Lillemans juniortider - Bodypumping mot 800

[AlexEr]

Ursprungligen postat av Eriksson007

Krya på dig! Enköping på lovet eller?

Ja lite kommer jag vara där, får försöka få ihop ett pass.
Btw, grattis till en sjukt bra serie du gjorde på Uno, marken antar jag är inofficiellt svenskt rekord

[AlexEr]

Har känt mig något bättre de senaste dagarna och aptiten börjar bli som vanligt igen, tror dock jag tappat lite vikt. Tänkte känna efter imorgon så eventuellt kör jag ett lätt pass då.

[Martinio0o]

Ursprungligen postat av AlexEr

Har känt mig något bättre de senaste dagarna och aptiten börjar bli som vanligt igen, tror dock jag tappat lite vikt. Tänkte känna efter imorgon så eventuellt kör jag ett lätt pass då.

Kör du på STK eller någon annanstans? Krya på dig hur som helst!

[AlexEr]

Ursprungligen postat av Martinio0o

Kör du på STK eller någon annanstans? Krya på dig hur som helst!

Om jag kör så blir det på STK runt 18-tiden. Tack, I will!

[AlexEr]

Böj
2x5x50
2x3x90
3x110

Bänk
2x5x60
2x3x80
3x90

Mark blandat sumo o smal
5x60
2x5x100
3x3x140
3x160
2x1x160
2x5x100

Kommentarer
Inte fan känner man sig stark när man vart borta från träning och kosten har varit anus. Men gud så skön känsla man får i kroppen när man kan träna igen, känns som en tidig julklapp. Passet var en lätt genomkörning av kroppen, kändes bra.

[AlexEr]

Böj
20,50,80,100
lindor
1x130
dräkt
2x2x150
1x170
1x185 PB lätt

Mark
50, 100
dräkt
3(?)x1x140
5(?)x1x180
0x180 raw wtf?
1x180, lol väntade 30sek och drog igen

Kommentarer
Sjukt skönt att träna igen efter all jävla hosta, går fortfarande runt o småhostar men känns som det är på väg mot rätt håll och mattheten är borta.
Var helt klart inte i toppform idag men allt kändes stadigt och relativt lätt. Böjen på 185 va inga problem alls, jag är dock ovan att ha så mycket på ryggen. 200 känns rimligt till serie 1.

[Rikard Jansson]

Vad var de med marken då? :O

[AlexEr]

Ursprungligen postat av Rikard Jansson

Vad var de med marken då? :O

För det första var jag väldigt trött efter allt böjande och markande sen va jag inte riktigt beredd på att ta i när jag tog av dräkten, men inga problem alls sen.

[Rikard Jansson]

Ursprungligen postat av AlexEr

För det första var jag väldigt trött efter allt böjande och markande sen va jag inte riktigt beredd på att ta i när jag tog av dräkten, men inga problem alls sen.

Ah Bra gjort att inte lägga av!

[mini]

Ursprungligen postat av AlexEr

Böj
1x185 PB lätt

Film?

[AlexEr]

Ursprungligen postat av Rikard Jansson

Ah Bra gjort att inte lägga av!

Nej det kan man ju inte göra

Ursprungligen postat av mini

Film?

Nope, får se irl sen Kommer ner nu i dräkten, släppte inte riktigt på tillräckligt i botten, men vikten va absolut inget problem.

[AlexEr]

Morgonvikt 73,4kg
Fick en personvåg i julklapp så nu kan jag anteckna och hålla koll på vikten.

Bänk blandat tjing-tjong och comp. style.
20,50,70
4x1-2x90
3x1x100

Tjing-tjong
2x100
2x120
1x130
1x140kg

Pinpress
2x3x70
2x3x90

Hantelpress
Pushdowns

100kg

120kg

130kg

140kg

Kommentarer
Fuskbänka lite för viktvanan mest, skönt pass. Nu blir det iväg till frankrike så kommer inte träna igen förens 9 januari. Får känna då vad man kan göra på S1, men hoppas på 200-120-220 eller liknande. Som synes så har jag hittat min gamla brottartrikå från när jag va 8år
En liten hälsning till rikard jansson också i 120-klippet, jag vill också se sexig ut på internet

[Rikard Jansson]

Alltid kul att härja lite med touch n go!

[AlexEr]

Ursprungligen postat av Rikard Jansson

Alltid kul att härja lite med touch n go!

Som fan! Kände inte att jag skulle få ut så jättemycket av passet i och med all träningsfrånvaro nuförtiden, så lekte mest.

[gunhamn]

vart ska du i frankrike? åka skidor ? snygg trikå, mkt uppskattat !