Åsbergs journal - Sidan 115 - Kolozzeum Forum

Åsberg · 2012-10-06, 17:16

Citat:

Ursprungligen postat av aijou

Det är grymt bra. Du har gjort stora framsteg senaste tiden, tycker jag.

Tack, det värmer.

Ajusste, anledningen till att det blev OL-böj var pga. axeln också. Fick inte nog tight grepp utan att det gjorde ont och det fungerade mycket bättre med ett brett mer löst grepp!

Citat:

Ursprungligen postat av Nano-Sekund

Gillar linne-bilden på s.112 #SKARPT - Väldigt vass & balanserad fysik !! Urringning is da shit !!

Keep Up !!

Tackar.

Will do!

drakfelt · 2012-10-07, 14:01

Hur smalt står du i dina OL-böj? Hur som haver är det starkt böjt, och även jag är ett stort fan av din sleeve! (ska du fylla armen helt?)

Åsberg · 2012-10-07, 16:24

Citat:

Ursprungligen postat av drakfelt

Hur smalt står du i dina OL-böj? Hur som haver är det starkt böjt, och även jag är ett stort fan av din sleeve! (ska du fylla armen helt?)

Hm, lite bredare än axelbrett kanske. Fötterna pekar rakt fram, stången högt och har långfingrarna runt ringarna på stången. Tackar! Japp hela armen ska fyllas sen hoppas jag kunna börja på brösten/magen ganska omgående.

drakfelt · 2012-10-07, 16:26

Citat:

Ursprungligen postat av Åsberg

Hm, lite bredare än axelbrett kanske. Fötterna pekar rakt fram, stången högt och har långfingrarna runt ringarna på stången. Tackar! Japp hela armen ska fyllas sen hoppas jag kunna börja på brösten/magen ganska omgående.

Ah, så är alla mina böj, nu när du beskriver det på det viset

Kul att höra, kör på bara, du har en riktigt snygg grund. (syftar både till fysik och bäck

)

Åsberg · 2012-10-07, 16:39

Citat:

Ursprungligen postat av drakfelt

Ah, så är alla mina böj, nu när du beskriver det på det viset

Kul att höra, kör på bara, du har en riktigt snygg grund. (syftar både till fysik och bäck

)

Gudomligt utförande alltså.

Jadå, lite mer muskler så är det dags för diet sen igen!

Halice · 2012-10-08, 07:47

Yaaay Tattoos

Bruden kan komma att bli riktigt snygg. Vad ska det mer bli för färg där ?

Citat:

J.V

Även om din frikk-trikepp förstör. Den är för stor.

Åsberg · 2012-10-08, 08:12

Citat:

Ursprungligen postat av Halice

Yaaay Tattoos

Bruden kan komma att bli riktigt snygg. Vad ska det mer bli för färg där ?

Det ska i lite grönt och gult också.

Det kommer ju bli ganska mörk men tror det kommer se riktigt bra ut när den är färdig.

Överkropp idag då, hoppas att jag kan bänka och så utan att axeln blir mör och gör ont.

Åsberg · 2012-10-08, 14:46

Sådär då, bra pass idag. Blev bodypress, maxreps i chinsen och massa lallande. Det dumma är dock att jag inte tänker så långt ibland. Stannde på 17 repetitioner i chinsen utan någon anledning istället för att kräma ur det sista. Så nästa gång jag försöker mig på maxreps så ska minst 20 sitta.

1.1 Bodypress
75x15 (PB) > 75x8 FU > 75x6 FU/giljotin

2.1 Chins
KVx17 > KVx8 (sista tre var riktigt fula)

+ 4 set facepulls
+ 4 set klokovpress
+ 3 set stångcurls
+ 3 set pushdowns
+ 2 set maskinrodd

aijou · 2012-10-08, 14:58

Sheeeaaah!

Bodypress = bänkpress på kroppsvikt, eller? Grattis till PB. På torsdag ska jag sätta minst en etta på min kroppsvikt (80kg) för första gången.

Det ska bli spännande (även om jag känner mig svag i jämförelse).

17 chins är ju grymt! Härlig pump?

Åsberg · 2012-10-08, 15:00

Citat:

Ursprungligen postat av aijou

Sheeeaaah!

Bodypress = bänkpress på kroppsvikt, eller? Grattis till PB. På torsdag ska jag sätta minst en etta på min kroppsvikt (80kg) för första gången.

Det ska bli spännande (även om jag känner mig svag i jämförelse).

17 chins är ju grymt! Härlig pump?

You got it! Tackar! Håller tummarna. Vi är ju bra på olika saker, jag är ju långt ifrån din böj och markstyrka t.ex.

Pump? Oja.

rolf · 2012-10-08, 19:20

Snyggt! Stora delts är maffigt, det gör så himla mycket för helhetsintrycket av fysiken!

Åsberg · 2012-10-08, 19:59

Citat:

Ursprungligen postat av rolf

Snyggt! Stora delts är maffigt, det gör så himla mycket för helhetsintrycket av fysiken!

Spanks! Ja det gör det ju faktist. Alla sidolyft har gett resultat känns det som.

J.V · 2012-10-08, 20:13

Det är så vackert!

Det där nya porrlinnet?

Åsberg · 2012-10-08, 20:16

Citat:

Ursprungligen postat av J.V

Det är så vackert!

Det där nya porrlinnet?

Nämen tackar!

Jajjemän, jävligt skönt att träna i. Speciellt för bänkpressen då så mycket hud har kontakt med bänken i sig.

aijou · 2012-10-08, 20:16

Citat:

Ursprungligen postat av Åsberg

You got it! Tackar! Håller tummarna. Vi är ju bra på olika saker, jag är ju långt ifrån din böj och markstyrka t.ex.

Pump? Oja.

Sant. Nu när höfterna är paj så är ju dock inte min böjstyrka något att hurra för. Men, men. Det är ju som du säger. Vi är bra på olika saker. Jag hade dock inte haft något emot att ha dina överarmar och lats.

Kan tänka mig att det bli ganska go pump efter de chinsen och den bänkpressen.