 |
2007-02-12, 18:30
|
#182 | |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Sverige
Inlägg: 5 022
|
bra bänkpressar!
angående benen så ser det ut som en bra grund! på med mer massa bara! 
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
2007-02-21, 15:36
|
#185 |
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2006
Inlägg: 290
|
Ja, eftersom jag inte har några pass att bjuda på pga sjukdom så läggar jag upp två bilder. Typ 2 veckor gamla.
Väger typ 86 på bilderna, har tänkt att väga 80 i början av sommarn. Så får ta tag i det snart
__________________
ej aktiv |
|
|
|
|
|
2007-02-25, 16:05
|
#187 |
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2006
Inlägg: 290
|
Bröst och triceps
Hantelpress 8x34,1 6x36,6 6x34,1 Cable cross over 8x35 8x35 8x35 Sned bänk 10x60 10x60 8x60 Stående tricepsextention i cable med rep 8x60 8x70 PB 8x70 8x70 French press med hantel 8x31,4 8x31,4 6x31,4
__________________
ej aktiv |
|
|
|
|
2007-02-25, 16:08
|
#188 | |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Sverige
Inlägg: 5 022
|
bra form måste jag säga!
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2007-02-26, 16:27
|
#190 |
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2006
Inlägg: 290
|
Rygg och underarmar
Chins 10xKV 10xKV 8xKV 6xKV+10kg Latsdrag till bröstet 10x80 10x80 10x80 10x90 Sittande rodd med v-handtag 10x60 10x85 10x85 10x85 Marklyft 10x50 10x90 10x110 10x110 Underarmsträning
__________________
ej aktiv |
|
|
|
|
|
|
2007-02-26, 16:28
|
#191 | |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Sverige
Inlägg: 5 022
|
bra chins!!
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2007-02-27, 18:33
|
#193 |
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2006
Inlägg: 290
|
Axlar
Hantelpress 8x26.6 8x26.6 8x26.6 random maskin för mittre axlar? 8x50 8x50 8x60 PB! Stående drag för baksida i cable 8x15 8x12,5 8x12,5 Baksida axlar i maskin 10x60 10x60 10x60 Blev ingen magträning, tar det imorgon 
__________________
ej aktiv |
|
|
|
|
2007-03-01, 16:28
|
#194 |
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2006
Inlägg: 290
|
Ben, vader och mage
Benpress 10x50 10x100 10x150 10x200 10x200 10x200 10x200 Sittande bencurl 8x40 8x65 8x65 8x65 Vadpress i smith 12x140 12x140 12x140 Magträning Ganska nöjd med benpressarna. Tror jag inte orkat sp mycket förr
__________________
ej aktiv |
|
|
|
|
2007-03-01, 17:43
|
#195 | |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Sverige
Inlägg: 5 022
|
som vanligt!
benpressarna!! 
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 04:45.
