Min - Sidan 17 - Kolozzeum Forum

Spartansk · 2012-01-19, 23:00

Citat:

Ursprungligen postat av Onigiri

RFL. Kul! Ska prova med under vintern i några veckor stötvis. Har gjort det förut ibland när jag känner mig motiverad.

Mår du bra av det?

Ja! Enda nackdelen är att jag faktiskt har haft lite huvudvärk ibland. Men jag är väldigt pigg för att deffa, vilket jag tror till stor del just beror på att man är väldigt noga med mineralbalansen.

Vandraren · 2012-01-20, 07:43

Så, när ska vi ta ett par öl igen då?

Spartansk · 2012-01-20, 12:47

Citat:

Ursprungligen postat av Vandraren

Så, när ska vi ta ett par öl igen då?

Det vore trevligt, men nu har jag ju flyttat! Jag säger som jag säger till mina polare från Göteborg; jag hör av mig när jag har vägarna förbi!

Spartansk · 2012-01-20, 13:03

Lekamenvikt: 75,7 kg.

Spartansk · 2012-01-20, 15:54

Kolhydrater införskaffade till i övermorgon. Det kommer bli episkt.

Övrig notering: Jag pillade lite på mig själv idag, och kom fram till att mina Serratus är där jag har mest träningsvärk. Jag skyller på neutralgreppschinsen, de har orsakat samma effekt tidigare. Och jag gillar't skarpt.

Vad är då neutralgreppschins? Jo, förstår ni, det är chins där man håller händerna neutralt, som i hammercurl, med smalt (ungefär axelbrett) grepp.

Spartansk · 2012-01-20, 21:38

Om ni undrar vad jag käkar, förresten, så blir det 7 hg kycklingfilé och 1 kg torsk/alaskan pollock varje dag. Kokt, stekt eller ugnsbakad, som den är. Sedan lite grönsaker till det, enligt handboken.

Kul att skriva flera småinlägg om dagen i träningsjournalen, ska nog fortsätta med det.

spoon · 2012-01-20, 21:43

Citat:

Ursprungligen postat av Spartansk

Om ni undrar vad jag käkar, förresten, så blir det 7 hg kycklingfilé och 1 kg torsk/alaskan pollock varje dag. Kokt, stekt eller ugnsbakad, som den är. Sedan lite grönsaker till det, enligt handboken.

Kul att skriva flera småinlägg om dagen i träningsjournalen, ska nog fortsätta med det.

Oj oj livet på en pinne. Livet är en fest osv

Förstår att du ser fram emot epic carbo time.

Korta inlägg gillar jag, Lättare att läsa.

Spartansk · 2012-01-20, 21:45

Gillar när ni kommenterar också.

Spartansk · 2012-01-21, 09:51

Kroppsvikt: Exakt samma som igår, 75,7 kg.

Spartansk · 2012-01-21, 11:16

Mina omega 3-piller är slut, så jag droppar lite olivolja över maten idag.

Fishtank · 2012-01-21, 12:09

Intressant att följa.
Jag gav RFL ett par dagar men funkade inte för mig, Blev helt cp och funkade inte i vardagen än fast jag körde till punkt och pricka.

Spartansk · 2012-01-21, 15:48

Citat:

Ursprungligen postat av Fishtank

Intressant att följa.
Jag gav RFL ett par dagar men funkade inte för mig, Blev helt cp och funkade inte i vardagen än fast jag körde till punkt och pricka.

Tack.
Jag är arbetslös för tillfället, antar att det gör det lättare...

Spartansk · 2012-01-21, 16:01

Ligger här och här hungrig fast jag nyss åt, och jag har bara lite fisk kvar att äta... Det är första gången under deffen jag har problem med hunger. Jag skyller på att jag gick upp tidigt och rört på mig hela dagen, vilket jag inte brukar. Oh well... Bara att härda ut.

Spartansk · 2012-01-22, 12:44

Morgonvikt: 74,8 kg.

Bild innan frukost idag till höger, bilden från deffstarten till vänster.

Spartansk · 2012-01-22, 13:12

Dagens kost:
500 g cornflakes
2 l minimjölk.
535 g kycklingfilé (all jag hade kvar)
655 g spaghetti
ett par frukter
allt utspritt hux flux över dagen.

Övrigt: Har laddat ner den nya Conan-filmen som jag ska se som inspiration till dagens träningspass.