 |
2025-06-09, 19:48
|
#11356 |
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 420
|
dagens
bänk 150x2 152,5x2 140x4 140x4 140x4 140x4 lutande hantelpress 40x10 40x10 40x10 sittande rodd 110x8 95x12 95x12 95x12 latsdrag 80x10 80x10 80x10 sidolyft biceps triceps comments: Känner mig lite risig idag. Jaja, pass gjort.
__________________
Ceejay's träningsjournal! |
|
|
|
2025-06-12, 17:28
|
#11357 |
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 420
|
dagens
böj 215x2 190x4 190x4 190x4 190x4 bänk 142,5x4 130x6 lårcurl 2x12 comments: Åkte på en mancold.
__________________
Ceejay's träningsjournal! |
|
|
|
|
2025-06-14, 19:23
|
#11358 |
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 420
|
dagens
tempobänk 145x1 122,5x4 122,5x4 bänk 122,5x8 122,5x8 press 70x5 70x5 70x5 biceps 1 set comments: Sen blev vi utschasade pga vattenläcka.
__________________
Ceejay's träningsjournal! |
|
|
|
|
2025-06-15, 18:43
|
#11359 |
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 420
|
dagens
mark 255x2 210x4 180x4 180x4 180x4 böj 175x6 175x6 175x6 175x6 comments: Inte kört det här passet på 2 veckor, plus sjukdom därimellan, så repeterade vikten på böjen och körde lättare mark.
__________________
Ceejay's träningsjournal! |
|
|
|
|
2025-06-16, 20:46
|
#11360 |
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 420
|
dagens
bänk 150x2 140x4 140x4 140x4 140x4 lutande hantelpress 40x10 40x10 40x10 sittande rodd 110x8 95x12 95x12 95x12 latsdrag 80x10 80x10 80x10 sidolyft biceps triceps comments: Har blivit en skinny bitch. 123,8kg med skor :P
__________________
Ceejay's träningsjournal! |
|
|
|
|
|
2025-06-18, 19:34
|
#11361 |
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 420
|
dagens
böj 220x2 192,5x4 192,5x4 192,5x4 192,5x4 bänk 140x4 130x6 130x6 130x6 lårcurl 1 set comments: genomfört iaf, sliten i bröst.
__________________
Ceejay's träningsjournal! |
|
|
|
|
2025-06-20, 13:53
|
#11362 |
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 420
|
dagens
tempobänk 145x1 122,5x4 122,5x4 bänk 122,5x8 122,5x8 mp 70x5 70x5 triceps biceps baksida axlar comments: Ett pass gjort
__________________
Ceejay's träningsjournal! |
|
|
|
|
2025-06-21, 15:39
|
#11363 |
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 420
|
dagens
mark 280x2 250x4 220x4 220x4 böj 180x6 180x6 180x6 comments: Trött, seg och sliten. Vafasiken. Jaja.
__________________
Ceejay's träningsjournal! |
|
|
|
|
2025-06-23, 19:17
|
#11364 |
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 420
|
dagens
bänk 145x6 mp 80x3 70x5 70x5 70x5 sittande hantelpress 27,5x8 30x8 30x8 sittande rodd 3 set latsdrag 3 set sidolyft biceps triceps comments: Merp
__________________
Ceejay's träningsjournal! |
|
|
|
|
2025-06-25, 19:30
|
#11365 |
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 420
|
dagens
böj 205x6 185x5 bänk 132,5x6 132,5x6 132,5x6 132,5x6 lårcurl 1 set comments: Inte i bästa formen i böj, hoppas den börjar ta sig snart.
__________________
Ceejay's träningsjournal! |
|
|
|
|
|
2025-06-27, 19:30
|
#11366 |
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 420
|
dagens
bänk 140x7 130x8 130x8 130x8 lutande hantelpress 2 set flyes 1 set triceps biceps baksida axlar comments: Lite pump fick man helt klart
__________________
Ceejay's träningsjournal! |
|
|
|
|
2025-06-28, 18:54
|
#11367 |
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 420
|
dagens
mark 262,5x5 böj 180x6 180x6 180x6 comments: Tröt.
__________________
Ceejay's träningsjournal! |
|
|
|
|
2025-06-30, 20:42
|
#11368 |
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 420
|
dagens
bänk 145x5 mp 80x4 70x5 70x5 70x5 sittande hantelpress 30x8 30x8 30x8 sittande rodd 115 95 95 95 latsdrag 90 90 90 sidolyft biceps triceps comments: Pissig bänk
__________________
Ceejay's träningsjournal! |
|
|
|
|
2025-07-02, 19:18
|
#11369 |
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 420
|
dagens
böj 200x3 180x5 180x5 smalbänk 115x8 115x8 115x8 115x8 lårcurl 1 set comments: Trött och seg.
__________________
Ceejay's träningsjournal! |
|
|
|
|
igår, 20:01
|
#11370 |
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 420
|
dagens
fusmalbänk 130x1 110x4 112,5x4 bänk 107,5x7 107,5x7 mp 80x3 60x8 60x8 60x8 triceps biceps baksida axlar comments: jepp
__________________
Ceejay's träningsjournal! |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:03.
