Ni som ligger i deff hur går det för er? - Sidan 178 - Kolozzeum Forum

Springer · 2012-06-30, 08:25

Citat:

Ursprungligen postat av Chrillee

Ja, det kom ut fel nu när jag läste det, var inte så jag menade. Utan det maniska att efter man ätit en bulle prompt ska ut och "förbränna den".

Jag tycker iofs det är mindre maniskt att äta och träna mycket än att hålla nere på maten OCH konditionsträningen.

Passa på att träna när du ändå har fått energi, liksom.

Mickee · 2012-06-30, 09:59

Efter flera veckors kämpande utan motivation känner jag att resultaten inte är tillräckligt bra för att orka fortsätta nu under sommartid så jag ger upp

Får vara nöjd att man är 10 kg lättare sen i januari i alla fall...

Kämpa på alla som har lite kvar av sin deff-period!

Doolie · 2012-06-30, 10:21

Har käkat itrim soppor och 600 kcal per dag 4 dagar nu och det känns nästan som att jag går upp i vikt kan liksom greppa mer fett på magen än innan och börjar få lite panikkänsla

Nån som vet varför det är så eller om jag bara inbillar mig? Ligger ju på 2000 kcal underskott finns det möjligtvis nån motsatt effekt som gör att min kropp lagrar supermycket fett vid ett sånt underskott? Svar uppskattas mycket

hidden · 2012-06-30, 10:49

Citat:

Ursprungligen postat av Doolie

Har käkat itrim soppor och 600 kcal per dag 4 dagar nu och det känns nästan som att jag går upp i vikt kan liksom greppa mer fett på magen än innan och börjar få lite panikkänsla

Nån som vet varför det är så eller om jag bara inbillar mig? Ligger ju på 2000 kcal underskott finns det möjligtvis nån motsatt effekt som gör att min kropp lagrar supermycket fett vid ett sånt underskott? Svar uppskattas mycket

Det är vanligt att fettet blir mer "löst" under viktnedgång. Oroa dig inte för det, oroa dig istället för ditt höga kcalunderskott...

Doolie · 2012-06-30, 10:55

Citat:

Ursprungligen postat av hidden

Det är vanligt att fettet blir mer "löst" under viktnedgång. Oroa dig inte för det, oroa dig istället för ditt höga kcalunderskott...

Oj okej här är några bilder nu:

http://postimage.org/image/t62jfl2l1/

http://postimage.org/image/yu700xt5d/

http://postimage.org/image/s3t8bxkh7/

Mitt mål var att hamna på 9% bodyfat för att sedan gå på kreatin och bygga, är det en dum idé att använda mig av itrim för det? Hur skulle du rekommendera att jag gör det?

Och om någon var tvungen att gissa, hur många fettprocent tror ni jag ligger på?

hidden · 2012-06-30, 11:11

Citat:

Ursprungligen postat av Doolie

Oj okej här är några bilder nu:

http://postimage.org/image/t62jfl2l1/

http://postimage.org/image/yu700xt5d/

http://postimage.org/image/s3t8bxkh7/

Mitt mål var att hamna på 9% bodyfat för att sedan gå på kreatin och bygga, är det en dum idé att använda mig av itrim för det? Hur skulle du rekommendera att jag gör det?

Och om någon var tvungen att gissa, hur många fettprocent tror ni jag ligger på?

Börja bygg nu istället. Har redan gett dig det tipset.

Chrillee · 2012-06-30, 11:56

Citat:

Ursprungligen postat av Doolie

Har käkat itrim soppor och 600 kcal per dag 4 dagar nu och det känns nästan som att jag går upp i vikt kan liksom greppa mer fett på magen än innan och börjar få lite panikkänsla

Nån som vet varför det är så eller om jag bara inbillar mig? Ligger ju på 2000 kcal underskott finns det möjligtvis nån motsatt effekt som gör att min kropp lagrar supermycket fett vid ett sånt underskott? Svar uppskattas mycket

Varför ett så absurt stort underskott? Trodde det var en tjej som gick på panik-diet när jag läste inlägget.

