Vad har DU ätit idag? (HELA dagens mat))

[Eddie Vedder]

Frukost: Två medelstora kokta ägg, drygt 300g kokta morötter, ungefär lika mycket broccoli och så en bit vitkål. Dessutom en Möller's total (= en multivitaminkapsel och en omega-3 kapsel på 1g vardera)

Mellanmål: En proteindrink, närmare bestämt två skopor Kolozzeum Pure Whey Skogsbär.

Lunch: En burk musslor (150g), 110g snabbmakaroner (okokt vikt), 300g naturell lättyoghurt samt "en näve" stora vita bönor.

Middag: Gröt på 120g havregryn, 300g naturell standardyoghurt och en stor sked räkost nedblandad i gröten (kanske 40-50g eller så). Till det åts ungefär 350g vitkål och typ 300g rödbetor.

Kvällsmål vid 23-tiden: En kycklingfilé.

Det var kosten igår.

[shut teh face]

Äter du aldrig mackor Eddie, en riktig fin och nybakad limpa med bregott och prästost?

[Eddie Vedder]

För 10 000:e gången i tråden får jag upprepa att det handlar om hela dagens mat, inte bara frukost t.ex.

[NuclearWinter]

Frukost
Äpple och apelsin i philurafil med musli och kanel, macka med kokt ägg, te

Före träning
Två äpplen

Lunch
Gainomax vanilj, halvmörk brödskiva, grönsaksgryta med linser

Fika *host*
Kladdkaka med vispgrädde, stor dammsugare, chailatte

Middag
Moussaka på kycklingfärs, aubergine och palsternacka, te

[Zagrow]

Frukost: Nada
Lunch: nada
Middag: vatten
Kvällsmat: 4 skivor "rostis" ( 60kcal per varje samt 10g kolhydrater )
Med kokt äggvita, 6 skivor gurka per macka med 2 små klickar kaviar ( sammanlagt 10g kaviar... tror ja har den nyttigaste kvaiaren man kan hitta.. innnehåller typ 10% skit jämfört med kalles )

Samt 1 paket felix spenat kokt. ( 80kcal totalt och typ 4g kolhydrater samt 2g fett )

Spenaten kokte jag med en del salt och peppar, inga överdrivna mängder dock.

Sen har jag druckit ett par coca cola zero idag.

Som snack eftersom det är lördag: Kesella lätt 129g blandat med svart peppar och örtsalt = dipp till skivad vanlig gurka!

Thats it!

Totalt: 550 kcal 7,1g fett samt c.a 70g kolhydrater!!

[spange]

först smörgåsfrulle, sen wok med äggnudlar, kyckling, jordnötter, paprika och chili, sen bakade jag en stoor jävla pizza, med fyllning av buffelmozarella, massa färska skivade champinjoner, oliver å litta parma.

sitter och trycker i mig sista biten nu, har tagit större delen av dagen lol

[Svedberg]

5dl minimjölk + 40g vassle + 2 "matbröds bullar" omega 3 kapslar vitamineral
60g carbo fx + 10g esapro + 8g kcg2 +400mg koffein
Drack 8-9 DL pannkakssmet + lite grädde, mjölk och hallonsylt
2 clementiner
230g biff + en drös pasta med cremefraiche sås + vitlökssmör + juice
Och snart 4-5 dl mjölk, 40g slow FX och omega 3.

[Sadde]

Ursprungligen postat av Zagrow

Frukost: Nada
Lunch: nada
Middag: vatten
Kvällsmat: 4 skivor "rostis" ( 60kcal per varje samt 10g kolhydrater )
Med kokt äggvita, 6 skivor gurka per macka med 2 små klickar kaviar ( sammanlagt 10g kaviar... tror ja har den nyttigaste kvaiaren man kan hitta.. innnehåller typ 10% skit jämfört med kalles )

Samt 1 paket felix spenat kokt. ( 80kcal totalt och typ 4g kolhydrater samt 2g fett )

Spenaten kokte jag med en del salt och peppar, inga överdrivna mängder dock.

Sen har jag druckit ett par coca cola zero idag.

Som snack eftersom det är lördag: Kesella lätt 129g blandat med svart peppar och örtsalt = dipp till skivad vanlig gurka!

Thats it!

