 |
2022-03-04, 10:04
|
#2536 |
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 930
|
Hepp! Du börjar bli stark i dötslyftandet. När kommer 200+?
__________________
👊Stridis invictus👊 ✮✮I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it. ✮✮⠀⠀ |
|
|
|
2022-03-05, 07:56
|
#2538 | |||
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 983
|
Citat:
 Citat:
 Yes! Och efter lite böj dessutom, så något kg till bör jag ju definitivt ha tänker jag. Får ta och göra ett ärligt försök på 200 snart!  Idag, jogg lika långt som förra lördagen plus lite till. Riktigt sliten i benen. Men nya Hoka är grymt sköna. Försöker gå/jogga in dom så mycket som möjligt inför min tur till Schweiz om 2 veckor.
__________________
Citat:
|
|||
|
|
|
|
2022-03-05, 10:41
|
#2539 | |
|
Ljuset i mörkret
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Vintergatan, nånstans..
Inlägg: 585
|
Citat:
 
__________________
Erst kommt das Fressen, dann kommt die Moral |
|
|
|
|
|
2022-03-05, 14:54
|
#2540 | ||
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 983
|
Citat:
__________________
Citat:
|
||
|
|
|
|
|
2022-03-06, 07:11
|
#2541 | |
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 983
|
Bänkt:
90 x 4,4,4,4 Lutande hantelpress: 28 x 8,8,8 3 set lutande bänk 2 set flyes 12-13 set mage Trött men enligt plan.
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2022-03-07, 13:18
|
#2542 | |
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 983
|
25 minuterspass pá lunchen. Orkade inte stiga upp i morse…
 Chins: KV x 15,13 KV x 8 - smalt neutral grepp med stopp i toppen 7 set kabelrodd av olika slag 3 set latsdrag Sjukt bra kontakt i latsen idag. Kul! Sá ett bra pass trots tidspressen.
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2022-03-08, 06:12
|
#2543 | |
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 983
|
Marklyft:
175 x 2,2,2 (set pb) 4 set lätt militär 7 set biceps/triceps 4 set baksida axlar/sidolyft Bra mark med tanke på ryggpass igår.
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2022-03-08, 18:39
|
#2544 | |
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 983
|
6 ish km jogg. Bra känsla igen.
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2022-03-09, 06:05
|
#2546 | ||
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 983
|
Citat:
Böj: 107,5 x 3,3,3,3,3,3 Utfall bak: 50 x 5,5,5 Bulg split squat: KV x 10,10 5 set lätt röv Brutal träningsvärk i ryggen idag. Är man svag så får kroppen lida. Men enligt plan.
__________________
Citat:
|
||
|
|
|
|
2022-03-11, 06:15
|
#2547 | |
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 983
|
Joggade 7 km igår. Sjuk träningsvärk i röv och insida lår, det var inte roligt kan jag lova
Men magiskt väder. 15 grader i luften plus strålande sol. Grymt härligt, blir ungefär samma idag. Bänk: 100 x 1 105 x 1 85 x 8,6,6 Lutande hantelpress: 34 x 5,5,4 (+2 reps) 2 set dips 3 set flyes 11-12 set mage Bra pass, lite sömn. Hyfsad fart i 105. Snart bör 110 sitta. Tanken var bara sexor på 85, men första kändes så lätt så körde några till.
__________________
Citat:
Senast redigerad av StarkaUlf den 2022-03-11 klockan 06:21. |
|
|
|
|
|
2022-03-11, 14:20
|
#2549 | ||
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 983
|
Citat:
__________________
Citat:
|
||
|
|
|
|
2022-03-11, 21:12
|
#2550 |
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 444
|
Snart jämnstarka i bänk. Min styrka är konstant men du fortsätter ju forcera framåt
 Skickat från min SM-A127F via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 03:12.
