Även jag tränar! - Sidan 177 - Kolozzeum Forum

benaciii · 2012-12-13, 20:36

Forseti · 2012-12-13, 20:44

Alltså, den där böjen på 210 var nog nåt av det vidrigaste jag sett

blev ju inte mindre sugen på gymmet nu. Förbannade tentor och annat otyg

Nytt mål - bli starkare än proxy

Mitosis · 2012-12-14, 05:44

Tediiieee · 2012-12-14, 06:06

lol, ska fan böja idag bara för det, no more skip legday.

Proxy · 2012-12-14, 16:35

Bänkpress:
20 x 10
60 x 15
80 x 12
100 x 5
110 x 3
100 x 8

Plan hantelpress:
32.5 x 15
40 x 12
32.5 x 15

Smithbänk: - dom här vikterna stämmer troligtvis inte
50 x 18
70 x 14
70 x 14

Liggande cableflyes:
3 set

3 set sidolyft i cable, och 3 set sittande med hantlar

Citat:

Ursprungligen postat av chrille87

Du är ju värre än mig då det kommer till att lägga upp klipp då man har breeed marginal! Nästa gång vill jag se dig kämpa lite och inte lyfta PT-strikt =)

Förlåt Chrille, lovar att det ska vara gristungt i nästa böjklipp!

Citat:

Ursprungligen postat av Mitosis

[IMG]https://lh5.googleusercontent.com/-4PhdXSt9pIc/UMqumfWhjOI/AAAAAAAACXA/PsprVRWLL9U/s800/1355436704826.jpg[/IMG.]

Did you just call me fat?

Mitosis · 2012-12-14, 16:51

Citat:

Ursprungligen postat av Proxy

Did you just call me fat?

Skulle jag väll aldrig göra!

Proxy · 2012-12-16, 21:29

Igår tränade jag armar, idag tränade jag rygg. That is all.

Rikard Jansson · 2012-12-16, 21:29

Gillar du kabelrodd med smalt grepp?

Proxy · 2012-12-16, 21:33

Jävlar vad jag blev sugen på thai-buffé förresten!

Citat:

Ursprungligen postat av Rikard Jansson

Gillar du kabelrodd med smalt grepp?

Använder antingen ett sånt här handtag, eller så tar jag två individuella handtag från t.ex. en cablecross och använder. Om jag inte varierar med t.ex. ett rakt handtag.