Doolie · 2012-06-30, 12:10

Citat:

Ursprungligen postat av Chrillee

Varför ett så absurt stort underskott? Trodde det var en tjej som gick på panik-diet när jag läste inlägget.

Jag måste ha missförstått konceptet men jag trodde att tanken var att man käka 600 kcal per dag och blev av med en hel del fett medan muskler bevaras, problemet med att äta vanligt är att jag är i frankrike så allt jag äter är fett och kolhydratsrikt det är svårt att undvika och det är ständigt för varmt för att träna och jag har ingen tillgång till gym

AronP · 2012-06-30, 14:06

Citat:

Ursprungligen postat av Doolie

Jag måste ha missförstått konceptet men jag trodde att tanken var att man käka 600 kcal per dag och blev av med en hel del fett medan muskler bevaras, problemet med att äta vanligt är att jag är i frankrike så allt jag äter är fett och kolhydratsrikt det är svårt att undvika och det är ständigt för varmt för att träna och jag har ingen tillgång till gym

Att ligga på så stort underskott kan funka i perioder men då bör man helst ha lite att ta av. Äter man så lite så måste det vara en väldigt bra kost och man måste träna under tiden, annars kommer man inte få behålla mkt massa.

Wormzie · 2012-06-30, 14:28

Ligger just nu på underskott på cirka 500-700kcal per dag. Högt proteinintag och varvar kolhydrat och fett beroende på om jag tränar eller inte.

Har nu efter 5 dagar börjat känna att jag lättare får blocktrycksfall och jag antar att det har med deffen att göra..nån som vet?

Ultra · 2012-06-30, 18:43

Citat:

Ursprungligen postat av Wormzie

Ligger just nu på underskott på cirka 500-700kcal per dag. Högt proteinintag och varvar kolhydrat och fett beroende på om jag tränar eller inte.

Har nu efter 5 dagar börjat känna att jag lättare får blocktrycksfall och jag antar att det har med deffen att göra..nån som vet?

Detta drabbar även mig. Jag har lågt blodtryck annars också men jag märker
direkt när jag sänker energiintaget och mina deffperioder utmärks alltid av yrsel
och snurrigt huvud, särskilt när man reser sig upp plötsligt mm.

Jag upplever mig stadigare när jag dricker rejäla mängder och har ett relativt
balanserat intag av mat under dagen, undviker blodsockerfall så mycket det går.

Donner · 2012-06-30, 20:04

Citat:

Ursprungligen postat av Ultra

Detta drabbar även mig. Jag har lågt blodtryck annars också men jag märker
direkt när jag sänker energiintaget och mina deffperioder utmärks alltid av yrsel
och snurrigt huvud, särskilt när man reser sig upp plötsligt mm.

Jag upplever mig stadigare när jag dricker rejäla mängder och har ett relativt
balanserat intag av mat under dagen, undviker blodsockerfall så mycket det går.

Även samma problem här. Lågt blodtryck och under deff kan det vara riktigt obehagligt. Svartnar rätt ordentligt för ögonen ibland.

Chrillee · 2012-06-30, 21:10

Citat:

Ursprungligen postat av Donner

Även samma problem här. Lågt blodtryck och under deff kan det vara riktigt obehagligt. Svartnar rätt ordentligt för ögonen ibland.

Upplever exakt samma sak som ni skriver, och då ligger jag ändå inte på ett särskilt stort underskott.
Tänkte gå och kolla blodtrycket först, men då är det nog deffen som "spökar".

Talvathir · 2012-06-30, 21:24

Trassel med blodtrycket här med. Tur jag böjer i smithen så har jag något att hålla mig i

Sent from my GT-I9100 using Tapatalk 2

Sheogorath · 2012-06-30, 21:49

Jag har något förhöjt blodtryck men t.o.m. jag får problem med lågtryck (egentligen blodtrycksfall) i slutet av dietperioderna. Då försöker jag ändå äta mycket salt och hålla ett lågt underskott. Det blir som det blir. Fin och pin osv.