Greppträning och Styrkelyft

[Ribcage]

Ursprungligen postat av Lennix

Snart tar du mig i chins som du håller på!

Ursprungligen postat av 1x0

Jag är kolozzeums träningsjournalsordningsvakt!
__

Är du under 110 kg nu morgonvikter på regelbunden basis?

Jag smygdeffar lite smått själv hehe. Är skönt. Skön känsla i kroppen på kaloriunderskott. Maten börjar smaka godare. Bättre matlagningskreativitet, energi i köket (för en vill äta godare).

Det är mycket som är fint med deff. Ser bra ut i spegeln med. Men bänk och mark kan dala.

[Lennix]

Ursprungligen postat av 1x0

Jag är kolozzeums träningsjournalsordningsvakt!
__

Är du under 110 kg nu morgonvikter på regelbunden basis?

Jag smygdeffar lite smått själv hehe. Är skönt. Skön känsla i kroppen på kaloriunderskott. Maten börjar smaka godare. Bättre matlagningskreativitet, energi i köket (för en vill äta godare).

Jag har varit under 110kg 3 eller 4 gånger! men när jag fuskat på helgen så har jag inte gått över 111kg. Så det är relativt tom på energi 109.7kg

Jag kan tyvärr bli manisk när jag inte fått någon mat och bara behöva ha mat, innan jag får det då är jag otrevlig och dum i huvudet Men ja mat och sötade saker smakar mycket bättre. Till och med smörgåsgurka är sött xd

Ursprungligen postat av Ribcage

Snart tar du mig i chins som du håller på!




Det är mycket som är fint med deff. Ser bra ut i spegeln med. Men bänk och mark kan dala.

Det kan vara ett mål! Hur många chins har du gjort och vilket utförand? Utsträckt/neutralt eller pronerat grepp?

[Ribcage]

Ursprungligen postat av Lennix

Det kan vara ett mål! Hur många chins har du gjort och vilket utförand? Utsträckt/neutralt eller pronerat grepp?

Som bäst tror jag 21 st pronerat grepp, utsträckt. Men efter att jag byggt hemmagym vill jag få upp den siffran till 30!
Idag gör jag inte så många dock. 10-17 beroende på dagsform.

[Lennix]

Ursprungligen postat av Ribcage

Som bäst tror jag 21 st pronerat grepp, utsträckt. Men efter att jag byggt hemmagym vill jag få upp den siffran till 30!
Idag gör jag inte så många dock. 10-17 beroende på dagsform.

Ja då får jag jobba hårt. Är sämst på allt som har med uthållighet att göra

[Ribcage]

Ursprungligen postat av Lennix

Ja då får jag jobba hårt. Är sämst på allt som har med uthållighet att göra

Knepet är att vara extremt stark på tungt vikt, då känns den lätta vikten (kroppen) som att man kan göra 20+ sen. Med lite övning!

Är väl som i bänk att om man bänkar 140 så blir inte 80 så klurigt att reppa sen. Sen kan man ju jobba lite specifikt med uthållighet också inför ett test.

[Lennix]

Ursprungligen postat av Ribcage

Knepet är att vara extremt stark på tungt vikt, då känns den lätta vikten (kroppen) som att man kan göra 20+ sen. Med lite övning!

Är väl som i bänk att om man bänkar 140 så blir inte 80 så klurigt att reppa sen. Sen kan man ju jobba lite specifikt med uthållighet också inför ett test.

Gammalt knep, hade till och med schema från Rikard Jansson i bänken som gick ut på exakt det där

Jag nådde ju nästan upp med 50kg neutralt men att göra 20 reps på Kv är något annat även om man kört tungt

[Ribcage]

Ursprungligen postat av Lennix

Gammalt knep, hade till och med schema från Rikard Jansson i bänken som gick ut på exakt det där

Jag nådde ju nästan upp med 50kg neutralt men att göra 20 reps på Kv är något annat även om man kört tungt

Lägg till stångcurls, hammercurls och viktad magträning så är saken biff

[Lennix]

Ursprungligen postat av Ribcage

Lägg till stångcurls, hammercurls och viktad magträning så är saken biff

Tränar ju armbrytning

[Ribcage]

Ursprungligen postat av Lennix

Tränar ju armbrytning

Dåså. Du har det redan

[Lennix]

PB!

[1x0]

Hur fan har du fått 216 visningar redan på det klippet

[Lennix]

Ursprungligen postat av 1x0

Hur fan har du fått 216 visningar redan på det klippet

Shortsfilmer hamnar i förslag hos folk och blir automatiskt uppspelade. Kolla mitt klipp med 50kg extravikt chins där jag också fick massa hat för att det intr var en godkänd rep 3.3k visningar LOL

[Lennix]

Ursprungligen postat av 1x0

Hur fan har du fått 216 visningar redan på det klippet

2.6k visningar nu 34 tummar upp. Jag säger upp mig och blir youtuber11!!!1!1!1

[1x0]

Ursprungligen postat av Lennix

Shortsfilmer hamnar i förslag hos folk och blir automatiskt uppspelade. Kolla mitt klipp med 50kg extravikt chins där jag också fick massa hat för att det intr var en godkänd rep 3.3k visningar LOL

Ursprungligen postat av Lennix

2.6k visningar nu 34 tummar upp. Jag säger upp mig och blir youtuber11!!!1!1!1

Hahaha vilken humorguldgruva, kommentatorsfältet!

Älskar personen som bara skrev:
"0"

Samt:
@dannypronk5614 för 2 veckor sedan:
"Haha he shouldnt have uploaded this"
_______

Klarar du göra liknande med supinerat grepp? Neutralt/hammargrepp känns mer skonsamt?


Vi är youtubers, vi två!

Blev lockad att kanske göra en kvartsböj på 300 kg, diskoklovning (fylla hela stången). Lägga upp som shorts. Lär tilta sönder folk!

[Lennix]

Ursprungligen postat av 1x0

Hahaha vilken humorguldgruva, kommentatorsfältet!

Älskar personen som bara skrev:
"0"

Samt:
@dannypronk5614 för 2 veckor sedan:
"Haha he shouldnt have uploaded this"
_______

Klarar du göra liknande med supinerat grepp? Neutralt/hammargrepp känns mer skonsamt?


Vi är youtubers, vi två!

Blev lockad att kanske göra en kvartsböj på 300 kg, diskoklovning (fylla hela stången). Lägga upp som shorts. Lär tilta sönder folk!

Neutralt/hammergrepp är mer armbrytning än supinerat och pronerat. Dock tror jag att jag klarar det supinerat också men inte pronerat.

Haha gör det!!!