46

Citat:

Ursprungligen postat av Sarwien

Fy fan vilken sick bänk mate!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!

ooooooooo ty broren!!!!

Citat:

Ursprungligen postat av Remas

Du är ju sjuk! Satte 1x130 för några veckor sedan och nu kommer du och drar av en 3a på vikten.

Riktig arbetsgivare är du <3

aaaaaawwwww måste ligga i om jag ska klara dat dere mål!

Citat:

Ursprungligen postat av Miss Mandy

Du är min arbetsgivare.

mjaaauw

Citat:

Ursprungligen postat av McLR

Ursäkta att jag frågar men är det Abbe?

Yessir Martin, it's mee

matsson · 2011-07-12, 15:11

Riktigt fina bänkar! Och marken var inte dålig heller!

Fin form!

liimani · 2011-07-12, 16:15

Citat:

Ursprungligen postat av matsson

Riktigt fina bänkar! Och marken var inte dålig heller!

Fin form!

Tack så mycket! Dock vet jag inte om jag kan hålla med dig om formen

matsson · 2011-07-12, 20:33

Citat:

Ursprungligen postat av liimani

Tack så mycket! Dock vet jag inte om jag kan hålla med dig om formen

Vad jag ser på föregående sida i alla fall!