This is a story of madness and insanity

[bubbe]

Ohoj, kamrater!

Resorb och vatten är bra-!

dimman är tät i midvinternatten, ätran översmämmad == blöta skor

full fart i falkenberg, team tusen nålar lever upp.l

[A.Pahkamaa]

Vilket kanonlyft du fick till på 215, du har ju minst 10 kg i kroppen

[Nitrometan]

Grymt lätt lyft.

Men fasen vad länge du ligger och trixar med greppet...

[Gute]

Ursprungligen postat av Nitrometan

Grymt lätt lyft.

Men fasen vad länge du ligger och trixar med greppet...

Instämmer med Nitro. Ett mycket bra lyft. Jag lade som klovare även märke till att du trixade lång tid med greppet på SM, men vad gör det så länge du stegar upp på podiet direkt efter klockan börjar ticka...

[Nitrometan]

Gute: Rent mentalt brukar det vara lättare om man kan korta ner allt sånt tjafs. Då kan man hålla koncentrationsfasen kortare och lyftet brukar bli bättre.

Nu lyfter ju bubbe jättebra så det är inte av den anledningen.

Det är mest ett tips inför framtiden.

[Börje H]

KANONERS!!
Fint och jämnt lyft hela vägen. Ingångsvikt ffs

[bubbe]

Uppe på benen!

grekisk sallad FTW

Tack för stödet.

Ang trixandet, jag ligger länge för det måste "kännas rätt", placeringsmässigt, grepp osv. Jag har testat att göra snabbare och utan trixandet men då får jag inte alls samma fokus och lyckas inte träffa rätt tekniskt. Trixandet är bara ett bekymmer när det är ont om tid att komma fram till ställningen.

[bubbe]

Vad som troligtvis kommer hända är att jag nu börjar bantningsfasen, så mycket kan hinna ändra sig innan hösten (strul med tröjstorlekar, tänkte ge mig i kast med katanan, tappa lite styrka under bantningen etc etc). Så vi får se hur det hela utvecklar sig helt enkelt.

[doommessiah]

Grattis till det urfina lyftet
Tack så väldans mycket för hjälpen med knälindningen...våran käre Ronnie var mycket tacksam över din hjälp

[Nitrometan]

Ursprungligen postat av bubbe

Ang trixandet, jag ligger länge för det måste "kännas rätt", placeringsmässigt, grepp osv. Jag har testat att göra snabbare och utan trixandet men då får jag inte alls samma fokus och lyckas inte träffa rätt tekniskt. Trixandet är bara ett bekymmer när det är ont om tid att komma fram till ställningen.

Du vet själv bäst. Det var bara ett tips.

Lycka till med bantning och träning framöver.

[z_bumbi]

Bra film, i alla fall de första två sekunderna.

[bubbe]

106.4 i morse, sanslöst.....första riktiga maten var lunchen idag, fortfarande lite kass i magen dock.

Testa lite böj

Uppvärmning lätta böjar
140kgx3
160kgx3
180kgx3
190kgx3

Inte riktigt bra form eller teknik, vinglade och fick inte till trycket något bra mot bältet. Men roligt att känna lite igen. Huden på axlarna är som babyhud och dom är fint röda nu.

Explosiva böj med kätting
100kgx3
140kgx3
140kgx3

Frontböj
130kgx3
150kgx3
160kgx3

gagagagaga, fyfan vad roligt att träna lite böjning med stadiga vikter, märks att tekniken är långt ifrån. Om jag inte kraschat ryggen nu så ska jag testa knälindor på lätta vikter nästa vecka.


Undomsträningen var rolig idag, förutom böj-bänk så körde vi enhandmark från kloven och farmers walk. Jonte ala 15år/50-60kg knallade runt med 42kgs hantlarna......

[bubbe]

Helvete


Gjorde faktisk 160x2 i frontböjen, inte 3a

[MEGA_MAN]

Visst syntes det att du hadde tryck i benen!!
Ät nu inte för mycket :P

[bubbe]

det är träningsvärk på G, ömmar redan