Lägg upp era träningsfilmer - Sidan 1849 - Kolozzeum Forum

filmjölk · 2013-12-12, 18:43

Citat:

Ursprungligen postat av Wibba

Det mesta av kraften fångas dock upp av benen innan jag sjunker ihop, det gäller nog de flesta. Finns nog ingen som dyker ner i absoluta bottenläget och sedan låter stången landa. Skulle inte säga att ryggen tar mer stryk än vid en vanlig frontböj/knäböj, anledningen till att ryggen vobblar till i botten på mitt lyft ovan är brist på rörlighet i fötter/baksida.

Främsta anledning till att du wobblar är för att det är rejält med vikt på stången tror jag

Jäkligt starkt och snyggt! Tävlar du i OL? Stötmax?

filmjölk · 2013-12-12, 18:47

Citat:

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

that range of motion
]

Längre ROM än vissa av dina konkurrenter får i sina godkända lyft

130kg finsk sisu · 2013-12-12, 19:25

Citat:

Ursprungligen postat av Gober

Men satan, 310kg. Undrar vad som hänt om jag legat där och fått avrackat 310kg, antar att mina armar skulle brytas som tandpetare och bröstkorgen flyga in likt en elefant som trampar på en chipspåse.

kanske det.

Citat:

Ursprungligen postat av filmjölk

Längre ROM än vissa av dina konkurrenter får i sina godkända lyft

i pluffsen vet jag inte om det är så många som har sådär korta men i lättare viktklasser finns det.

PepzAdept · 2013-12-12, 21:23

Lite uppbyggnadsträning nu, film på sista böjsetet 6x210kg utan bälte

Wibba · 2013-12-12, 22:48

Citat:

Ursprungligen postat av filmjölk

Främsta anledning till att du wobblar är för att det är rejält med vikt på stången tror jag

Jäkligt starkt och snyggt! Tävlar du i OL? Stötmax?

Tack

Har ordnat tävlingslicens till 2014, då ska jag debuttävla. Har enbart tävlat i SL hittills. Vill minnas att jag stött 100 över huvudet innan jag fick problem med bröstrygg/axel, 95 är det mesta jag har på film och det var lätt!

Tobbey · 2013-12-13, 17:43

Dagens singel på 146,5kg. Ganska sliten idag så det kändes jäkligt bra, lägstanivån är starkare än toppnivån för 2 veckor sen. Har gjort 140,5x5 @9 som bäst förra helgen.

Ja, jag har världens fulaste pottfrilla. Time4cut. Kroppsvikt = ~86kg

Siktar på 160x1 innan nyår, men tveksamt om jag hinner. Ska vara med bra utförande också. Annars är målet just nu dubbla kroppsvikten.

stoney_king · 2013-12-13, 18:24

Dina böjar är en fröjd att se.

Lagran · 2013-12-13, 18:28

Idag körde jag 5:or på 97,5kg. Inga imponerande vikter men man måste ju börja någonstans. Kom gärna med kritik då jag tycker böj är min sämsta övning.
http://www.youtube.com/watch?v=vw8XW9sX4vU

extra kakao · 2013-12-13, 18:35

Jävligt snygga böj Tobbey! Bra bottenläge

Tobbey · 2013-12-13, 18:43

Citat:

Ursprungligen postat av extra kakao

Jävligt snygga böj Tobbey! Bra bottenläge

Tack, lite grund dock. Fick jobba på fotlederna idag. Brukar stela upp sig till och från.

Har tränat rätt skapligt på tekniken eftersom jag böjt maxtungt (bak och fram) varje dag sen slutet av maj