Bänkpress/SL

[A.Pahkamaa]

Hoppar över dagens pass, måste bli av med den här förkylningen. Blir ev. ett lätt pass på onsdag.

[Lillgrabben]

Ursprungligen postat av A.Pahkamaa

Hoppar över dagens pass, måste bli av med den här förkylningen. Blir ev. ett lätt pass på onsdag.

Det låter som ett mkt sunt val! Bättre att vila dig frisk nu än att köra på & kanske bli sjuk på "riktigt".

[A.Pahkamaa]

Ursprungligen postat av Lillgrabben

Det låter som ett mkt sunt val! Bättre att vila dig frisk nu än att köra på & kanske bli sjuk på "riktigt".

Jepp. Jag går miste om ett tungt benpass idag, men eftersom det är lång tid kvar till nästa SL-tävling så var det ett ganska enkelt beslut. Jag är hellre frisk på bänk-DM och bänk-SM.

[Pepz]

krya på dig tjockis..

vitlök+zink+fruktsallad+kalorier är kanon mot förkylning eller var det + whisky oxå kanske.....

[bubbe]

Jag brottas också med ny tröja, ett tröjpass kvar har jag på mig att få det att fungera.

Hoppas du inte blir sjuk [paw reiktikt]

[Lukaspappa]

Ett missat pass är ingenting!

Som jag brukar tänka: "Jag har hela livet på mig att träna"

[A.Pahkamaa]

Ursprungligen postat av Pepz

krya på dig tjockis..

vitlök+zink+fruktsallad+kalorier är kanon mot förkylning eller var det + whisky oxå kanske.....

Gurgla whiskey

Ursprungligen postat av bubbe

Jag brottas också med ny tröja, ett tröjpass kvar har jag på mig att få det att fungera.

Hoppas du inte blir sjuk [paw reiktikt]

Man får en lätt känsla av panik i en sånhär situation, det är utan tvekan nyttigast för psyket att få till minst ett vettigt lyft på träning, så slipper man vara som ett asplöv på tävlingsdagen.

Ursprungligen postat av Lukaspappa

Ett missat pass är ingenting!

Som jag brukar tänka: "Jag har hela livet på mig att träna"

Det har du rätt i

[Börje H]

Ursprungligen postat av A.Pahkamaa

Man får en lätt känsla av panik i en sånhär situation, det är utan tvekan nyttigast för psyket att få till minst ett vettigt lyft på träning, så slipper man vara som ett asplöv på tävlingsdagen.

Kan tänka mig att det enbart är positivt för dig med lite extra vila. Du är ju helt tydligt i mkt bra form, på gränsen till för bra?! Ett riktigt kanonpass på fredag så blir det myyycket spännande nästa vecka

[Pepz]

Frisk ännu?

[A.Pahkamaa]

Nepp, tränar ev. på fredag. Hinner jag inte bli frisk innan DM så får jag helt enkelt hoppa över tävlingen.

[Pepz]

fan va trist! kom igen nu krya på dig!

[A.Pahkamaa]

5 Oktober 2007 (LAK)

Vaknade idag och mådde lite bättre, ingen feber och inget halsont. Dock fortfarande ganska täppt i näsan och hostan vägrar ge sig. Drog iväg och tränade enbart för att se hur nya tröjan fungerade, hoppade över resterande övningar för att inte belasta kroppen för hårt då den inte är helt återhämtad ännu.

Bänkpress:
20x10
20x10
60x10
100x5
140x3 (med stopp)
160x3

Körde lite tyngre uppvärmning eftersom jag inte bänkade i onsdags.
Hade inte det vanliga klippet på 160, men vad kan man förvänta sig då man legat i feber ett par dagar.

Tröjbänk:
200x3 (13 cm kloss)
200x4 (3 st till 13 cm kloss, 1st till 9 cm kloss)
200x3 (6 cm kloss)
215x1 (4.5 cm kloss)
215x1
240x1 (9 cm kloss)

Oj så j*vla skönt att jag kunde göra ett vettigt lyft med tröjan, nu VET jag att jag tar mig ner med ingångsvikten. Att jag dessutom orkade pressa upp den när jag är sjuk är ju inte så dumt.

Dagens pass sponsrades av Ipren och Panodil.

[Börje H]

Vassego!



Som sagt inte det där riktiga brontodrivet som kännetecknat de sista veckorna, men wtf direkt ur sjuksängen var det heeelt suveränt!

[Dogge21]

Kurera dig nu så du är på topp till nästa helg! Ser bra ut och rekordet är i fara!

[A.Pahkamaa]

Ursprungligen postat av Börje H

Vassego!

Som sagt inte det där riktiga brontodrivet som kännetecknat de sista veckorna, men wtf direkt ur sjuksängen var det heeelt suveränt!

Tackar

Jag är nöjd med 215 med den här dagsformen. Planerar att köra en tävlingsvärmning och gå på 215 igen på måndag, sen kör jag ett vanligt medelpass i bänken på onsdagen, typ 150x3x3. Det känns ganska lönlöst att försöka toppa formen med vila i min situation, så jag tar DM som ett träningspass där jag får chansen att känna på svenska rekordet.

Ursprungligen postat av Dogge21

Kurera dig nu så du är på topp till nästa helg! Ser bra ut och rekordet är i fara!

Ska vila ordentligt denna helgen, mycket mat och massa film framför tvn