Nästa mål: Växa mot -80 och passande tävling - Sidan 196 - Kolozzeum Forum

AronP · 2014-03-20, 15:35

Citat:

Ursprungligen postat av straand94

Ställ upp i båda

))

Det några problem med det.

Dels tror jag inte man får dubbla.
Dels är strategin olika. Kör jag cbb drar jag ned mig för att klara vikt, kör jag BB så fyller jag upp mig för att vara fyllig. Risken är att det varken blir hackat eller malet.

Citat:

Ursprungligen postat av Paperweight

Sounds good man. Fortsätt kötta nu!

Bara att borra ned huvudet och köra. Fast än går det ju lätt så jag flyter mest.

straand94 · 2014-03-20, 16:32

Var inte jätteseriös då jag förstår att det inte går

Curlar hejvilt i squatracket med Tapatalk

AronP · 2014-03-20, 18:06

Citat:

Ursprungligen postat av straand94

Var inte jätteseriös då jag förstår att det inte går

Curlar hejvilt i squatracket med Tapatalk

Jag vet, men jag har funderat i samma banor. Man vill göra allt!

straand94 · 2014-03-20, 19:38

Citat:

Ursprungligen postat av AronP

Jag vet, men jag har funderat i samma banor. Man vill göra allt!

Absolut!

Curlar hejvilt i squatracket med Tapatalk

AronP · 2014-03-24, 07:46

Ny vecka, ny kost. Tömningsvecka nu. Tänker köra lite annorlunda jämfört med vad jag brukar och göra, dels för att inte tömma för hårt inför denna (loaded ska ju vara grand finale) och dels för att jag tror att det kan gå ändå. Normalt sett så sänker man kolhydraterna rätt så drastiskt, ca 50g ± 50g kolhydrater. Jag kommer lägga mig på ca 160g rena kolhydrater och sen grönsaker på det. Sen leker jag runt med vatten och mineraler istället. 8l vatten nu i några dagar, saltar all mat extra, kolhydrater intas till lunch och ffa innan träning, nötter utgör en stor del av dagsintaget. Framåt torsdag sänker jag vatten och mineraler, eventuellt väntar jag enda till fredag.

Blir 3 träningspass den här veckan, koncentrerade till veckans första 3 dagar. Passen är bara till för att tömma, ser till att inte köra slut på mig helt i någon övning men kör explosivt. Rätt så många set. Ben är först ut för dom behöver mest vila, sen står jag i valet och kvalet mellan drag eller press.

Fettprocenten mättes igår upp till 5.5% enligt parillo 9p.

Två bilder som redan finns på insta men här fulla och ofiltrerade.

Ritchan · 2014-03-24, 09:53

Ser kanon ut Aron, ses backstage!

Limpanz · 2014-03-24, 12:37

Grymt Aron

kul att även dieten verkat relativt lättsam. Lite skönare att läsa om, inte som när du skulle ner i -70

Skickas från min iPhone via Tapatalk

AronP · 2014-03-24, 12:51

Citat:

Ursprungligen postat av Ritchan

Ser kanon ut Aron, ses backstage!

Yes! Du ser inte så pjokig ut själv, vad ligger vikten på?

Citat:

Ursprungligen postat av Limpanz

Grymt Aron

kul att även dieten verkat relativt lättsam. Lite skönare att läsa om, inte som när du skulle ner i -70

Skickas från min iPhone via Tapatalk

Haha det var ett elände, mår så mycket bättre denna gång. Tror det kommer hjälpa mig på vägen upp också, sist led jag ju rätt så hårt ätstörningar efter tävlingen.

Tack.

Blanca · 2014-03-24, 14:08

Såg bilder/ filmer på dig nyligen, ruskig utveckling skoj att se!

Skickas från min iPhone via Tapatalk

Ritchan · 2014-03-24, 15:51

Citat:

Ursprungligen postat av AronP

Yes! Du ser inte så pjokig ut själv, vad ligger vikten på?

Har ingen koll på vikten just nu faktiskt, behöver knappast oroa mig för att väga in iallafall om man säger så.

AronP · 2014-03-25, 12:50

Dagens reflektion: jag måste verkligen må bra på den här dieten, två gånger i rad nu har jag i lunchrummet satt mig vid dom andra, helt främmande människor, och varit social. Sist pratade jag inte ens med mina vänner om det inte var tvunget.

Nedan är allt jag äter under en dag, varje bild representerar ett tillfälle och dom kommer i kronologiskt ordning.

Citat:

Ursprungligen postat av Blanca

Såg bilder/ filmer på dig nyligen, ruskig utveckling skoj att se!

Skickas från min iPhone via Tapatalk

Tack tack.

Citat:

Ursprungligen postat av Ritchan

Har ingen koll på vikten just nu faktiskt, behöver knappast oroa mig för att väga in iallafall om man säger så.

Som jag då

Det är ju hur det ser ut som räknas

jflycore · 2014-03-25, 12:58

Maffig form mister!!! Riktigt bra jobbat!

Är det BoS som du ska på nu eller?

AronP · 2014-03-25, 13:01

Citat:

Ursprungligen postat av jflycore

Maffig form mister!!! Riktigt bra jobbat!

Är det BoS som du ska på nu eller?

Tackar.

Yes det blir första. Ett test sådär, provar tömning, laddning etc så blir det fullt ös på Loaded. Sen tar jag nog sweden gp och body classic av bara farten.

jflycore · 2014-03-25, 13:02

Citat:

Ursprungligen postat av AronP

Tackar.

Yes det blir första. Ett test sådär, provar tömning, laddning etc så blir det fullt ös på Loaded. Sen tar jag nog sweden gp och body classic av bara farten.

Cool!
Hinner tyvärr inte till BoS, men möjligtvis någon av dom andra tävlingarna.

Coolt att köra såpass många tävlingar iaf! Lycka till!

AronP · 2014-03-27, 07:38

En kortare update då.

Drog ju ned kolhydraterna en del, ligger fortfarande över vad jag ser många nybörjare lägga sig men ändå, det är lågt för mig. Detta fungerade bra på måndagen och tisdagen men igår så kände jag att det började tära på mig. Gårdagens pass var riktigt segt. Drag överkropp, vader, mage, korsrygg (både mage och korsrygg räknas väl iof till drag) stod på schemat. Efter att ryggdjupet fått sitt stod jag och nästan somnade (att jag pissar sjutioelva gånger om natten gör det ju inte bättre) men jag bet ihop och körde även bredd. När det sedan kom till resterande så började jag hitta på alla möjliga ursäkter för mig själv men efter lite argumenterade om att jag vill ha gjort allt när jag ställer mig på scenen så lyckades jag även ta mig igenom det, inga fancy vikter men delar av glykogenet tömdes iaf. Dessa tömningspass är så tråkiga också eftersom man inte tränar "hårt".

Efter det handlades det lite färsk kyckling (för att slippa saltet) och maten för idag, imorgon och lördag lagades så nu kan jag släppa även den biten. Laddar på ris, riskakor, kyckling, mandelmassa, honung, malto.

Allmänt så är jag trött och redigt less på att dricka massor av vatten, mängden är inte så jobbig, jag är van att dricka mkt men det är den avkylande effekten som sänker mig, att vara konstant kall är inte något jag är van vid eller trivs med.

Ikväll ska jag powernappa lite för att få ner stressen och försöka öva in det fria programmet.

Imorgon bär det iväg, vid 14-tiden, 5h ned och invägning kl 19 så det blir lite stressat men det gick inte på något annat sätt. Ska försöka fota en bild eller två till instagram.