Cam ger järnet

[cam]

Blev en promenad på ca 40-45 min idag. Det var ca 8 minusgrader men för mig kändes det som minst 20. För er som inte deffat ned er till låga nivåer någon gång kan jag meddela: Ja, man blir frusen. Frös redan innan jag gick ut och väl ute domnade ansikte och händer, vilket de inte brukar göra i den temperaturen annars.

Jo förresten, vikten igår låg på 45,4 kg och idag på 45,5 kg. Ikväll tänkte jag använda kalipern jag lånade, ska bli mycket intressant att se vilken fetthalt man har nu. Kanske hinner visa min bikini för er också

[cam]

Mätte kroppsfettet idag, men måste gjort något fel...uträkningen visade på 7,5 %

Får göra om det vid tillfälle tror jag, för det låter inte rimligt?

[Eldhroka]

Låter ju riktigt lågt, har du kvar mensen??

[cam]

Ursprungligen postat av eldhroka

Låter ju riktigt lågt, har du kvar mensen??

Mens? Hrrmm, ja det var något man hade ja...

Kan ju säga att jag inte kommer att ligga på så stort kcalminus resterande dagar, nu gäller det att orka på tävlingen istället. Formen får vara som den är nu.

Har druckit massa vatten och saltat extra sen förra veckan.Börjar tömma kolisar i morgon och då blir det främst kokt makrill, sej och ägg samt avocado och lite gurka. På torsdag kapar jag saltet också. Får ha kylväska med osaltad fisk och ägg på tåget ner till Malmö...kul.
På fredag börjar jag ladda med kolisar . Men kapar vattnet (nästan).

Nu blir det lite mjukisträning...

[cam]

Sista gympasset avklarat då. Inleddes med lite roddteknik. Sedan rotatorcuff, sidolyft med hantlar, stående och framåtlutat, lyft framåt och drag till hakan. Sedan lite armhävningar och crunches.

Sedan en promenad på ca 35-40 min.

I morgon bitti en kort promenad, sedan total vila fram till lördag

[cam]

Packningen har påbörjats

[Mats Loefstroem]

Du kan också packa en övertygelse om att du redan nu åstadkommit något som nästan ingen du känner och bara en fraktion av alla svenskar gjort. Åsså en väldans stor lycka-till-spark från mig!

[cam]

Ursprungligen postat av Mats Löfström

Du kan också packa en övertygelse om att du redan nu åstadkommit något som nästan ingen du känner och bara en fraktion av alla svenskar gjort. Åsså en väldans stor lycka-till-spark från mig!

Tack Det betyder mycket att få höra just nu!!!
Och tack för alla träningstips och uppmuntran!!


Sista morgonpromenaden före tävlingen avklarad. Blev 40-45 min i 11-12 minusgrader. Hade 3 lager tröjor under jackan

Käkar frukost bestående av kokt ägg, kokt makrill och lite gurka. Idag är det åtminstone lite salt på de fantastiska anrättningarna

[Ivar_Lo-J]

Superspännande att det snart är dags! Extremt starkt att du genomfört detta!

Ja, imorse var det inte direkt nått tropikväder... bra kläder ftw

[Fed up]

Hej Cammy.
Tyvärr tror jag inte att jag kommer och hejar på dig IRL i helgen, då jag inte har någon att åka med. Har inte lust att betala massor och sen sitta där själv och uggla. Jag kommer iallafall att följa det hela så gott det går via internet och hålla alla tummar och tår för dig!
Du är grym!

[Semiramis]

Jag sällar mig till din virtuella hejarklack!

[Chaan]

Lycka till!

Cool avatar!!

Ursprungligen postat av cam

Chaan: Tack!
Själv gick jag bara grundkursen i anatomi, så du får utveckla om du vill..

Det är lika enkelt som det låter. Axelvenen. Syntes väldigt bra på en av bilderna.

Ursprungligen postat av cam

Jag har nog lite annan inställning till hösten än du, det är min favoritårstid. Däremot när vintern kom så var inte deffen någon dans på rosor längre...

Nej det är samma här!!

[cam]

Goa ni är allihop Tack!!!

Idag är jag inte pigg Har börjat tömma kolhydrater nu i kombination med att jag tyvärr inte sovit så bra, vet inte vilket av dem som gör mig tröttast. Några privata angelägenheter gör mig lite ledsen nu också, så splittrade tankar och massa packning, förberedelser, mm snurrar hej vilt i skallen.

Är dock fortfarande taggad inför tävlingen och det kommer krävas hela min mentala kapacitet nu Ska också bli kul att träffa vännerna i Malmö (och käka indiskt med dem på lördag kväll )

[AFanatic]

Stort lycka till!

Snygg färg på bikinin.

[Ironbabe]

Nu är det äntligen dax för dig att få visa upp vad du har åstadkommit under en längre period, känns inte det härligt?? Du ska känna dig stolt över dig själv och din prestation över att ha tagit dig hela vägen fram!

Se dig (mentalt) själv stå på pallen, se dig själv göra pers i chinsen/dipsen/rodden så kommer det kännas helt naturligt när du väl står där i startgroparna för prestationsmomenten! Du kan, du vill, du vågar

Du är bäst! Kom ihåg det