RykteT - Min resa från Anorexian till Muskelbyggare! - Sidan 170 - Kolozzeum Forum

RykteT · 2013-10-12, 13:40

Eftersom jag på något sätt fick till ett riktigt fint pass idag lägger jag upp det lite kort (morgonvikt = 76.7): (allt med perfekt form idag)

Chins:
KV x12, 9, 8, 8

Marklyft:
110 x7, 7

Sumo:
120 x7, 6

T-barrodd:
71.25 x10, 10, 9

Latsdrag: PB med typ 10 kg
75 x8
68 x8, 8
61 x7

Stångrodd:
65 x9, 8

BB Curls:
37.5 x9, 8, 8

DB Curls:
16 x6
13.5 x8

Sen måste jag försvara mig med att vikterna på victoria är tyngre än de vi hade på mitt gamla gym. Ingen aning om varför men jag tror dessa vikterna är standard och de på mitt gamla gym var lättare än vad som stod på...

HMS Laestander · 2013-10-12, 13:51

asdfgjduiqeopoithkjopyujotujkiiuogeryfgyu

ÄNTLIGEN

Fint pass, bra kört

RykteT <333333333333

will u be aktivZ now, pls bby? <3

RykteT · 2013-10-12, 14:03

Citat:

Ursprungligen postat av HMS Laestander

asdfgjduiqeopoithkjopyujotujkiiuogeryfgyu

ÄNTLIGEN

Fint pass, bra kört :-D

RykteT <333333333333

will u be aktivZ now, pls bby? <3

Jag kommer nog inte skriva logg varje dag då jag inte vill falla tillbaka i gamla mönster innan jag är 100% säker på att jag klarar mig ändå men jag tittar in i era journaler nästan varje dag nu för tiden!

Jag ska försöka skriva lite mer pass också så får ni se hur mycket svagare jag har blivit men hur mycket biffigare jag blivit

Måsse · 2013-10-12, 14:07

Chins och stångkörlz saftiga som vanligt! Grym

RykteT · 2013-10-12, 18:15

Citat:

Ursprungligen postat av Måsse

Chins och stångkörlz saftiga som vanligt! Grym

Tack! Trots att jag har "tappat" i båda menar du?

RykteT · 2013-10-13, 13:48

Eftersom folk är så söta och eftersöker mina pass så lägger jag upp dagens ultrasköna bröst-axlar-triceps pass!

DB Bänkpress: SPB
26 x8, 8, 8 (sån jävla pump. Ökar lätt nästa pass)

Militärpress: SPB (testade sista setet bakom nacke och det var ju lättare än vanlig?

)
40 x7, 7, 8

DB Snedbänk:
21 x7, 6
18.5 x8

DB Flyes:
16 x8, 8

Cable cross: SPB RPB
35 x8, 7
30 x8 SS. Armhävningar x5

Sidolyft:
9 x10, 9
8 x10

Tripple blast: PB (kunde inte lyfta armarna på 2 min efter sista set...)
10/6/4 x10/9/8, 10/9/7, 10/9/7

Pushdowns: PB SPB RPB Lätt att jag höjer här med!

68 x11, 10
64 x10

Reversed pushdowns: (enarms)
18 x10, 10 SPB

Måsse · 2013-10-13, 14:04

Har jag hamnat mitt i lingongveckan?! Nä vänta, det var ju bara RykteT som hade tränat

.

RykteT · 2013-10-13, 16:06

Citat:

Ursprungligen postat av Måsse

Har jag hamnat mitt i lingongveckan?! Nä vänta, det var ju bara RykteT som hade tränat

.

Close enough!

RykteT · 2013-10-13, 17:09

Har förresten funderat på att införskaffa mig ett tandskydd. Mest för att jag gnisslar tänder när jag lyfter tungt och är rädd för att det ska skada mina tänder. Kan det vara värt det?

ameiner · 2013-10-13, 17:18

haha varje gång jag kommer på besök så är det rött, hur kan du?

fina pass och kötta vidare gubben

PureWhey · 2013-10-13, 17:51

Har också tänkt på tandskydd, men känns så muppigt

RykteT · 2013-10-13, 17:58

Citat:

Ursprungligen postat av ameiner

haha varje gång jag kommer på besök så är det rött, hur kan du?

fina pass och kötta vidare gubben :-D

Ibland så lyckas man!

Tack!

Citat:

Ursprungligen postat av PureWhey

Har också tänkt på tandskydd, men känns så muppigt :-D

Jag vet, man kommer känna sig som snubben nedan men jag trodde jag bet av en bit av en kindtand innan idag. Fett läskigt!

RykteT · 2013-10-15, 13:36

Fortsätter med min streak av sköna pass! Känns som om allting blev mycket bättre när jag släppte detaljräknandet i kosten!

Chins:
KV x12, 10, 8, 8 (första setet var så strikt att det är värt att räknas som nytt PB...)

Marklyft: (halvbra form tyvärr)
110 x7, 7

Sumo: (Bättre form)
120 x7, 6

T-barrodd: (tyvärr kan den här bara köras pronerat på victoria... Lite ledsen för det.

)
72.5 x10
71.25 x10
70 x10

Latsdrag: PB RPB SPB
75 x9 (SWEET MAMA!!)
68 x9, 8, 8

Stångrodd: (höjer till nästa pass)
65 x8, 8

BB Curls: (Baby, I'm back!!)
40 x9, 8, 7

DB Curls:
16 x6
13.5 x8

Mage

RykteT · 2013-10-16, 16:53

Så sjukt missnöjd med dagens pass. Hade typ ingen ork i kroppen alls trots att jag var supertaggad. Blev ivf en förbättring på mitt SPB och ett litet RPB men inte den kontakten jag vant mig vid i bröst. Armhävningarna på slutet var det skönaste på hela passen (med undantag för triple blast som har blivit lite av en favvo-övning.)

P.S nu när jag kollar efter gick vikterna rätt bra ändå trots att jag inte var helt nöjd under passet. Var väl mentalt antar jag

DB Bänk: SPB RPB
28.5 x7
26 x8, 7

Militärpress: (varannan framför varannan bakom nacke)
40 x7, 7, 6

DB Snedbänk:
21 x8, 7
18.5 x7

DB flyes:
16 x8, 8 (Får höja snart tror jag)

Cable cross:
36 x6...

35 x6
30 x7

Sidolyft:
9 x10, 9
8 x10

Triple blast: SPB RPB PB (höjer till 10/6/5 permanent)
10/6/4: 10/10/10, 10/10/10
10/6/5: 10/9/9

Pushdowns: PB
65 x11
70 x9, 8
18 x10, 9 (enarms)

Armhävningar:
KV x15 (på 2 min)

HMS Laestander · 2013-10-16, 16:59

Så jävla skönt att se dig tillbaka <3