 |
2010-01-27, 17:17
|
#1546 | |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2006
Ort: Täby
Inlägg: 2 529
|
Citat:
|
|
|
|
|
2010-02-03, 23:18
|
#1547 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2006
Ort: Täby
Inlägg: 2 529
|
Kör på för fullt, har målet 100 i bänk som jag haft i 2 veckor, har ca 2 veckor eller mindre på mig nu att ta det. Det går bra, för varje pass ökar jag.
|
|
|
|
|
2010-02-08, 22:03
|
#1548 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2006
Ort: Täby
Inlägg: 2 529
|
Idag körde jag 85kg 4reps, ett par set, gick hur bra som helst, ökat 5 kg i bänk på 2 veckor nu. Jag undrar om någon här kanske kan svara på, OM jag tar 87,5 x4x4 tar man 100kg bänk då? Tycker det känns ganska klart då.
|
|
|
|
|
2010-02-16, 20:56
|
#1549 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2006
Ort: Täby
Inlägg: 2 529
|
Endast ett vinglas i helgen och lite dansa runt. Dock åt jag dåligt i söndags, veckan som tört på mig, har mycket i skolan men åt mycket bra igår + idag. Idag gick 87,5kg x4x2 i bänken, så 100kg är uppe inom kort, skönt.
|
|
|
|
|
2010-02-16, 21:04
|
#1550 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2006
Ort: Täby
Inlägg: 2 529
|
En sak till, DOIN IT LEVRONE!
|
|
|
|
|
|
2010-02-17, 19:19
|
#1551 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2003
Ort: Luleå
Inlägg: 1 059
|
Bra jobb Josef! Se till och håll upp gnistan och ät ordentligt, så får vi snart se 100!
|
|
|
|
|
2010-11-07, 23:16
|
#1552 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2006
Ort: Täby
Inlägg: 2 529
|
Kanske blir att skriva här, hmm...
|
|
|
|
|
2010-11-08, 10:35
|
#1553 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2003
Ort: Luleå
Inlägg: 1 059
|
Du får sluta mesa med träningen... mer tunga lyft!
|
|
|
|
|
2010-11-08, 12:06
|
#1554 | |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2006
Ort: Täby
Inlägg: 2 529
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2010-11-09, 20:36
|
#1555 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2006
Ort: Täby
Inlägg: 2 529
|
lätt ben
Knäböj Stång x10 50kg x6 80 x6 80 x6 90 x1 50 x15 Benpsark ca 40kg x12x4 Baksida lår ca 40-50kg x12x4 |
|
|
|
|
|
|
2010-11-10, 00:37
|
#1556 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2007
Ort: kramfors
Inlägg: 1 201
|
ser bra ut gubben, får ta och träffas snart! var ju på tok för länge sedan, nu ska jag sova så man orkar plugga imorgon, och träna såklart
__________________
PB med svångrem  : 150böj, 120 bänk, 200 mark.
|
|
|
|
|
2010-11-10, 11:39
|
#1557 | |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2006
Ort: Täby
Inlägg: 2 529
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2010-11-10, 12:52
|
#1558 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2007
Ort: kramfors
Inlägg: 1 201
|
pluggar i sundsvall. På jul lovet kan väl funka?
__________________
PB med svångrem : 150böj, 120 bänk, 200 mark.
|
|
|
|
|
2010-11-11, 18:38
|
#1559 | |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2006
Ort: Täby
Inlägg: 2 529
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2010-11-11, 18:40
|
#1560 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2006
Ort: Täby
Inlägg: 2 529
|
axlar å tri
Axlar i smith 25kg x8x2 40kg x8 40 x8 40 x8 40 x8 Sittande axelpress 16kg x8x4 Sidolyft 4set Tri ext. stående 25kg x8x3 12kg x15 Pushdowns 4set 10min cykel |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:12.
