 |
2007-09-11, 10:05
|
#136 | |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Stockholm, Solna
Inlägg: 508
|
Citat:
GW! |
|
|
|
|
2007-09-11, 10:41
|
#137 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 468
|
Jo det är liknande nollning... Men vi kör bara denhär grejjen när man börjar studera på högskolor eller universitet! läste på aftonbladet om en nollning som tänkte gå ganska illa... men dom var yngre och förhoppningsvis lärde dom sig något
__________________
Koffemans journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showt...31#post2403231 Pig house gym || The tagteam: Flux et koffeman || PH : You say it, we bench it! Mål: Knäböj:162,5|160 Bänkpress:152,5|140 Marklyft:190|200 = 505|500 |
|
|
|
|
2007-09-11, 17:35
|
#138 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Stockholm, Solna
Inlägg: 508
|
Om du fortsätter så kan du snart ha en 150kgs brud på ryggen, hur coolt vore inte det
|
|
|
|
|
2007-09-11, 18:35
|
#139 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 468
|
Det vore något men vet inte om jag vill ha en 150kg brud på ryggen
__________________
Koffemans journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showt...31#post2403231 Pig house gym || The tagteam: Flux et koffeman || PH : You say it, we bench it! Mål: Knäböj:162,5|160 Bänkpress:152,5|140 Marklyft:190|200 = 505|500 |
|
|
|
|
2007-09-11, 18:40
|
#140 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 468
|
Ännu en discoträning i skolans gym!
Bänk: 20x20 10x50 10x60 10x70 Hantelpress 3x12x20 Pecdec 12x45 12x70 12x80 Tric.pushdown: 12x30 12x40 12x50 12x60 Latsdrag: 12x50 12x70 Pulldownbakomnacke: 12x30 12x50 12x60 Rotatorcuff 2 set Som sagt ännu ett discopass. Helt lätt men hata bänkmaskinen... 70 känns som 100 när det är band hit och dit! Tycker pecdec övningen är värdelös för styrkan men måste bara äga den Skall bli skönt att komma hem till pighouse och få skriva upp riktiga vikter!
__________________
Koffemans journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showt...31#post2403231 Pig house gym || The tagteam: Flux et koffeman || PH : You say it, we bench it! Mål: Knäböj:162,5|160 Bänkpress:152,5|140 Marklyft:190|200 = 505|500 |
|
|
|
|
|
2007-09-12, 10:20
|
#141 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 240
|
Disco!
Ska vi köra PH imorn?
__________________
Träningsdagbok - Träningsdagbok |
|
|
|
|
2007-09-12, 19:53
|
#142 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2007
Inlägg: 947
|
disco fjolla. imorgon ph då får du känna på stålet igen
 vi far ti kl. 19 då visst!?
|
|
|
|
|
2007-09-13, 07:34
|
#143 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 468
|
japp 19 gäller!
Morgonvikten stod på 100kg, fölååååååååååt fredlik!
__________________
Koffemans journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showt...31#post2403231 Pig house gym || The tagteam: Flux et koffeman || PH : You say it, we bench it! Mål: Knäböj:162,5|160 Bänkpress:152,5|140 Marklyft:190|200 = 505|500 |
|
|
|
|
2007-09-13, 19:24
|
#144 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 468
|
ÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄntligen ett riktigt gym med riktigt utrustning för män! Träning idag med freddi, tasken 2x riiki
Bänk: 20x20 6x70 3x90 3x1003x105 2x110 2x115 1x110 Militärpress. 4fram 4bakx20kg,30kg,40,50,30 Latsdrag: 8x55 6x70 6x85 8x70 Skönt pass med helt nöjaktiga siffror! har inte tappat nästan alls trots 3 veckor disco Käkat massor nu så man skall orka med lördagen eller söndagens pass!
__________________
Koffemans journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showt...31#post2403231 Pig house gym || The tagteam: Flux et koffeman || PH : You say it, we bench it! Mål: Knäböj:162,5|160 Bänkpress:152,5|140 Marklyft:190|200 = 505|500 |
|
|
|
|
2007-09-13, 19:26
|
#145 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Bra pass med tanke på disco och sjukdom!!!!
Hetsen var fin idag...
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT  Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
|
|
2007-09-13, 19:28
|
#146 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 240
|
Härliiigt!
__________________
Träningsdagbok - Träningsdagbok |
|
|
|
|
2007-09-13, 19:32
|
#147 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 468
|
Thnx boys! på lörda eller sönda blir det gummiband... då jävlar :P had int mjölk nog fö en shejk men lite creatin å choklad är nästan lika bra
__________________
Koffemans journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showt...31#post2403231 Pig house gym || The tagteam: Flux et koffeman || PH : You say it, we bench it! Mål: Knäböj:162,5|160 Bänkpress:152,5|140 Marklyft:190|200 = 505|500 |
|
|
|
|
2007-09-14, 23:39
|
#148 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Kiruna
Inlägg: 69
|
Gillar din avatar...den bara..rockar !! =)
|
|
|
|
|
2007-09-15, 08:28
|
#149 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 468
|
Tack! Alla vill väl vara en söt gris?
som babe
__________________
Koffemans journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showt...31#post2403231 Pig house gym || The tagteam: Flux et koffeman || PH : You say it, we bench it! Mål: Knäböj:162,5|160 Bänkpress:152,5|140 Marklyft:190|200 = 505|500 |
|
|
|
|
2007-09-15, 11:12
|
#150 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 468
|
En mellan dag till söndagens tunga pass med freddi å tasken...
Explobänk: 3x6x50 -"-smal: 3x6x50 EZ-curl: 3x12x38 Hantelflyes 3 set Hantelcurl 12x15kg 2x12x12kg Explosiv dag, kändes skönt, svättades som bara den lite extra reps för vår foto session Skadade dock mig på första bänk repsen nånstans mellan festena vid biceps å triceps :S gör fortfarande ont :O
__________________
Koffemans journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showt...31#post2403231 Pig house gym || The tagteam: Flux et koffeman || PH : You say it, we bench it! Mål: Knäböj:162,5|160 Bänkpress:152,5|140 Marklyft:190|200 = 505|500 |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:19.
