MattisPattis going strong!

[mattilainen]

Jag känner att jag blir starkare igen, gick först ner sen upp sen ner och nu är jag på toppen igen, känns skönt som fan!

hahaha Ja chinsen känns helt underbara nu, sjukt skönt!
DEAL!

[mattilainen]

Glömde att skriva upp ett kort pass i förrgår

Uppvärmning
5 minuter gång

Sittande hantelpress
1x15 7.5 kg
1x10 12.5 kg
1x10 17.5 kg
1x8 30 kg
1x6 32.5 kg PB!
1x6 30 kg

Hantel Schruggs
1x10 20 kg
1x10 25 kg
1x10 32.5 kg
1x10 32.5 kg
1x10 32.5 kg

Mage
25 situps
25 situps
25 situps
Detta i situpsbänk

[mattilainen]

Glömde ju skriva upp mitt superpass i bröst och rygg, två dagar sent det som jag var så stolt över.

Uppvärmning
10 minuter joggning


Liggande hantelpress
1x15 10 kg
1x15 17.5 kg
1x10 25 kg
1x10 35 kg
1x8 37.5 kg
1x8 40 kg
1x5 42.5 kg PB!

bröst i cablecrossen
1x8 70 kg
1x7 70 kg
1x12 65 kg
Fullt magg, PB! jaha..

Chins
1x7
1x7
1x6
MER PB!

stång latsdrag
1x12 25 kg
1x12 25 kg
1x12 25 kg

Betyg
9/10 - Sjukt jävla grymt pass!

[spoon]

32kg i sittande axelpress är ju riktigt starkt. Kör du hela vägen ner då? Annars var det väldigt mycket pb i den här journalen Bilr ruggigt sugen på hantelpress när jag läser det här.

[DudX]

Du är stark hörrö! :O

PB fan överallt!

[mattilainen]

Tackar grabbar

Jag kör hantlarna förbi axlarna, så jag går ner förbi startposition, alltså så hantlarna kommer så långt ner dom bara kan. Jag utför alltid rörelser i så korrekt form som möjligt, om jag inte känner att det tar bättre om jag gör på annat sätt.

Tackar dudX , din vikt bara försvinner..

[mattilainen]

Tänkte skriva mitt pass som jag drog i förrgår

samma uppvärmning :p

rak skivstångscurl
1x20 20 kg
1x15 25 kg
1x10 30 kg
1x8 35 kg
1x8 35 kg
1x8 35 kg

Hammercurl
1x10 10 kg
1x8 20 kg
1x10 17.5 kg
1x10 17.5 kg

Dips
1x10 kv
1x10 kv
1x8 +20 kg
1x6 +20 kg
1x3 +35 kg PB!
1x1 50 kg - DET VAR SÅ NÄRA!, kanske för att jag var gött trött efter alla dipsen..
Stolt

Betyg
8/10

[mattilainen]

Passet idag

Uppvärmning
10 minuter joggning, bara andades med näsan i 11 km/h

Liggande hantelpress
1x15 10 kg
1x15 15 kg
1x12 17.5 kg
1x8 22.5 kg
1x8 35 kg
1x8 37.5 kg
1x6 40 kg
1x4 42.5 kg
1x2 45 kg - PB!
Stolt!

bröst i cablecrossen
1x8 60 kg
1x8 70 kg
1x6 70 kg

Chins
1x6
1x5
1x5
Älskar chins!

Betyg
9/10!
Nu börjar man få komplimanger på gymmet.. Lite läskigt när man inte riktigt vet hur man ska svara, "eh, tack?"

[kalajset]

Säger som alla: Det är helt otroligt starka pass du radar upp, PB efter PB. Skönt att chinsen börjar lossa också, måste vara grymt skön känsla efter de småproblemen du hade i vintras med dom om jag minns rätt. Riktigt bra chins för att väga betydligt mer än random 70-kilos nybörjare.

[DudX]

Grymma dips!
Fyfan. Du är grymt duktig du med!

[mattilainen]

Tackar Det börjar släppa lite nu igen, gick lite segt ett tag där men nu jävlar är man på hugget igen Chinsen känns så jävla skönt att äntligen kunna köra fullt ut och veta att man klarar av att utföra dom riktigt istället för att BARA vara stark i dips.. :p Sjukt skönt!

Tackar DudX Din viktnedgång är så grymt imponerande, tänk att du gått om mig redan Kanske därför jag drar pb:n för att jag kör sakta ner i vikt tro?

[mattilainen]

Körde ett pass igår

Uppvärmning
20 minuter joggning - 4.4 km

skulle testa maxa i hantelpress men gick sådär..
klarade iaf
1x6 45 kg
1x1 50 kg - fail..
Jaja, kul att pröva på, kanske klarar det nästa vecka. Körde ju ändå bröst senaste passet så kanske därför.

Sittande hantelpress
1x15 10 kg
1x15 15 kg
1x10 20 kg
1x5 27.5 kg
1x6 27.5 kg
1x5 27.5 kg
Lite trögt var det idag.

Hantel Schruggs
1x15 17.5 kg
1x12 35 kg
1x12 37.5 kg
1x12 40 kg
Djupa och gick högt upp.

Baksida axlar i cablecross
1x10 10 kg
1x10 20 kg
1x10 20 kg
1x10 20 kg

Situps i situpbänk
1x50
1x30
1x30
Tunga jävlar..

Betyg
lätt en 7/10

[DudX]

Ursprungligen postat av mattilainen

Tackar DudX Din viktnedgång är så grymt imponerande, tänk att du gått om mig redan Kanske därför jag drar pb:n för att jag kör sakta ner i vikt tro?

Tack!

Kan nog vara så, jag har tappat rätt mycket i styrka :P Tyvärr.

[rockafellah]

fyfan va du brassar på med grymma pass!! kul min chinsen oxå!!

[värstingen]

Jag vill se en ny bild! Grymt att sätta massa pbs såhär i deffen(?) =)