Ny forskning om kost och träning - Sidan 142 - Kolozzeum Forum

lördagsgrogg · 2024-07-05, 14:52

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

forskning och forskning. Denna snubbe har tydligen högst VO2-upptag i världen.
Detta är alltså peak fysik.

Jag googlade och det handlar alltså om syreförbrukning?

Har han några resultat som motsvarar hans testvärden?

Jag kanske är korkad men att bara förbruka mest syre i världen är väl inte så roligt om man inte kan använda det till någon prestation.

Låter mest jobbigt och som om man dör tidigt.

Kanske skulle citerat och ställt i tråden om dumma frågar.

Baskagge · 2024-07-05, 15:06

Citat:

Ursprungligen postat av lördagsgrogg

Jag googlade och det handlar alltså om syreförbrukning?

Har han några resultat som motsvarar hans testvärden?

Jag kanske är korkad men att bara förbruka mest syre i världen är väl inte så roligt om man inte kan använda det till någon prestation.

Låter mest jobbigt och som om man dör tidigt.

Kanske skulle citerat och ställt i tråden om dumma frågar.

Syreupptag på 7.7 l/min eller 96-104 ml/min/kg beroende på kroppsvikt. Ytterst få människor som har över 90 i VO2max.

Första personen att köra ett Ironman på under sju timmar.
3,86 km simning, 18 mil cykling och 4,2 mil löpning på 6:44:25.

Ett Orm · 2024-07-05, 16:52

Citat:

Ursprungligen postat av Baskagge

Första personen att köra ett Ironman på under sju timmar.
3,86 km simning, 18 mil cykling och 4,2 mil löpning på 6:44:25.

Helt cp.

StarkaUlf · 2024-07-05, 17:16

Bara cyklingen skulle ta 4,5 timme om han håller samma snitthastighet som vinnarna i Tour de france (snitt för hela tävlingen ). Så han måste ju ligga en bra bit över den hastigheten på dom 18 milen. Vilket är helt sjukt.

tomten1 · 2024-07-06, 09:01

Citat:

Ursprungligen postat av StarkaUlf

Bara cyklingen skulle ta 4,5 timme om han håller samma snitthastighet som vinnarna i Tour de france (snitt för hela tävlingen ). Så han måste ju ligga en bra bit över den hastigheten på dom 18 milen. Vilket är helt sjukt.

Fast om vi inte vet hur banan ser ut är ju jämförelsen irrelevant? Kan det inte vara så att det är många fler branta uppförsbackar i Tour de france än vad det är i Ironman?

StarkaUlf · 2024-07-06, 09:06

Citat:

Ursprungligen postat av tomten1

Fast om vi inte vet hur banan ser ut är ju jämförelsen irrelevant? Kan det inte vara så att det är många fler branta uppförsbackar i Tour de france än vad det är i Ironman?

Jo, det är förmodligen betydligt fler backar i touren. Dom har ju t.o.m nån enskild etapp som nästan bara är klättring (hade förr i alla fall). Dom ligger kring 40 km/h i snitt genom hela touren.

Men det är ändå grymt att hålla säg 50-60 km/h i 18 mil

Skulle vara intressant att veta tiderna uppdelat. Räknar med att maran är sjukt snabb.

StarkaUlf · 2024-07-06, 09:29

Kikade lite nu.

48:21 simning
3:24 på cykel
2:31 på maran

Var inte en officiell tävling, utan en där dom fick ha draghjälp/harar på varje del för att optimera sitt lopp. Han körde 8 harar på cyklingen. Och en mer tacksam bana osv. Allt för att försöka tänja gränsen för hur snabbt det kan göras.

Helt sjuka tider

Tänk att bränna av den tiden på en mara efter simningen och cyklingen. En tid som dom flesta i världen aldrig kommer att vara nära.

Thunde12 · 2024-07-06, 09:48

Galet

King Grub · 2024-07-07, 10:21

Större muskeltillväxt, men inte styrka, av att gå nära failure.

https://link.springer.com/article/10...79-024-02069-2

King Grub · 2024-07-07, 14:03

De 100 främsta träningsstudierna.

https://journals.humankinetics.com/c....2023-0462.xml

Wain · 2024-07-08, 08:01

Citat:

Ursprungligen postat av StarkaUlf

Kikade lite nu.

48:21 simning
3:24 på cykel
2:31 på maran

Var inte en officiell tävling, utan en där dom fick ha draghjälp/harar på varje del för att optimera sitt lopp. Han körde 8 harar på cyklingen. Och en mer tacksam bana osv. Allt för att försöka tänja gränsen för hur snabbt det kan göras.

Helt sjuka tider

Tänk att bränna av den tiden på en mara efter simningen och cyklingen. En tid som dom flesta i världen aldrig kommer att vara nära.

Simningen var ju ganska långsam. Blir så löjligt med triathlon där man har en gren som har så lite påverkan.

King Grub · 2024-07-08, 11:03

Stretching kan förhindra muskelskador.

https://link.springer.com/article/10...32-024-01213-9

King Grub · 2024-07-08, 20:08

Inälvor är näringsrika.

https://www.mdpi.com/2072-6643/16/11/1609

King Grub · 2024-07-09, 17:04

Artificiella sötningsmedel kan öka risken för cancer i läppar, mun och hals.

https://clinicalnutritionespen.com/a...154-2/abstract

King Grub · 2024-07-10, 10:42

Cannabiskräm ger ingenting för muskelåterhämtning.

https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/can.2024.0012