94:a mot fitnessfive, långsiktigt mål. - Sidan 12 - Kolozzeum Forum

Sundqvist · 2011-08-29, 21:51

Fina bänkar och böjar!

carrot · 2011-08-30, 00:09

Bra böjt, mycket fin teknik

apnisse · 2011-08-30, 18:48

Citat:

Ursprungligen postat av Sundqvist

Fina bänkar och böjar!

Tackar, böjarna går framåt!

Citat:

Ursprungligen postat av carrot

Bra böjt, mycket fin teknik

Tack! Blir bättre och bättre iallafall.

apnisse · 2011-08-30, 18:55

Dagens pass, armar.

Dips:
KVx25
KVx8 (teknik)
KVx8 (teknik)

Bicepcurl, F5:
40kgx4
35kgx7

Hantelcurl:
20kgx6
15kgx8
15kgx8

Smalbänk i smith:
60kgx6
60kgx5
60kgx5

Körde ett lite lättare pass idag och nu är det vila. Ska försöka gå ner lite i vikt så jag får köra bänken på 67.5kg. Nu är det bara att tagga!

ThisIsTheOne · 2011-08-30, 19:00

Stort lycka till på tävlingen! Kommer säkert gå hur bra som helst. Jag är riktigt imponerad av dina pass och som jag skrivit tidigare, jag önskar att man själv var lika flitig i din ålder.

Niwah · 2011-08-30, 19:08

Citat:

Ursprungligen postat av thisistheone

stort lycka till på tävlingen! Kommer säkert gå hur bra som helst. Jag är riktigt imponerad av dina pass och som jag skrivit tidigare, jag önskar att man själv var lika flitig i din ålder.

+1!

PatJack · 2011-08-30, 20:06

Kör hårt på tävlingen! Du kommer nå långt om du fortsätter och köra hårt

apnisse · 2011-08-31, 19:49

Citat:

Ursprungligen postat av ThisIsTheOne

Stort lycka till på tävlingen! Kommer säkert gå hur bra som helst. Jag är riktigt imponerad av dina pass och som jag skrivit tidigare, jag önskar att man själv var lika flitig i din ålder.

Tackar! Ja, bra går det säkert, blir nog lite nervös när jag väl är där men är riktigt taggad!

Citat:

Ursprungligen postat av PatJack

Kör hårt på tävlingen! Du kommer nå långt om du fortsätter och köra hårt

Det ska jag, och långt ska jag gå!

Niwah · 2011-09-03, 15:39

Hur gick tävlingen? Längtar efter lite updates!

apnisse · 2011-09-03, 15:56

Sådär ja! Första tävlingen avklarad. Det var väldigt roligt och verkligen något jag kommer fortsätta med, riktigt kul att alla runtomkring en peppar och skriker så man får någon extra rep.

Jag började slutet på förra veckan att väga strax över 70kg och målet till tävlingen var att väga in på 68.7 så jag skulle få köra bänkpress på 67.5kg. Det var ganska otroligt när jag väl vägde in mig imorse (den var kl 8 och tävlingen började kl 9), vågen stannade då på 66.9kg. Då blev det bänk på 67.5 och biceps på 32.5, vilket var väldigt bra!

Var väldigt nervös inför bänkpressen men det blev bättre och bättre ju längre in i tävlingen man kom.

Bänkpress: 67.5kgx11 PB
Bicepcurl: 32.5kgx16 PB med 6 reps!
Benböj: 100kgx0 (Väldigt nära faktiskt)
Chins: KVx18 PB, gjort 17 innan på träning.
Dips: KVx19 (Kunde gått bättre men fick mjölksyra direkt).

Slutresultat: 64, hade satt 60 som mål om det skulle gå riktigt bra så jag är nöjd!

Film kommer nog upp lite senare eller imorgon.