Garmin och Lifesum

[ozzian]

Jag tror ju att lifesum håller koll på värden som mat, men kan ett 90minuters ryggpass med tunga mark bränna 650 kcal på 1 100kg gubbe?
Garminklockan skickar till telefonen.
när jag går en PW på 45 min så bränner jag 350kcal.

liksom letar felkällor då jag ligger 2-400kcal under men går upp i vikt men faktiskt ner i midja och blir ordentligt starkare.

så kan man hitta brända kcal på annat sätt?

[ozzian]

Edit, nu när infn kom till garmin så visade den 503 kcal på 90min styrketräning, det verkar väl rimligt?
pw idag på ca 45 min och puls i snitt på 130 gav 342, så kanske stämmer beräkningarna.

[Magnus N]

Tror inte du ska lita något direkt på dessa, kan ta det som en höftning men oftast tycker jag det är glädjesiffror , framförallt vid styrketräning

[Chorizo]

De allra flesta på bränner nog ungefär lika mycket kcal på gymmet som på en promenad i lugnt tempo. Många vilar/sitter ju större delen av gympasset. Säg att man gör 30 set på ett 90 min pass. Säg att setten tar i snitt 30 sekunder, det blir totalt 15 min man är aktiv under passet.

[Ribcage]

Man har väl sett att det är grovt överskattat hur mycket man förbränner på gymmet. Även maskiner likt crosstrainer visar glädjesiffror. Jag skulle inte ge dem någon tyngd.