Upp och ner i vikt, lite träning också! - Sidan 19 - Kolozzeum Forum

zeusden1 · 2012-10-14, 20:51

Citat:

Ursprungligen postat av NNIF

Alla tjejer är min typ! :-D

Ja med lite "hitch" .. och bara en rep :-(

ska köra
tisdag 1830-2000, träningsskola efter det
onsdag kl 15
torsdag 1830-2000, träningsskola efter det

Jag tränar på tisdag vet jag. Är väl kvar till kanske 1900

NNIF · 2012-10-14, 22:10

Citat:

Ursprungligen postat av zeusden1

Jag tränar på tisdag vet jag. Är väl kvar till kanske 1900

gick bra att bänka, 3 på 115 2 på 117.5 ;P

zeusden1 · 2012-10-16, 18:39

Dagens

Bänkpress
75kgx6
75kgx5
75kgx5
75kgx4
75kgx4
70kgx6
52,5kgx16
50kg+16kgx6
50kg+16kgx6

Militärpress 4 set

Latsdrag
75kgx7
75kgx7
75kgx7
75kgx7
75kgx8

Sittande rodd
65kgx12
65kgx12
65kgx12
65kgx11

3 set biceps

hhhenke · 2012-10-16, 19:49

3 set biceps i slutet också? Du körde ju 4 set biceps i lördags?
Vem är du egentligen????!! discof4g
Träna på torsdag?

NNIF · 2012-10-17, 16:44

bra bänkat igår grabben!

Har hittat "ditt" bälte nu på nätet, 229kr.. XL borde räcka åt min feta håriga mage ;-)

zeusden1 · 2012-10-17, 18:09

Citat:

Ursprungligen postat av hhhenke

3 set biceps i slutet också? Du körde ju 4 set biceps i lördags?
Vem är du egentligen????!! discof4g
Träna på torsdag?

Curls for da gurls!!

Tänkt träna på NNIF imorgon men vi får se hur det blir.

Citat:

Ursprungligen postat av NNIF

bra bänkat igår grabben!

Har hittat "ditt" bälte nu på nätet, 229kr.. XL borde räcka åt min feta håriga mage ;-)

Bra passat! Tror jag betalade 250kr för mitt bälte jag använder M vilket nu börjar bli för litet... Det är bara muskler som har gjort att det är litet

Dagens pass:

Knäböj
70kgx4
80kgx4
90kgx4
100kgx3
105kgx3
110kgx3
115kgx2
115kgx2
110kgx3

Mage 6 set
Vader 6 set

NNIF · 2012-10-17, 21:21

Citat:

Ursprungligen postat av zeusden1

Bra passat! Tror jag betalade 250kr för mitt bälte jag använder M vilket nu börjar bli för litet... Det är bara muskler som har gjort att det är litet

Dagens pass:

Knäböj
70kgx4
80kgx4
90kgx4
100kgx3
105kgx3
110kgx3
115kgx2
115kgx2
110kgx3

Mage 6 set
Vader 6 set

Klart du ska träna på NNIF ! :-D

Bra böjt din jävel!

zeusden1 · 2012-10-18, 19:43

Lättare pass idag

bänkpress
75kgx6
75kgx3
70kgx5
70kgx5
70kgx5
65kgx6 med stopp
65kgx6

Militärpress
40kgx6
40kgx7
40kgx6

Latsdrag
65kgx10
65kgx10
65kgx10
65kgx10
65kgx10

Sittande rodd
60kgx12
60kgx12
60kgx12
60kgx12

Skivstångsshrungz
100kgx12
100kgx12
100kgx12
100kgx12

hhhenke · 2012-10-18, 20:10

Bra pass ! I like dem skivstångsshrugz

NNIF · 2012-10-19, 08:53

inte så bra passat av mig igår ;-)

du drömde säkert om att du failade i bänk på en 6a ^_^

min klocka är kär i din! Vill inte att du tar tillbaka den

zeusden1 · 2012-10-19, 14:27

Citat:

Ursprungligen postat av hhhenke

Bra pass ! I like dem skivstångsshrugz

LIGHT WEIGHT! Börja träna på NNIF! Det finns i princip alltid skivstänger lediga och om inte så är det alltid någon som kör den övning du tänkt använda den till!

Citat:

Ursprungligen postat av NNIF

inte så bra passat av mig igår ;-)

du drömde säkert om att du failade i bänk på en 6a ^_^

min klocka är kär i din! Vill inte att du tar tillbaka den

Haha nästan så! Skriker HJÄLP och du skiter i det.

Klarade det i o f själv men vill som sagt inte gå så hårt i något set någonsin, förutom maxningar.

gaywatch

zeusden1 · 2012-10-19, 16:56

Marklyft
80kgx5
100kgx5
120kgx5
130kgx5
135kgx5
140kgx5
120kgx6
120kgx6

Mage 6 set
vader 6 set

hhhenke · 2012-10-19, 18:25

Citat:

Ursprungligen postat av zeusden1

Marklyft
80kgx5
100kgx5
120kgx5
130kgx5
135kgx5
140kgx5
120kgx6
120kgx6

Mage 6 set
vader 6 set

Ingen 15-reppare i marken!? Ryck upp dig mannen!

NNIF · 2012-10-19, 19:07

Citat:

Ursprungligen postat av zeusden1

Haha nästan så! Skriker HJÄLP och du skiter i det.

Klarade det i o f själv men vill som sagt inte gå så hårt i något set någonsin, förutom maxningar.

jag satte händerna under stången och tycker att du skriver "neeejj!!!"

gör som jag , ge upp och sänk stången, är svårt att prata när man pressar hihi

zeusden1 · 2012-10-19, 20:32

Citat:

Ursprungligen postat av hhhenke

Ingen 15-reppare i marken!? Ryck upp dig mannen!

Finns ju liksom INGEN anledning! Bara tokar och galningar som kör 15-reppare i mark!

Citat:

Ursprungligen postat av NNIF

jag satte händerna under stången och tycker att du skriver "neeejj!!!"

gör som jag , ge upp och sänk stången, är svårt att prata när man pressar hihi

haha aldrig ge upp! Upp ska den!