Lundes träningsjournal

[Mourten]

Dubbelprotein shake är egentligen lite onödigt, grubben brukar säga att kroppen iaf bara tar upp 15-20 gram vassle vid ett tillfälle (orkar inte länka)
Ser bra ut annars, kämpa på

[Hudiksvall_Bänkpress]

Snart uppe på 3-siffrigt i bänken
Vi får ösa på med stockpress på snebänk hos Micke i Stöcka

[Lunde]

Ursprungligen postat av Mourten

Dubbelprotein shake är egentligen lite onödigt, grubben brukar säga att kroppen iaf bara tar upp 15-20 gram vassle vid ett tillfälle (orkar inte länka)
Ser bra ut annars, kämpa på

Känns bra att äta mycket det enda som behövs sägas. Känns inte bra att snåla när man ska öka. Dubbelt i allt

För mig handlar det mycket om känslan man får av att äta mycket när man tränar, det ger en psykisk fördel för mig.

[Lunde]

Lägger hit några länkar på gamla klipp från "strong"man tiden. 23 år och 20 kg sedan i kroppsvikt.

Kronlyft:

Försöker persa på 331kg inte riktigt där
http://medlem.spray.se/strongman/MOV00005.3gp

3a på 130 i stockpress:

http://medlem.spray.se/strongman/Lunde130x3stock.3gp

Sammanställning:

En sammanställning med mina grensegrar från våran amatörtävling mot sundsvall.

http://www.freewebs.com/kristianlund...nstallning.wmv

Haha fint överskott av vikt man har på kroppen där

[Lunde]

Skit!

Förkyld och feber...

[mattilainen]

förkylning är inget man vill ha, och speciellt inte feber. varit sjuk till och från sedan dagen efter jul men försöker komma tillbaka sakta men säkert, nu är hostan värst

krya på dig

[Hudiksvall_Bänkpress]

Frisknat till? Jätt ju träna...jätt

[Lunde]

febern har släppt nu känner mig bara yr å ont i huve nu tror fettcellerna i kroppen fick en chock när ja började träna igen hahaha

[Hudiksvall_Bänkpress]

Ursprungligen postat av Lunde

febern har släppt nu känner mig bara yr å ont i huve nu tror fettcellerna i kroppen fick en chock när ja började träna igen hahaha

Fettet vill ha lugn och ro

[Lunde]

Bänkpress

5X3 på 100kg

Biceps

Rak stång

8X3 40kg

Curstång samma vikter samt set

Lagom tugnt ska nog gå att öka 10kg några pass till känns det som.

[Lunde]

Kronlyft

3X3 150kg skapligt lätt ökar nästa pass.

Stående rodd med skivstång

8X3 60kg

Avslutade passet med att köra lite biceps på rakstång mest för att känna lite pump i armarna.

[Lunde]

Bänkpress

2X5 reps 110kg

Kändes sådär varken lätt eller tungt var väldigt omotiverad.

Biceps rakt stång

3X8 reps 40kg

Samma curlstång.

[Taragon]

Tränar du någon nu? eller örskent du uppdatera bara

[Lunde]

Ursprungligen postat av Taragon

Tränar du någon nu? eller örskent du uppdatera bara

Tjenare träning idag har haft lite ont senaste veckan men ska köra ett pass idag. Vem är du?

[Taragon]

Ursprungligen postat av Lunde

Tjenare träning idag har haft lite ont senaste veckan men ska köra ett pass idag. Vem är du?

Ja låter bra det! trodde jag du hade listat ut

Sonny Lundin, som gick samma klass som lillebror din, hehe