Vad har DU ätit idag? (HELA dagens mat))

[EnergiÖverskott]

18:30 - 700 gram entrecoté och 9 ägg stekt i 25 gram smör.

Kaffe på förmiddagen, lite extra salter och omega3.

[CalleP]

I förrgår:
Lunch: Frukt youghurt

Middag: Grönsaker, Halloumi och mjölk.


Kvällsmat: Körsbär, rödbetor och mjölk.



Igår:

Lunch: Youghurt med banan


Middag: Vegetarisk snitzel, ris och currysås med lite grönsaker och körsbär som efterätt.



Kvällsmat: Proteindrink och två äggmackor.

[DudX]

Middag
2750ish kalorier
800gram tbone med smör på, 1.5dl grädde ��

[CalleP]

Frukost: 1 paket lätt youghurt, Dadlar och några koppar kaffe!

Middag: Potatis, Lax, Tomater, Brocolli och kvarg.

[Bjorneman]

20:00

Råbiff på 750 gram högrev och 250 gram talg från gröna gårdar, 6 st kapslar organmix, 5 äggulor, 5 dl opastöriserad mjölk

[CalleP]

Lunch: Caseindrink och två mackor.


Middag: Hallouimipasta med aioli och bananpudding.

[CalleP]

Lunch: Kycklingwrap med avocado, lime och ja kyckling.



Middag: Ungsbakad lax och nypotatis med smör och dill. Sedan en caseindrink, mango till efterätt och en solero.

[Lennix]

Igår ordning
2 DL havregrynsgröt med socker och kanel
50cl öl
1 proteinbar
1 glas vin
Ugnsbakad potatis 350g entrecote
33cl öl
12cl whisky
Kvarg

Idag
3 stekta ägg
2dl havregrynsgröt äpplemos
Pyttipanna på gårdagens potatis kyckling och 1.5 hamburgerkött
Kvarg

[CalleP]

Lunch: Overnight oats, fast blev riktigt skit så åt upp hälften och tog två bananer.



Middag: Pestopasta kyckling, hallon, ett glasmjölk och en caseindrink, äpple.

[CalleP]

Lunch: Pestopasta, med kyckling och majs.


Middag: 2 stekta ägg, havregryn med hallon, brocolli och kvarg med banan.

[CalleP]

Lunch: Pesotpasta, kyckling, gurka, lite creme frieche och några koppar kaffe!




Middag: Hemmagjord pizza med mozarella, caseindrink och hallon.



RIktigt gött att äta två gånger per dag

[CalleP]

Lunch: Omelette på 3 ägg, avocado och banan till. Med havregrynsgröt och blåbär!


Middag: Blir tacos!

[CalleP]

Lunch: Omelette


Middag: Indiskt, något kryddstarkt och proteinfluff på hallon, blåbär, kakao och casein. Blir nästan som glass Riktigt gött!

[CalleP]

Middag: Ostbricka med schintzel, potatisallad, ölkorv, skinka ost och vindruvor. RIktigt gött.

[söderkisen]

Mjölk
Havregryn
Rårörsocker
Bananer