ain't nuthing but a peanut - 91a

[Hirvonen]

Ursprungligen postat av Miquey

Bra pass där,

vi är två om att fått hemskt dåligt med sömn inatt... Det effetkerar det mesta under dagen kan man säga

Ao, man är inte på topp helt enkelt.!

[stiffieboy]

Ursprungligen postat av Hirvonen

Dagens pass kändes väll ok, sjukt dålig sömn inatt!
Hur som helst när det var dags för biceps, så strejkade min armbåge igen.
Grejen är den att jag tar acnetabletter som kan påverka lederna väldigt negativt, och antar att armbågen var halv dålig när jag började och dom gör det inte bättre. Lite ångest då vila inte kommer på fråga !

Rygg:
En hands latsdrag: 35kg*6 35kg*6 40kg*6(PB)

Sittande kabelrodd smalt handtag: 80kg*6 80kg*6 90kg*6

Sittande kabelrodd BRETT handtag: 70kg*6 70kg*6 70kg*6

Axlar:
Bakom nacken i smithen: 40kg*6 40kg*6 40kg*6

Stående kabeldrag framifrån: 80kg*6 85kg*6 85kg*6

Lyft åt sidorna med raka armar: 10kg*6 10kg*6 10kg*6

Lyft med viktkaka raktfram: 25kg*6 25kg*6 25kg*6!

Sen här skulle biceps varit, men icke

Fint pass! Jobbigt med armbågen :/

Vet precis hur det är, jag åt också tabletter mot acne när jag va i din ålder.. Är de roccautan du äter?

[Hirvonen]

Ursprungligen postat av stiffieboy

Fint pass! Jobbigt med armbågen :/

Vet precis hur det är, jag åt också tabletter mot acne när jag va i din ålder.. Är de roccautan du äter?

avisst! jobbiga jävlar (:

[Hirvonen]

Vart lite off nu på sistone. Hade vilovecka förra veckan då min armbåge ville det!
Kändes bra igår då jag körde med armbågsstöd typ!
Dock kommer gårdagens pass: Bröst triceps!

Snebänk uppåt: 60kg*8 70kg*6 70kg*6
Pec maskin eller fan det heter: 85kg*8 85kg*8 90kg*6
Sittande cable crossover: 30kg*6 30kg*6 35kg*6

Sittande med hantel bakom nacken: 35kg*6 37.5kg*6 37.5kg*6
Pushdowns med smal handtag: 80kg*6 85kg*6 85kg*6
Pushdowns med omvänt smalt grepp(helt slut i tricepsen): 50kg*6 50kg*6 50kg*6

[calle92]

Bra pass! Kan vara bra med viloveckor ibland, dock tråkigt!! Bra att du är tillbaka iallafall