Ny forskning om kost och träning

[King Grub]

Kostkunskaper hos styrkelyftare.

https://journals.lww.com/nsca-jscr/a...cy_in.489.aspx

[King Grub]

Styrka i bänkpress, knäböj och marklyft hos 809 000 styrkelyftare.

https://www.jsams.org/article/S1440-...246-9/fulltext

[tomten1]

Strategier att uppnå ketos:



https://esmed.org/MRA/mra/article/view/5316/99193547986

[Anders The Peak]

Ursprungligen postat av King Grub

Tung träning för bara en arm gör även den andra armen starkare trots att den inte tränas.

https://www.tandfonline.com/doi/full...4.2024.2388997

Väl känt sedan 1800-talet s k. Cross-education - The cross-education effect is a phenomenon whereby training one side of the body results in an increased strength of the OPPOSITE side of the body.

[King Grub]

Hur många kvinnor använder steroider?

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/add.16643

[King Grub]

Ingen skillnad på androgenreceptorer hos låg- och högresponders för muskeltillväxt.

https://journals.physiology.org/doi/...iol.00354.2024

[en stor stark]

Ursprungligen postat av King Grub

Styrka i bänkpress, knäböj och marklyft hos 809 000 styrkelyftare.

https://www.jsams.org/article/S1440-...246-9/fulltext

jag är svag

[intepurewhey]

Ursprungligen postat av King Grub

Hur många kvinnor använder steroider?

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/add.16643

Älskar slutsatsen.

[King Grub]

Muskelmassa hos en världens starkaste man-deltagare.

https://journals.physiology.org/doi/...iol.00342.2024

[MasterChief]

Ursprungligen postat av intepurewhey

Älskar slutsatsen.

Ja, genialiteten är verkligen anmärkningsvärd:

"Anabolic-androgenic steroid use among women appears to be substantially higher among bodybuilders and athletes/recreational gym users than the general female population."

[StarkaUlf]

Ursprungligen postat av MasterChief

Ja, genialiteten är verkligen anmärkningsvärd:

"Anabolic-androgenic steroid use among women appears to be substantially higher among bodybuilders and athletes/recreational gym users than the general female population."

[lördagsgrogg]

Ursprungligen postat av MasterChief

Ja, genialiteten är verkligen anmärkningsvärd:

"Anabolic-androgenic steroid use among women appears to be substantially higher among bodybuilders and athletes/recreational gym users than the general female population."

Jag gillar formuleringen. Får mig att tänka på Demolition man och Starhip Troopers (boken) samt 1984.

Älskar torra kommentarer.

Ursäkta för offtopic.

[King Grub]

Kolhydratladda som en kroppsbyggare.

https://www.sciencedirect.com/scienc...99900724001771

[King Grub]

För varje 0,1 grader högre kroppstemperatur under natten sover man en kvart mindre.

https://cdnsciencepub.com/doi/abs/10...apnm-2024-0105

[tomten1]

Även om det finns fördelar med fasta kan det leda till en förhöjd cancerrisk.

https://www.nature.com/articles/s41586-024-07840-z#

https://www.euronews.com/health/2024...ses-cancer-ris