 |
2007-09-15, 11:17
|
#151 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 468
|
Min homeboy Tasken till vänster och jag (Koffeman) till höger posar lite grann
 a.k.a The Tagteam 
__________________
Koffemans journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showt...31#post2403231 Pig house gym || The tagteam: Flux et koffeman || PH : You say it, we bench it! Mål: Knäböj:162,5|160 Bänkpress:152,5|140 Marklyft:190|200 = 505|500 |
|
|
|
2007-09-15, 11:24
|
#152 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
gosiga pojkar!!!!
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
|
2007-09-15, 11:26
|
#153 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 240
|
Härligt!
 It´s fucking priceless...
__________________
Träningsdagbok - Träningsdagbok |
|
|
|
|
2007-09-15, 11:36
|
#154 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 468
|
Fin frilla fick man till iaf :P posen suger ju som fan
__________________
Koffemans journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showt...31#post2403231 Pig house gym || The tagteam: Flux et koffeman || PH : You say it, we bench it! Mål: Knäböj:162,5|160 Bänkpress:152,5|140 Marklyft:190|200 = 505|500 |
|
|
|
|
2007-09-15, 16:38
|
#155 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2007
Inlägg: 947
|
hahaha
ni har nog humor ni som tar sånhär bilder  *kåt*
|
|
|
|
|
|
2007-09-15, 22:16
|
#156 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 468
|
Du sku no a vari me :P
__________________
Koffemans journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showt...31#post2403231 Pig house gym || The tagteam: Flux et koffeman || PH : You say it, we bench it! Mål: Knäböj:162,5|160 Bänkpress:152,5|140 Marklyft:190|200 = 505|500 |
|
|
|
|
2007-09-16, 12:32
|
#157 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 468
|
3e å sista dagen i PH-lägret
Tränade med Fluxen och Brodertuck! (Medans freddi va på fjollgym )Bänk: 20x20 8x50 6x70 1x100 Planka: 7,5cm 3x110 10cm 3x130 PB 15cm 2x140 Lockouts 8cm: 6x100, 3x120, 3x130, 3x150, 1x160PB, 1x170PB, Smaltgrepp 6x100 Frenchpresses: 2x12x28 Fin avslutning på "träningslägret"! Skönt med några PB för att se att man inte är påväg åt fel håll Blev lite nära döden upplevelse när höger axel svek vid 2an på 140 och hela höger sida föll framåt!  Men som tur var höll brodertuck hårt i plankan 
__________________
Koffemans journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showt...31#post2403231 Pig house gym || The tagteam: Flux et koffeman || PH : You say it, we bench it! Mål: Knäböj:162,5|160 Bänkpress:152,5|140 Marklyft:190|200 = 505|500 |
|
|
|
|
2007-09-16, 12:39
|
#158 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 240
|
We love PB and we cannot deny a pig cannot deny mugi mugi lugi gugi!
Hmm, fick väll lite väl mycket amoniak i mig idag...  Bra pass! Ta han dom dej min vän tills våra vägar möts igen!
__________________
Träningsdagbok - Träningsdagbok Senast redigerad av flux110 den 2007-09-16 klockan 12:42. |
|
|
|
|
2007-09-16, 12:49
|
#159 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2007
Ort: Finland
Inlägg: 65
|
Fint pass Kheef, såg väldigt skrämmande ut den där pressen där axeln gav vika, men annars var du i bra form idag
__________________
Träningsjounal: http://www.kolozzeum.com/forum/showt...=1#post2474173 |
|
|
|
|
2007-09-16, 12:53
|
#160 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 468
|
Citat:
konstiga att d int tog sjukt!Citat:
__________________
Koffemans journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showt...31#post2403231 Pig house gym || The tagteam: Flux et koffeman || PH : You say it, we bench it! Mål: Knäböj:162,5|160 Bänkpress:152,5|140 Marklyft:190|200 = 505|500 |
||
|
|
|
|
|
|
2007-09-17, 12:35
|
#161 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 468
|
En elak känning i axeln efter söndagens bragd :/
__________________
Koffemans journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showt...31#post2403231 Pig house gym || The tagteam: Flux et koffeman || PH : You say it, we bench it! Mål: Knäböj:162,5|160 Bänkpress:152,5|140 Marklyft:190|200 = 505|500 |
|
|
|
|
2007-09-18, 10:51
|
#162 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 240
|
Ajaj... Men e int du bara styv/ömm?! Hrmm...
__________________
Träningsdagbok - Träningsdagbok |
|
|
|
|
2007-09-18, 11:39
|
#163 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 468
|
Nä int nå destu värre... Nu e d nästan tur att ja int kan åk ti nå HC gym
bra vila i skolans gym, å dagens sits förståss
__________________
Koffemans journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showt...31#post2403231 Pig house gym || The tagteam: Flux et koffeman || PH : You say it, we bench it! Mål: Knäböj:162,5|160 Bänkpress:152,5|140 Marklyft:190|200 = 505|500 |
|
|
|
|
2007-09-19, 20:07
|
#164 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 468
|
Nåja första discopasset me mitt nygamla träningschema!! Jag kan lova att d va disco
Pulldown b.nacke: 12x40,50,60 Militärpress:12x30,35,30 Pushdown:12x30,40,50 Push m. hantel b. nacke: 12x16,21,26 Stångcurl: 12x33,38,43 Curlmaskin: 12x30,35,40 Helt skönt pass! lyckades genomföra det på 50min så e helt nöjd! Dag 1 på schemat funkade fint! Har ni något fint namn för när man håller en hantel bakom nacken för att träna triceps så berätta
__________________
Koffemans journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showt...31#post2403231 Pig house gym || The tagteam: Flux et koffeman || PH : You say it, we bench it! Mål: Knäböj:162,5|160 Bänkpress:152,5|140 Marklyft:190|200 = 505|500 |
|
|
|
|
2007-09-20, 19:29
|
#165 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2007
Inlägg: 947
|
tate press brukar jag kalla det...
e de inte tråkigt att inte träna med riktiga vikter?
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 23:39.
