A Fairingtale - Sidan 15 - Kolozzeum Forum

limenka · 2010-10-01, 17:04

HEY! Träning imorgon kl 12:00?

Kan åka när som helst den 12 btw! pöss

(no klingkling on the phoniiz)

Morrris · 2010-10-01, 17:06

Inte tonfisk innan träning. Bara ett tips.

Stobben · 2010-10-01, 18:27

Citat:

Ursprungligen postat av limenka

HEY! Träning imorgon kl 12:00?

Kan åka när som helst den 12 btw! pöss

(no klingkling on the phoniiz)

ok då blir det nog på förmiddagen, registrera detta även du morrris

tänkte mig träning tidigare än så, när kan du som tidigast?

Citat:

Ursprungligen postat av Morrris

Inte tonfisk innan träning. Bara ett tips.

roger that, ska jag vägra tonfisk innan träning måste jag självfallet veta anledningen

men efter är lugnt?

Morrris · 2010-10-01, 18:28

Du mådde illa under passet. Låter som ett fall av tonfiskmående!

Hur många blir ni nu då?

Stobben · 2010-10-01, 18:34

Rygg/Triceps

Latsdrag
(6 chins)
12@90lbs
8@120lbs

7@130lbs
7@130lbs
7@130lbs
7@130lbs
6@140lbs
6@140lbs
6@140lbs
6@140lbs

Triceps EX - liggande m stång
12@10kg
12@20kg

8@25kg
8@25kg
8@25kg
8@25kg
8@25kg
8@25kg
8@25kg
10@25kg

Kabelrodd - lätt
15@20kg

10@40kg
10@40kg
10@40kg
10@40kg
10@40kg
10@40kg
12@40kg
12@40kg

Pushdowns - rak stång
8@4Plattor

6@5Pl
6@5Pl
6@5Pl
6@5Pl
7@5Pl
7@5Pl
7@5Pl
7@5Pl

Triceps EX - liggande m hantel
5@6kg
5@6kg
6@5kg
6@5kg
6@5kg
6@5kg
6@5kg

superset med

V-drag
10@100lbs
6@130lbs
6@130lbs
6@130lbs
5@130lbs
5@130lbs
5@130lbs

Kabelrodden var som nämnt lätt men kände mig inte helt hundra på utförandet så körde därför på lägre vikt.
Inte alls mycket folk för att va fredag eftermiddag och de va skööööönt!

Stobben · 2010-10-01, 18:37

Citat:

Ursprungligen postat av Morrris

Du mådde illa under passet. Låter som ett fall av tonfiskmående!

Hur många blir ni nu då?

Sant! Det blir jag, bosniern och skåningen. Ska höra med åsa senare ikväll när jag bokar men han lät tveksam, tror han blir orolig i magen av att åka t sthlm eller vad han nu sa

Morrris · 2010-10-01, 18:38

Citat:

Ursprungligen postat av Stobben

Sant! Det blir jag, bosniern och skåningen. Ska höra med åsa senare ikväll när jag bokar men han lät tveksam, tror han blir orolig i magen av att åka t sthlm eller vad han nu sa

Nej, vill han komma upp kan han göra det till veckan.

Åsberg · 2010-10-01, 18:43

Citat:

Ursprungligen postat av Stobben

Sant! Det blir jag, bosniern och skåningen. Ska höra med åsa senare ikväll när jag bokar men han lät tveksam, tror han blir orolig i magen av att åka t sthlm eller vad han nu sa

Extremt spontana och okontrollerade floder av diarée är aldrig roligt..

Morrris · 2010-10-01, 18:43

Citat:

Ursprungligen postat av Åsberg

Extremt spontana och okontrollerade floder av diarée är aldrig roligt..

Lugn. Det går att bo laktosfritt här också.

limenka · 2010-10-01, 19:08

Skriv ett SMS när vill träna ( när du väl ser detta ) så är jag där då. Har slut på paras i mobilas!!

Åsberg · 2010-10-01, 19:24

Dra iväg ett sms till mig med, så kör jag ett pass med er och får proteinet?

limenka · 2010-10-01, 20:58

Jag ska slå dig 800ggr stobben. Din dyra råtta!

Stobben · 2010-10-01, 20:59

SMS kommer sisådär kring 22.22!

Vill du också ha ett morrris?

Morrris · 2010-10-01, 21:00

JA!

Fuck you.

limenka · 2010-10-01, 21:09

Citat:

Ursprungligen postat av Stobben

SMS kommer sisådär kring 22.22!

Vill du också ha ett morrris?

Citat:

Ursprungligen postat av Morrris

JA!

Fuck you.

Detta var värt att RL-SKRATT. Ha Ha Ha.