Tänkte att man skulle försöka bli som typ, He-man eller något sånt.. - Sidan 11 - Kolozzeum Forum

Isseman · 2015-10-24, 20:29

Citat:

Ursprungligen postat av jonhson

Kul att du också kör Ehrlings! Må våra arm-gainz bli stora!

Hehe, ja må våra armar växa till 50cm-stockar MINST

Citat:

Ursprungligen postat av Plaad

Vapenlicens snart då

Bang Bang welcome to the gunshow

Citat:

Ursprungligen postat av Filipb

Helvete, ska du köra hela armprogrammet?

Btw, bilderna såg bra ut

Tanken är att köra på och iallafall klara fas 3

Tack så mycket kompis

RassK · 2015-10-25, 17:22

Vader och armar 4x/v! // Coach optiholm

P.S. Du är redan He-Man för mig <3

Isseman · 2015-10-25, 21:06

Citat:

Ursprungligen postat av RassK

Vader och armar 4x/v! // Coach optiholm

P.S. Du är redan He-Man för mig <3

Det blir hårt men gött med gains!

Hihi tack Shredreas Opticoach

<3

Isseman · 2015-10-26, 11:34

Bröst
Rodd 1000m
R-kuffZ 2 set
Bänk 107,5kg 5, 4, 3. Så. Jävla. Klen. Idag.. Första repsen var sjukt jobbiga.
Flyes kabel (4e uppifrån) 20kgx12 22,5kg 2x12
Incline hantelpress: 25kg: 12, 12, 10.
Hantelflyes: 15kg 3x10
Flyes kabel nedifrån upp 12,5kg 3x12
Triceps: rep över huvud: 2setx25kgx15 3setx35kgx10
Mage kabelcrunch: 80kgx15 85kgx15 3setx90kgx12

Klen of doom och trött, inget bra tryck :/ hem och äta/vila/gaina så kommer nästa pass gå bättre!

Filipb · 2015-10-26, 13:49

Segt med passet. Know the feel

Isseman · 2015-10-26, 15:06

Citat:

Ursprungligen postat av Filipb

Segt med passet. Know the feel

Ja, blir så frustrerad. =/ Skönt att du också vet, feels tillsammans då

jonhson · 2015-10-26, 16:03

Citat:

Ursprungligen postat av Isseman

Ja, blir så frustrerad. =/ Skönt att du också vet, feels tillsammans då

Alltid bra att ha något dåligt pass ibland, då ger man alltid lite mer passet efter

RassK · 2015-10-26, 16:03

Måste vara pressen från videotentan, Kisseman!

Isseman · 2015-10-26, 17:15

Citat:

Ursprungligen postat av jonhson

Alltid bra att ha något dåligt pass ibland, då ger man alltid lite mer passet efter

Kan nog stämma, ska äta of doom, sova of doom och kötta imorgon

Citat:

Ursprungligen postat av RassK

Måste vara pressen från videotentan, Kisseman!

Meeh neee, den borde vara light weight ju

tror det är fullmånen som gör mig knasig, kanske shape-shift:ar snart

Isseman · 2015-10-26, 23:47

HAHAHAHA så jävla fult!! Ligger i sängen vaken och tänker att det inte är något som stämmer.. Tänker på det "dåliga" passet innan idag. Börjar räkna vikterna i huvudet från bänkpressen. Hade på 70kg och sedan la jag på 2st 15kgs + 2st 5kgs + 2st 1,25kgs.. Det är fan inte 107,5kg... Det är 112,5kg som jag sedan gjorde 5, 4, 3 reps på!! alltså RPB.. Men trodde ju det var 107,5kg och att jag var cpklen då det kändes så tungt.. Därför psykologiskt fuckade jag hela passet bara för jag hade sån negativ inställning.. Aja är iaf glad nu då jag ite lyft så tungt så många reps innan!! och imorgon ska det köttas vidare

lätt hänt när man har mycket i huvudet haha!

Filipb · 2015-10-27, 07:20

Isseman · 2015-10-27, 08:23

Citat:

Ursprungligen postat av Filipb

Isseman · 2015-10-27, 13:34

Tentan kändes bra och grupparbetet fixat! Ledig en vecka nu

PureWhey · 2015-10-27, 13:38

Armdag idag? Ska Rassk var med?

Isseman · 2015-10-27, 19:49

Rygg med en polare!
9 set vader
5 set Skivstångsrodd
4 set sittande rodd
4 set rodd rep i kabel
4 set latsdrag semisupinerat grepp
4 set latsdrag i kabel
Mage of doom.

Kul pass och roligt att variera sig!