What doesnt kill you makes you stronger - Sidan 196 - Kolozzeum Forum

Sundqvist · 2011-11-16, 16:52

Citat:

Ursprungligen postat av Fastback

Skicka den till mig ist !

Nää, men alla pass kan ju inte vara super! Men dom ska krigas igenom med! GÖtt ändå!

Kör ett superpass imon istället

gick feting bra idag! PB i allt typ

betala frakten så kan du få den dude!

benacii · 2011-11-16, 16:53

Citat:

Ursprungligen postat av Sundqvist

så antar att du skitit på dig?

bara när jag tröck i mig 1,5kg grillspett i en sittning i sommras

det var fett hardcore!

Edit: det var mindre än en matsked så det räknas fortfarande som en fis!

Sundqvist · 2011-11-16, 16:54

Chins
18
10
handflatorna mot varandra
10, 10

Stångrodd mot bänk
8 * 80 kg PB
8 * 80 kg
8 * 80 kg

Hantelrodd
5 * 50 kg PB
5 * 52,5 kg PB
5 * 52,5 kg
5 * 55 kg PB
5 * 57,5 kg PB
så jävla gott!

Shrugs, hantlar
8 * 55 kg PB
8 * 60 kg PB
6 * 60 kg

sen lite mage

davvvan · 2011-11-16, 17:03

Galet pass, satan!

Graafen · 2011-11-16, 17:15

haha satan, rekord på pbs varje pass lr?!!

Fint pass du!

Fastback · 2011-11-16, 17:29

Riktigt bra hantelroddar!

benacii · 2011-11-16, 17:31

hur kan du göra 5rep på 50kg och sen 5rep på sista setet på 57,5??

Sundqvist · 2011-11-16, 17:38

Citat:

Ursprungligen postat av davvvan

Galet pass, satan!

Tackar!¨

Citat:

Ursprungligen postat av Graafen

haha satan, rekord på pbs varje pass lr?!!

Fint pass du!

Det går bra nu alltså!

Citat:

Ursprungligen postat av Fastback

Riktigt bra hantelroddar!

Thanks rickard!!

Citat:

Ursprungligen postat av benacii

hur kan du göra 5rep på 50kg och sen 5rep på sista setet på 57,5??

aldrig kört över 45kg, så prövade mig uppåt

tomn · 2011-11-16, 18:06

Bra tryck i rykken! Grymt med 18 chins.

Dedication · 2011-11-16, 18:15

Citat:

Ursprungligen postat av Sundqvist

Chins
Hantelrodd
5 * 50 kg PB
5 * 52,5 kg PB
5 * 52,5 kg
5 * 55 kg PB
5 * 57,5 kg PB
så jävla gott!

Helvete vilka hantelroddar... jag tror fan jag kör på hälften av den vikten. Grymt

Numse · 2011-11-16, 20:39

Mycket fina hantelroddar!

Hur känns kroppen? Ingen skaderisk nu med alla ökningar?

Botte 1992 · 2011-11-16, 20:55

För bara nio dagar sedan klarade du detta:

Hantelrodd
6 * 45 kg PB
6 * 45 kg
8 * 45 kg PB

Shrugs, hantlar
12 * 45 kg PB
10 * 45 kg
15 * 45 kg PB

Okej, hur fan kommer det sig?

Botte 1992 · 2011-11-16, 20:57

Du är helgrym!

Sundqvist · 2011-11-16, 20:59

Citat:

Ursprungligen postat av tomn

Bra tryck i rykken! Grymt med 18 chins.

Thanks bro! PBet är dock 24

Citat:

Ursprungligen postat av Dedication

Helvete vilka hantelroddar... jag tror fan jag kör på hälften av den vikten. Grymt

haha, tack bro! du har bättre form dock!

Citat:

Ursprungligen postat av Numse

Mycket fina hantelroddar!

Hur känns kroppen? Ingen skaderisk nu med alla ökningar?

inte än iaf, de känns bra fortfarande iaf!

Citat:

Ursprungligen postat av Botte 1992

För bara nio dagar sedan klarade du detta:

Hantelrodd
6 * 45 kg PB
6 * 45 kg
8 * 45 kg PB

Shrugs, hantlar
12 * 45 kg PB
10 * 45 kg
15 * 45 kg PB

Okej, hur fan kommer det sig?

precis börjat köra den, så ökar fort typ, har ökat mycket i allt sen jag började med nya schemat!

Citat:

Ursprungligen postat av Botte 1992

Du är helgrym!

Thanks man!

PatJack · 2011-11-16, 23:27

Magiska vikter på ditt sista pass nu! Fan va starkt =) Bra jobbat!