Pony ska bli stark hest! - Sidan 16 - Kolozzeum Forum

Nitrometan · 2007-10-07, 19:15

Citat:

Ursprungligen postat av Bolio

Ok. Vi har en ny styrkelyftare här.

Precis. Hon kanske inte vet om det än. Men ändå.

Bolio · 2007-10-07, 19:16

Ingen är perfekt. Många är t.ex. inte kurder och en del är inte ens judar. Alla har sina brister egentligen.

pony · 2007-10-08, 23:25

Bänkpress:
20kg x 10, 10
40kg x 7
50kg x 1
45kg x 3
40kg x 6
...om jag har tappat kött under de här veckorna så måste det onekligen vara i tutorna. Pressarna som var my pride and joy

Lutande hantelpress:
12kg x 10
16kg x 4
14kg x 6
12kg x 10

Magrullningar:
Från knä x 10, 10, 10 (pinsamt lätt)
Viktskiva 5kg på ryggen x 10 (SÅDÄRJA! Ond bråd död åt rectus abdominis)

Tyngda benlyft:
5kg x 8 (tungt! Quads sätter stopp?)
2,5kg x 8
Med kast x 10, 10

...och lite cardio...

10min trappmaskin, level 15 ...sen sade knäna upp sig
84kcal enligt maskinen

Trappmaskin verkar fortfarande det mest knäväliga för mig. Men det är så satans tradigt. Jakten och utvärderingen fortsätter. Det vore så praktiskt att kunna springa utan problem. Får prova att jogga lite lätt nästa gång och se vad som händer.

pony · 2007-10-08, 23:41

Stats:
(alla mått på bredaste punkten, i avslappnat läge)

Vikt: 64,9kg -0,2kg
Arm: 29cm -0,5cm
Lår: 55,5cm -2,5cm
Midja: 80,5cm -2cm
Röv: 95cm -1,5cm
Bröst/rygg: 87cm -3cm

Hmm.
Viktens förändring verkar otillfredsställande sedan förra veckan. Måttbandet däremot pekar på en orimlig (?) minskning. Jag anar ugglor i fläsket.

Mats Loefstroem · 2007-10-09, 08:04

Ugglor i fläsket eller gummi i måttbandet?

Slartibartfast · 2007-10-09, 08:38

Citat:

Ursprungligen postat av pony

Midja: 80,5cm -2cm

Bra deff.

Timme · 2007-10-09, 14:16

Citat:

Ursprungligen postat av pony

Stats:
(alla mått på bredaste punkten, i avslappnat läge)

Vikt: 64,9kg -0,2kg
Arm: 29cm -0,5cm
Lår: 55,5cm -2,5cm
Midja: 80,5cm -2cm
Röv: 95cm -1,5cm
Bröst/rygg: 87cm -3cm

Hmm.
Viktens förändring verkar otillfredsställande sedan förra veckan. Måttbandet däremot pekar på en orimlig (?) minskning. Jag anar ugglor i fläsket.

Men om du mäter midjan på bredaste stället så är det ju inte midjan?

Midjan mäter man väl alltid där den är som smalast (lite över naveln)?

Timme · 2007-10-09, 14:17

Citat:

Ursprungligen postat av pony

Skojar du? RE-spelen till PS var det som uppfostrade mig i unga dagar. Nu i efterhand är det inte så mycket att hänga i granen. Med man blir bortskämd. Precis som första Tomb Raider känns ospelbart med sina mognokontroller. Med back in the days var det guld!
RE på GC har jag inte spelat. Av någon mysitks anledning. Iom att jag har ett GC och allt.

Iväg med dig och skaffa RE till GC! Det är helt underbart

Fy vad det är bra! Det är alltså samma spel som till PS men med otroligt mycket vackrare grafik och effekter.

Angel · 2007-10-09, 18:12

Pony, jag brukar läsa din journal och din blogg och jag vet inte hur många gånger jag har sett ditt youtube-klipp, men aldrig innan skrivit till dig. Men nu måste jag även om detta kommer låta töntigt.

Du är så jäkla cool, du dansar så jäkla bra och du är så freaking snygg. Jag är sjukt avundsjuk på din kropp och ditt utseende och önskar att jag kunde svinga mig runt pålen som du. Fan, vissa dagar önskar jag att jag var du!!!

Ja, alltså...hmm..keep it up!

Slartibartfast · 2007-10-09, 18:20

Angel, glöm inte att hon faktiskt verkar ha nåt innanför pannbenet också, samt är ödmjuk, vilket inte brukar vara allt för vanligt hos individer med fysiska attribut snarlika hennes.

Du är också bra Angel, kom ihåg det!

Angel · 2007-10-09, 18:27

Citat:

Ursprungligen postat av Slartibartfast

Angel, glöm inte att hon faktiskt verkar ha nåt innanför pannbenet också, samt är ödmjuk, vilket inte brukar vara allt för vanligt hos individer med fysiska attribut snarlika hennes.

Du är också bra Angel, kom ihåg det!

