Vad har DU ätit idag? (HELA dagens mat)) - Sidan 1225 - Kolozzeum Forum

Ozziking · 2014-12-09, 21:56

Citat:

Ursprungligen postat av MuskelMasen

Var pepparkakorna inge goda?

Helt ok, men inte som förväntat.

R Scarpa27 · 2014-12-09, 21:59

Citat:

Ursprungligen postat av Ozziking

Helt ok, men inte som förväntat.

vad förväntade du dig? ketchupsmak?

just kidding.

köp pepparkaksdeg där får du mer än vad du förväntar dig...

doppa i messmör med svartpeppar & drick julmust till...

en kluris.. varför har håkan plötsligt blivit så lång?

arogen · 2014-12-09, 21:59

Citat:

Ursprungligen postat av Ozziking

Helt ok, men inte som förväntat.

Jag gillar Annas pepparkakor. Sen måste jag slå ett slag för pepparkaksrullarna som jag älskar. Tycker om dammsugare i vanliga fall, men dessa är ju ännu bättre

Ozziking · 2014-12-09, 22:03

Citat:

Ursprungligen postat av arogen

Jag gillar Annas pepparkakor. Sen måste jag slå ett slag för pepparkaksrullarna som jag älskar. Tycker om dammsugare i vanliga fall, men dessa är ju ännu bättre

Hm, de verkar vara omtalade. Får testa!

Oh fy

Dammsugare är väldigt speciell smak.. vad heter det? arrack smaken..

Citat:

Ursprungligen postat av R Scarpa27

vad förväntade du dig? ketchupsmak?

just kidding.

köp pepparkaksdeg där får du mer än vad du förväntar dig...

doppa i messmör med svartpeppar & drick julmust till...

Hihi

Hahaha..

Finns godare märken om man säger så.

arogen · 2014-12-09, 22:21

Citat:

Ursprungligen postat av Ozziking

Hm, de verkar vara omtalade. Får testa!

Oh fy

Dammsugare är väldigt speciell smak.. vad heter det? arrack smaken..

Precis. Arraksbollar finns ju också som är grymt goda

Dagens

Frukost
400g yoghurt
en banan
några dl granola
4 fiberrostmackor med smör, ost och julskinka

Fika på jobbet
2 kokta ägg, ett äpple

Lunch
Hemmagjord böngryta med passerade tomater, matlagningsgrädde, grönsaker och en jävla massa bulgur.

Efter träning
6 riskakor

Middag
En hög sallad, massa coleslaw, avokado, dressing, kyckling, kräftstjärtar, 200g ciabatta med smör och ost.

Innan läggdags och framför CL
3-400g pepparkaksfil
100g frysta blåbär
några dl granola
en goodlife
mandlar
3 skorpor med smör och skinka

R Scarpa27 · 2014-12-09, 22:26

Citat:

Ursprungligen postat av arogen

Precis. Arraksbollar finns ju också som är grymt goda

o hell yea.. riktigt längesedan man käka arraksbakelse.

anvihl · 2014-12-09, 22:33

Stressig dag.

Frukost (post-wo): 50g protein i form av 20g vassle, 30g kasein. En hel klase bananer (6st) och ett helt paket riskakor. Var även kreatin och mineralsalt i shaken.

Lunch: En kycklingburgare på max och sedan 3st chokladmunkar.

Middag: Lillsyrran hade varit och lämnat en svamppaj i lägenheten så åt ungefär halva den+två kycklingbröst jag hade ugnsstekta i kylen med lite grillsås på samt ett kokt broccolihuvud.

~4200kcal.

exor · 2014-12-10, 07:53

Frukost, WTF!!
1 Fralla (mörk & för nyttig) med avokadocremé, skinka, ost & gurka.
1 xxxxx BCAA+

Lunch (buffé)
Pocherad torskfilé (~900g) i vitvinssås med kokt potatis (4st per tallrik) 3 tallrikar, samt sallad + majs.
5 raggmunkar med ett gäng skivor fläsk + lingonsylt.
Wokad fläskfilé med grönsaker, vitlök och sambal samt ris.
1,2 L mjölk.
6 Dl pärondricka.

Middag
34 Stycken Scans köttbullar (kylda) med 1/2 glasslåda (2L) spaghetti, 6 skivor ost, ketchup + Västerviks senap.

Kväll
300g chips med 4dl dipp.

anemon · 2014-12-10, 18:37

Exor får man fråga hur mkt o vad du tränar o vad du gör på vardagen utöver träningen?
Du måste ju ligga på runt 6000 k kcal minst o 700 kolhydrater ??

Ozziking · 2014-12-10, 19:05

Citat:

Ursprungligen postat av anemon

Exor får man fråga hur mkt o vad du tränar o vad du gör på vardagen utöver träningen?
Du måste ju ligga på runt 6000 k kcal minst o 700 kolhydrater ??

Mer

anemon · 2014-12-10, 19:56

Citat:

Ursprungligen postat av Ozziking

Mer

Ja såg d när jag titta igen 8 k måste d va sökert närmar 9....

exor · 2014-12-10, 20:58

Citat:

Ursprungligen postat av anemon

Exor får man fråga hur mkt o vad du tränar o vad du gör på vardagen utöver träningen?
Du måste ju ligga på runt 6000 k kcal minst o 700 kolhydrater ??

Citerar ett tidigare inlägg i tråden.

Citat:

Ursprungligen postat av exor

Jag jobbar ståendes 8 timmar om dagen (sitter ner 15min när jag äter lunch), tränar 12 pass styrketräning i veckan + 1 konditionspass + ~1 timmes promenad för att ta mig till pendeltåg samt från tunnelbanan till jobbet. (mars-september cyklar jag istället 2 mil om dagen). Ligger jag hemma och bara lökar en dag så har jag balans på omkring 4.000 kcal.

Jag brukar snitta 7.000++ (svårt att räkna bra) 9 månader om året cirka.

exor · 2014-12-10, 21:05

Officiellt uttagen som 1 av 10 deltagare (av hundratals sökande) till Mr Burger Sweden 2014 nu på lördag. Tävlingen hålls på Burger Bistro i Stockholm klockan 15.00.

45 minuter.
150g burgare med ost/bacon/dressing.
Flest vinner.

Ni som vill se mig in action, kom å heja!

R Scarpa27 · 2014-12-10, 21:11

lycka till exor

burgare får man i sig ett par st på 45min...

exor · 2014-12-10, 21:25

Citat:

Ursprungligen postat av R Scarpa27

lycka till exor

burgare får man i sig ett par st på 45min...

Tack.
Jag behöver lite mer variation är bara burgare för att ha en chans. Blir riktigt nöjd om jag hamnar på övre halvan. Ska kämpa så får vi se hur långt det håller