More aesthetic than Zyzz!

[erks]

Får hålla med Danny där! Måste ha BRUNNIT i baklåren efter den där hedniska behandlingen. helvete!1

[tntballe]

Ursprungligen postat av Danny Devito

Ursprungligen postat av erks

Får hålla med Danny där! Måste ha BRUNNIT i baklåren efter den där hedniska behandlingen. helvete!1

Det är kontakt med muskeln som räknas =/

[Danny Devito]

Kul med bänk-lockouts. Men det ser dock lite farligt ut när du kör utan passare på den där instabila retard-ställningen. :/

Jag hoppas marken går bra också, och att du slipper framtida ryggproblem.

[tntballe]

Ursprungligen postat av Danny Devito

Kul med bänk-lockouts. Men det ser dock lite farligt ut när du kör utan passare på den där instabila retard-ställningen. :/

Jag hoppas marken går bra också, och att du slipper framtida ryggproblem.

[yt]YTihsJQHtyt]

[spoon]

10 kilos vikterna under racket också för lite extra spänning i vardagen

[tntballe]

Ursprungligen postat av spoon

10 kilos vikterna under racket också för lite extra spänning i vardagen

Lättaste sättet att ha mer vikter när man tränar är att använda dom till annat.

smalbänk
4*6*62,5

böj
3*117,5
4*3*120
djupa boxböj
4*60
2*80
2*3*80

långa mark
3*6*60
mark
2*6*80

crunch
3 set

supersettat med

lbn
3 set

dagens eftersnack
Enda som kändes bra idag var smalbänken, resten kändes tungt, ostabilt och värdelöst. Lyckades förlora balansen både framåt & bakåt i böjen =/
Kanske är jag på väg att bli sjuk eller så är det pga dålig sömn dom senaste dagarna.

[thatkrillesshow]

Jag drömde om dig för 3 dar sen. Jag frågade typ "du har fått bra ökningar i böjen av berglund balle va?" och du sa "ja". Mycket spännande dröm

[tntballe]

Ursprungligen postat av thatkrillesshow

Jag drömde om dig för 3 dar sen. Jag frågade typ "du har fått bra ökningar i böjen av berglund balle va?" och du sa "ja". Mycket spännande dröm

Var det allt

Det är ett tecken på att du bör testa det.

[Jure]

Fy satan sicket tröckk!k1k1k1k1

[tntballe]

Ursprungligen postat av Jure

Fy satan sicket tröckk!k1k1k1k1

Vi borde ha ett markpass ihop snart, jag vill att du klämmer på min stjärt när jag drar upp 80 kg kallt stål.

[Jure]

gnargh!11 Hellre böj , du böjer framför mig medans jag äter utsipprandes kesella från din mansstjärt!!11

[thatkrillesshow]

Ursprungligen postat av tntballe

Var det allt

Det är ett tecken på att du bör testa det.

Tyvärr så va det allt

[Danny Devito]

Ursprungligen postat av thatkrillesshow

Tyvärr så va det allt

[tntballe]

Jetespenande mark, tydligen så kan jag inte räkna till 6 =/

[Danny Devito]

Jag tycker du släpper ryggen lite väl mycket i den excentriska fasen.