antonolsson - Tammerpokalen 2014 - Sidan 18 - Kolozzeum Forum

Curls · 2012-03-20, 18:06

den där dubble-back-bicepsen är förbannat bra

antonolsson · 2012-03-20, 20:14

Citat:

Ursprungligen postat av Curls

den där dubble-back-bicepsen är förbannat bra

Tack curls! fast jag tycker personligen att armarna är lite veka, men man kanske inte ska jämföra sig med chrille på den fronten..

tisdag = ben.

"smal" böj i smith.

90x6
120x6 4 set
120x8
130x6
130x4

hacksquat. fullt mag, tror de är 150.
6
6
6
10

Frontspark. fullt mag.
10
10
12
12
10

sittande vadpress 4 set.

bra pass, hade värk i magen innan passet. tror de är magsår som spökar. har haft de i drygt 1 år nu, de började som magkatarr med blev magsår. de kan vara tufft att äta när man mår dåligt dagarna i ända. men efter några veckor med medicin så är aptiten på topp i några veckor iaf. så jag har mina perioder!

bröst imorgon, känns de bra åker 140 upp i bänken. annars blir de tunga 3or.

/Anton

Wennström · 2012-03-20, 20:24

Köttigt pass!

antonolsson · 2012-03-21, 16:31

Citat:

Ursprungligen postat av Wennström

Köttigt pass!

Tack wenne

men tog de ganksa lugnt

kramfle · 2012-03-21, 16:39

Men så jävla sjuk utveckling du har haft Anton! Hatten av

Fortsätt kämpa!

Jack Ohlson · 2012-03-21, 16:46

nice att du ska på scen

antonolsson · 2012-03-21, 19:08

Citat:

Ursprungligen postat av kramfle

Men så jävla sjuk utveckling du har haft Anton! Hatten av

Fortsätt kämpa!

Tack kramfle! roligt att läsa sådana kommentarer!

Citat:

Ursprungligen postat av Jack Ohlson

nice att du ska på scen

hehe jo jag har bestämt mig, eller ja.. är jag stor nog efter detta år så kliver jag upp på -80 i antingen luciapokalen, eller ahlströmstrofén. kanske tammer om man tar sig dit

Bänkpress 5 set. en maxning på 140 som gick piss. de känns så lätt från bröstet, sen tar de stopp. jag har riktigt kasst tryck nu när jag dragit ner på gainer. jag ska lägga en beställning till veckan, tror de är de där extra lilla trycket som saknas.

lutande bänkpress 5 set, film på sista.

lutande flyes 4 set.

bröstpress 3 set

hantellyft för axlar 3 set.

cc 3 set.

nå fler axelövningar, inget intressant.

side chest, 40+

tycker axlarna släpar som tusan! jag kör stenhårt för att komma ikapp lite.

/Anton

Nyström · 2012-03-21, 21:37

axlarna släpar? ser jävlat ut som badbollar ju =D

rallejohansson · 2012-03-21, 21:49

140 är inte långt borta! det är bara att kötta vidare anton

och att du tycker att dina axlar släpar efter håller jag inte alls med om! ser bra ut

antonolsson · 2012-03-21, 22:04

Citat:

Ursprungligen postat av Nyström

axlarna släpar? ser jävlat ut som badbollar ju =D

Citat:

Ursprungligen postat av rallejohansson

140 är inte långt borta! det är bara att kötta vidare anton

och att du tycker att dina axlar släpar efter håller jag inte alls med om! ser bra ut

Kan ju säga att de är en fördelaktig vinkel. de är separationen mellan axlar/armar, samt axlar/bröst som saknas. när bösten/armarna hunnit ifrån axlarna litegran

men tack iaf!!

antonolsson · 2012-03-22, 21:24

Mage 12 set.

teknikträning i bänk ca 15 min. 1or på 100.

Rutorna, har nog ganska hög bf% just nu. kommer bli kul att se dom komma från till deff.

/Anton

JojjeG · 2012-03-22, 21:33

Plåtning på g = )

AdrianP · 2012-03-22, 21:48

Avundsjuk jag är på dina gaiiiiins =D

antonolsson · 2012-03-23, 14:11

Citat:

Ursprungligen postat av AdrianP

Avundsjuk jag är på dina gaiiiiins =D

träna, äta, sova! sen är du hemma

Fordon · 2012-03-23, 14:16

Första gången jag är här inne men definitivt inte den sista! Grym journal