Totalt: 550 kcal 7,1g fett samt c.a 70g kolhydrater!!

vad håller du på med människa!??, är det inte lättare att hoppa från bron direkt? nej men seriöst, jag antar att du försöker köra någon slag VLCD, varför inte köra naturilettpåsar eller vad de nu heter istället? Förutom ditt löjligt låga proteinintag så missar du alla viktiga vitaminer, jag hoppas verkligen du tar åt dig detta och gör en förändring, vill bara ditt bästa. Lycka till!

[Lepras]

Ursprungligen postat av Zagrow

Frukost: Nada
Lunch: nada
Middag: vatten
Kvällsmat: 4 skivor "rostis" ( 60kcal per varje samt 10g kolhydrater )
Med kokt äggvita, 6 skivor gurka per macka med 2 små klickar kaviar ( sammanlagt 10g kaviar... tror ja har den nyttigaste kvaiaren man kan hitta.. innnehåller typ 10% skit jämfört med kalles )

Samt 1 paket felix spenat kokt. ( 80kcal totalt och typ 4g kolhydrater samt 2g fett )

Spenaten kokte jag med en del salt och peppar, inga överdrivna mängder dock.

Sen har jag druckit ett par coca cola zero idag.

Som snack eftersom det är lördag: Kesella lätt 129g blandat med svart peppar och örtsalt = dipp till skivad vanlig gurka!

Thats it!

Totalt: 550 kcal 7,1g fett samt c.a 70g kolhydrater!!

Du måste ju vara dum i huvudet..ät mer mat för fan!

[Syndicate]

Gårdagens mat

Frukost: ett par rader mjölkchoklad, mjölk, en fralla m smör

Lunch: 4 knäckemackor m ost,smör, skinka, kaffe

Mellanmål: 3 koppar kaffe, funlight, 100g chips

Middag: 10 köttbullar, 150g pasta, ketchup

Kvällsmat: vanlijglass med kolasås, 3 ostmackor


Har ätit lite väl mycket skräp igår och i förrgår. Jag tänkte egentligen bara ha en ätardag men kan inte bestämma mig för om den ska vara på fredagar eller lördagar så det blir båda dagarna

[mystic[-_-]]

Gårdagens mat:

1 kg rågtub (bröd)
3 tiptop glassar
1 hemmagjord plåt pizza med 300 gram pastrami, 100 gram pruscioto, 200 gram skinka, 150 gram fetaost 3%, 150 gram riven västan 5%, 1 påse parmesan, 1 röd lök, tomatsås som fyllning. Avnjöts med vitlökssås
Liten påse naturgodis
1 jacky chokladpudding
1 hamburgare
200? gram havregryn
100 gram vitargo
150 gram proteinpulver
1 burk keso
1 liter proviva blåbär

Säkert glömt något

[Ellis Wyatt]

Ursprungligen postat av mystic[-_-]

Gårdagens mat:

1 kg rågtub (bröd)
3 tiptop glassar
1 hemmagjord plåt pizza med 300 gram pastrami, 100 gram pruscioto, 200 gram skinka, 150 gram fetaost 3%, 150 gram riven västan 5%, 1 påse parmesan, 1 röd lök, tomatsås som fyllning. Avnjöts med vitlökssås
Liten påse naturgodis
1 jacky chokladpudding
1 hamburgare
200? gram havregryn
100 gram vitargo
150 gram proteinpulver
1 burk keso
1 liter proviva blåbär

Säkert glömt något

Så här ska en ätardag se ut. Rågtub är ett givet inslag! Brukar dock grisa ner minst 300 gram bregott också till mina :-)

[robztr14]

Frukost:
80g havregrynsgröt
100g keso
1 banan
Lite hjortronsylt

Lunch:

tonfisksås
100g pasta
lite ketchup

Middag:
tonfisksås
70g pasta
lite ketchup

Kvällsmat:
1 fryst felix paj - grillade grönsaker
1 Ben&Jerry bohemian rasperry


Gårdagens

[-C-]

Ursprungligen postat av Svedberg

5dl minimjölk + 40g vassle + 2 "matbröds bullar" omega 3 kapslar vitamineral
60g carbo fx + 10g esapro + 8g kcg2 +400mg koffein
Drack 8-9 DL pannkakssmet + lite grädde, mjölk och hallonsylt
2 clementiner
230g biff + en drös pasta med cremefraiche sås + vitlökssmör + juice
Och snart 4-5 dl mjölk, 40g slow FX och omega 3.

Du ska inte prova och steka smeten nästa gång och lägga hallonsylten ovanpå då?

[Stikkan]

Änsålänge..

Havregrynsgröt o en skål me müsli me banan i.