Ny forskning om kost och träning

[tomten1]

Ursprungligen postat av Musique

En standardflaska olivolja är 750 ml. Drar du i dig strax över 100ml olivolja per dag?

Jag har funderat på att gå från smör till olivolja i stekning för hälsan, men jag använder så liten mängd att det gör varken till eller från. Är man uppe på nästan 1000 kcal olja dagligen kanske det gör skillnad haha. Hur konsumerar du oljan..?

Har blivit bättre alltsedan jag övergick till keto, dessförinnan dränkte jag allt i olivolja. Pizzorna jag åt var snarare soppor än pizzor.

[Musique]

Ursprungligen postat av tomten1

Har blivit bättre alltsedan jag övergick till keto, dessförinnan dränkte jag allt i olivolja. Pizzorna jag åt var snarare soppor än pizzor.

Är det rent kulinariskt eller varför vill man lägga 25-30% av sitt dagliga energiintag på olja? Verkligen bara nyfiken. Det låter sjukt

[tomten1]

Ursprungligen postat av Musique

Är det rent kulinariskt eller varför vill man lägga 25-30% av sitt dagliga energiintag på olja? Verkligen bara nyfiken. Det låter sjukt

Hade stora problem med huden som jag upplevde förbättrades med en diet rik på olivolja, dvs. upplevde att olivoljan till viss del upplöste kolhydraternas negativa inverkan. När jag sedan övergick till keto försvann nämnda behov.

[King Grub]

Hälsoeffekter av olika vegetabiliska oljor.

https://www.sciencedirect.com/scienc...61831324001108

[Musique]

Ursprungligen postat av tomten1

Hade stora problem med huden som jag upplevde förbättrades med en diet rik på olivolja, dvs. upplevde att olivoljan till viss del upplöste kolhydraternas negativa inverkan. När jag sedan övergick till keto försvann nämnda behov.

Okej. Jag upplever att jag får ökad sexlust av mättat fett (smör, ägg osv).

Olivolja är värdelöst att steka i imo. Passar inte till all mat heller. Synd då det ska vara bättre än typ smör.

[tomten1]

Ursprungligen postat av King Grub

Hälsoeffekter av olika vegetabiliska oljor.

https://www.sciencedirect.com/scienc...61831324001108

Intressant, man kanske bör äta lite mer varierat då.

Ursprungligen postat av Musique

Okej. Jag upplever att jag får ökad sexlust av mättat fett (smör, ägg osv).

Klingar bekant, lol.

[King Grub]

Keto för styrka.

https://www.mdpi.com/2072-6643/16/14/2200

[King Grub]

Powerbuilding för kvinnor.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39055742/

[King Grub]

Superset vs. traditionella set.

https://journals.lww.com/nsca-jscr/a...sets_in.3.aspx

Fria knäböj för idrottslig prestation.

https://journals.lww.com/nsca-jscr/f...rts__a.19.aspx

[Armed Dingo]

Ursprungligen postat av Musique

Okej. Jag upplever att jag får ökad sexlust av mättat fett (smör, ägg osv).

Olivolja är värdelöst att steka i imo. Passar inte till all mat heller. Synd då det ska vara bättre än typ smör.

Varför inte köra raps? Neutral smak. Hög kokpunkt.

Själv äter jag väldigt blandat. Tomten, vad är det för hudproblem du har?

[tomten1]

Ursprungligen postat av Armed Dingo

Varför inte köra raps? Neutral smak. Hög kokpunkt.

Själv äter jag väldigt blandat. Tomten, vad är det för hudproblem du har?

Psoriasis-liknande utslag efter intag av kolhydrater.

[King Grub]

Sju gram kreatin per dag plus styrketräning ökar i genomsnitt fettfri massa med 1 kilo och minskar kroppfettet med 0,7 kilo mer än enbart styrketräning.

https://journals.lww.com/nsca-jscr/a...on_on.483.aspx

[ceejay]

Jaha, dags för kreatin då.

[tomten1]

Ursprungligen postat av ceejay

Jaha, dags för kreatin då.

Samma här. Har funderat på det ett tag nu, men det här får bli sista spiken i kistan.

[Armed Dingo]

Ursprungligen postat av tomten1

Psoriasis-liknande utslag efter intag av kolhydrater.

Var på huden får du det?