Ja, det är ju faktiskt viktigare egentligen. Men nu var det inte det som jag var avis på. Men hon får credd för det med.

pony · 2007-10-10, 00:28

Citat:

Ursprungligen postat av Mats Löfström

Ugglor i fläsket eller gummi i måttbandet?

Det eller grym inkompetens hos mätaren. De närmaste veckorna får utvisa.

Citat:

Ursprungligen postat av Slartibartfast

Bra deff.

Man ska inte ropa hej förrän felmarginalen är eliminerade, har jag lärt mig.

Citat:

Ursprungligen postat av Timme

Men om du mäter midjan på bredaste stället så är det ju inte midjan?

Midjan mäter man väl alltid där den är som smalast (lite över naveln)?

Jepp. Det är bland annat därför jag döpte om ett av måtten till "arm" istället för "biceps". Även "midja" är missvisande (då den naturliga midjan oftast sitter ca 7 cm ovanför naveln). Men fram tills att det svenska vokabuläret utökas med ett ord som definierar "den bulliga delen under naveln där man är som fläskigast" så får jag gå emot mina egna principer och kalla det "'midja'". Eftersom man oftast både tappar och lägger på sig där först är det mer intressant att mäta.

Citat:

Ursprungligen postat av Angel

Pony, jag brukar läsa din journal och din blogg och jag vet inte hur många gånger jag har sett ditt youtube-klipp, men aldrig innan skrivit till dig. Men nu måste jag även om detta kommer låta töntigt.

Du är så jäkla cool, du dansar så jäkla bra och du är så freaking snygg. Jag är sjukt avundsjuk på din kropp och ditt utseende och önskar att jag kunde svinga mig runt pålen som du. Fan, vissa dagar önskar jag att jag var du!!!

Ja, alltså...hmm..keep it up!

Om du tror att DET ger mig street cred så ska du bara se mig stoppa upp saker i näsan/rymma en knuten näve i munnen/tända eld på diverse kroppsdelar/dela med mig av någon annan oumbärlig talang!

Ärligt talat vet jag aldrig vad jag ska svara på en sådan sak.

Det är självklart jättekul om jag oavsiktligt kan underhålla någon med mina dumheter. Sålänge du är nöjd är jag nöjd!

När det kommer till träningsbiten önskar jag verkligen att jag hade någon typ av övertygande bevis på villket hopplöst fall jag i grund och botten var. Noll bollsinne, noll självförtoende, springer långsammast, hoppar kortast, kommer alltid sist i ALLT. För mig har det känts riktigt knäckande att inte kunna ha kontroll över den egena köttuben. Misslyckat.

Och när någon sedan tycker att jag kommit en bit på vägen i en sport jag fått gnaga mig igenom på egen hand är känslan oerhört upprymmande. När styrkan, rörligheten, tricken eller vad det nu än är faktiskt börjar ta sig. Då inser man litet bättre att det enda man behöver för att uppnå sina mål är... vilja. (skratta inte!)
Man kan göra allt och vadsomhelst. Bara man vill. Det tror jag till 100%

(så, now we're even på töntfronten

)

pony · 2007-10-10, 00:39

Sittande rodd:
25kg x 10
30kg x 10
40kg x 7
45kg x 6
35kg x 10

Chins:
oassisterade x 3
liiiten liiiten pet i ryggen x 4
assisterade (ordentlig pet) x 5
...har så sjukt svårt att komma upp den sista biten när jag håller brett. Hoppas att det släpper snart.

Sittande bicepscurl:
12kg x 4, 7, 5
10kg x 9, 8, 7

Latsdrag:
40kg x 8
50kg x 5 (sparar krafterna till 60 eller bara lat?)
60kg x 4
50kg x 7

Scottcurl med hantel: experiment...
7kg x 10 (höger) & x 4 (vänster)
9kg x 5 (höger) & x ½ (vänster)
Hah!

Scottcurl med (rak) stång:
13,5kg x 10
16kg x 8
18,5kg x 6

Underarmscurl:
23,5kg x 8
18,5kg x 12, 10

...framgångar på stretchingfronten:
Börjar kunna nudda huvudet med tårna. Bakåtböjt, alltså. Finally!

Zakath · 2007-10-10, 00:57

Citat:

Ursprungligen postat av pony

[B]
...har så sjukt svårt att komma upp den sista biten när jag håller brett. Hoppas att det släpper snart.

Varför köra med brett grepp?

Kroppen är gjord för att utveckla mest kraft i dragläge med smalare/axelbrett grepp. Jag har också väldigt mycket lättare för den sista biten om jag kör chinups istället för pullups.

Kul att du provade magrull med viktskiva på ryggen också, det blir snabbt mycket mer plågsamt!

Arf Pingvin · 2007-10-10, 01:00

Är passet skrivet i den ordning det utfördes? Du börjar alltså med en arm och latsövning innan du går på chinsen?

Jag röstar på mer chins och mindre av de andra

Z: Dessutom förespråkar jag smala och breda chins på olika dagar. Ena behöver inte utesluta den andra.