2010-08-04, 22:28
|
#16
|
Uggla
Reg.datum: Oct 2005
Inlägg: 12 076
|
Citat:
Ursprungligen postat av Andy.da.wohoo
"30 gram per intag verkar vara max"
Väldigt dåligt svar faktiskt, hur länge varar ett intag? Man kan ju inta 30g protein flera gånger i följd, var femte minut, exempelvis.
Hade uppskattat en definition utav detta.
|
läs studierna som grub postar.
där ser du hur de har mätt och under vilken tidsperiod
ogillar att men försöker belägga king grub med någon slags förklaringsåtagande.
han postar info, som tyvärr alla optinojjande övertolkar till absurdum
__________________
Don´t gör it
It´s not värt it
|
|
|
2010-08-04, 22:28
|
#17
|
Uggla
Reg.datum: Oct 2005
Inlägg: 12 076
|
Citat:
Ursprungligen postat av cero
Säkert en jävlig dum fråga, men här kör vi. Vad händer med resten som inte används för muskeluppbyggnad?
|
gissar att det oxiderar. dyr form av kolhydrat mao
__________________
Don´t gör it
It´s not värt it
|
|
|
2010-08-04, 22:28
|
#18
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 5 956
|
@Joey: Så om man dricker 300g vassle så kommer ALLT av detta användas för muskeluppbyggnad?
"gissar att det oxiderar. dyr form av kolhydrat mao "
- Några kommentarer på detta?
|
|
|
2010-08-04, 22:29
|
#19
|
Banned User
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 3 951
|
Citat:
Ursprungligen postat av cero
Så om man dricker 300g vassle så kommer ALLT av detta användas för muskeluppbyggnad?
|
Nej inte när de gäller vassle. Upptaget är begränsat i tarmen så det kan du kissa ut. Vassle finns inte i stora mängder naturligt.
|
|
|
2010-08-04, 22:31
|
#20
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 5 956
|
Citat:
Det kan också används för muskelbyggnad.
|
Citat:
Det andra kan också användas i proteinsyntesen men inte under toppen.
|
Blir väldigt förvirrad nu.
edit: aha vi snackar vanligt protein?
|
|
|
2010-08-04, 22:32
|
#21
|
Registered User
Reg.datum: May 2008
Ort: GbG
Inlägg: 338
|
Citat:
Ursprungligen postat av cero
Säkert en jävlig dum fråga, men här kör vi. Vad händer med resten som inte används för muskeluppbyggnad?
|
Tycker det är en bra fråga, jag äter 1 liten o en megastor måltid per dag o har lyckats bygga en del muskler på det där...
|
|
|
2010-08-04, 22:32
|
#22
|
Registered BAWS!
Reg.datum: Oct 2009
Ort: Lulle
Inlägg: 5 555
|
Citat:
Ursprungligen postat av JoeyP
Det kan också används för muskelbyggnad. Men endast 30gram räcker för att "toppa" proteinsyntesen mer än 30gram stimulerar inte mer. Det andra kan också användas i proteinsyntesen men inte under toppen. Eller va? Fan får ju inte fram det jag menar  Jag är fan retard.
|
Hur tusan menar du nu?
Citat:
Ursprungligen postat av JoeyP
Nej inte när de gäller vassle. Upptaget är begränsat i tarmen så det kan du kissa ut. Vassle finns inte i stora mängder naturligt.
|
Man kissar inte ut protein.
|
|
|
2010-08-04, 22:32
|
#23
|
Uggla
Reg.datum: Oct 2005
Inlägg: 12 076
|
Citat:
Ursprungligen postat av JoeyP
Nej inte när de gäller vassle. Upptaget är begränsat i tarmen så det kan du kissa ut. Vassle finns inte i stora mängder naturligt.
|
om du kissar ut det så måste du ta upp det i tarmen för att få det till njurar-urinblåsa
__________________
Don´t gör it
It´s not värt it
|
|
|
2010-08-04, 22:32
|
#24
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 5 956
|
We need grub.
|
|
|
2010-08-04, 22:36
|
#25
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 33 687
|
Citat:
Ursprungligen postat av Razorman
Tycker det är en bra fråga, jag äter 1 liten o en megastor måltid per dag o har lyckats bygga en del muskler på det där... 
|
Det är inte det protein du äter som per automatik bygger upp muskelmassan. Men proteinintaget signalerar till kroppen att bygga kroppsvävnad av det protein som redan finns. Aminosyror finns hela tiden i din kropp och cellerna bryter ständigt ner proteiner och bygger nya.
Så även om 90% (hypotetisk siffra) av en måltid blir ren energi så kommer ändå uppbyggnad av kroppen kunna ske.
|
|
|
2010-08-04, 22:38
|
#26
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 5 956
|
Det svaret räcker för mig. Shut up and eat!
|
|
|
2010-08-04, 23:02
|
#27
|
Registered BAWS!
Reg.datum: Oct 2009
Ort: Lulle
Inlägg: 5 555
|
Nu blir jag fundersam, vilken väg tar vasslet efter tarmkanalen?
Sverker eller någon?
|
|
|
2010-08-05, 00:20
|
#28
|
Fick höra en rolig historia
Reg.datum: May 2007
Inlägg: 4 045
|
Citat:
Ursprungligen postat av Eddie Vedder
Mätperioderna framgår i abstrakten från Grubs länkar.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Pepz
läs studierna som grub postar.
där ser du hur de har mätt och under vilken tidsperiod
ogillar att men försöker belägga king grub med någon slags förklaringsåtagande.
han postar info, som tyvärr alla optinojjande övertolkar till absurdum
|
Ah, okey. Tackar.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Stoltz
Tricklev, Andy och Klopfer var "narnias kungar" med mela på släptag som "narnias drottning" i 'babbla, babbla-tråden'.
|
Bänkpress: 130kg, Knäböj: 175kg, Marklyft: 212,5kg, Vikt: 78kg
|
|
|
2010-08-05, 05:53
|
#29
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 420
|
Citat:
Ursprungligen postat av Andy.da.wohoo
"30 gram per intag verkar vara max"
Väldigt dåligt svar faktiskt, hur länge varar ett intag? Man kan ju inta 30g protein flera gånger i följd, var femte minut, exempelvis.
Hade uppskattat en definition utav detta.
|
"Väldigt dåligt svar"... Prova klicka länken...
http://abbmcertification.org/inc/ass...oc%202009.pdf)
Där står exakt minuterintervall för mätningen. Jag är ingen lärobok, och det är inte min uppgift att förklara minsta sak i detalj, gång på gång på gång för dig. Jag kan sluta svara alls, om det passar dig bättre? Sådant här är en stor anledning till att jag deltar i typ en femtedel av antalet trådar nuförtiden jämfört med några år sedan.
|
|
|
2010-08-05, 07:02
|
#30
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2009
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 319
|
Alla skriver här att "se studien, man kan käka en jättemåltid och det funkar skitbra ändå", men vafan, så står det ju inte?
Käkar själv protein vid 3-4 tillfällen över dagen så jag dör väl inte, men hade jag ätit endast 1-2 brakmåltider varje dag hade man ju börjat fundera lite efter deras rekommendation?
Citat:
We suggest that instead of a single, large protein-rich
meal, ingestion of multiple moderate-sized servings of
high-quality protein-rich foods over the course of a day
may represent an effective means of optimizing the potential
for muscle growth while permitting greater control
over total energy and nutrient intake.
|
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:46.
|
    
|