Ny forskning om kost och träning

[King Grub]

Vilken kaliper är bäst.

https://www.cambridge.org/core/journ...8CA5D49035E317

Gratis fulltext.

[King Grub]

Tre sekunder långa träningspass för styrka.

https://link.springer.com/article/10...21-023-05281-6

[King Grub]

Bajs!

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/brv.12996

[King Grub]

Stretching för muskeltillväxt.

https://link.springer.com/article/10...79-023-01898-x

[King Grub]

Ju fler steg om dagen, desto lägre risk att dö.

https://academic.oup.com/eurjpc/adva...wad229/7226309

Man kan ta större doser magnesium utan risk för biverkningar (dvs diarré) än dagens rekommenderade högsta intag.

https://www.sciencedirect.com/scienc...61831323013352

Vilken träning är bäst för överviktiga unga?

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37560714/

Äldre blir starka av 900 mg koffein per dag.

https://www.sciencedirect.com/scienc...25861023005753

Akuta effekter av tunga knäböj och marklyft på bäckenbottenmuskularen.

https://journals.lww.com/acsm-msse/A...elvic.341.aspx

Knäböj kostar fler kalorier för män än för kvinnor.

https://www.mdpi.com/2072-6643/15/15/3455

Proteinbehov beräknat med aminosyraoxidationsmetoden. Konditionsträning ger större proteinbehov än styrketräning.

https://www.sciencedirect.com/scienc...22316623725297

En normal bajsning väger mindre än 200 gram.

https://www.nature.com/articles/s41564-023-01426-7

[MasterChief]

Ursprungligen postat av King Grub

Ju fler steg om dagen, desto lägre risk att dö.

https://academic.oup.com/eurjpc/adva...wad229/7226309

Man kan ta större doser magnesium utan risk för biverkningar (dvs diarré) än dagens rekommenderade högsta intag.

https://www.sciencedirect.com/scienc...61831323013352

Vilken träning är bäst för överviktiga unga?

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37560714/

Äldre blir starka av 900 mg koffein per dag.

https://www.sciencedirect.com/scienc...25861023005753

Akuta effekter av tunga knäböj och marklyft på bäckenbottenmuskularen.

https://journals.lww.com/acsm-msse/A...elvic.341.aspx

Knäböj kostar fler kalorier för män än för kvinnor.

https://www.mdpi.com/2072-6643/15/15/3455

Proteinbehov beräknat med aminosyraoxidationsmetoden. Konditionsträning ger större proteinbehov än styrketräning.

https://www.sciencedirect.com/scienc...22316623725297

En normal bajsning väger mindre än 200 gram.

https://www.nature.com/articles/s41564-023-01426-7

Skönt att vår forskningsbot har cachat alla nya artiklar.

Underbart!

[Zrob]

Ursprungligen postat av King Grub

Kurkumin mot muskelnedbrytning efter träning.

https://journals.sagepub.com/doi/abs...01060231186439

Hmm, fast frågan jag länge undrat - vill man minska muskelnedbrytningen efter träningen? är det inte den som får kroppen att vilja/behöva bygga nya och mer muskler?

[King Grub]

Muskelmassa hos kroppsbyggare och fysikatleter. Inklusive Mr Olympia-deltagare.

"The Men's Open Bodybuilder in the present study had greater values of total SM and SM index compared to previously published values in the literature".

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/...002/ajhb.23978

[intepurewhey]

Ursprungligen postat av Zrob

Hmm, fast frågan jag länge undrat - vill man minska muskelnedbrytningen efter träningen? är det inte den som får kroppen att vilja/behöva bygga nya och mer muskler?

Ja, såvida det inte påverkar muskeluppbygganden och blir netto minus.

[bunkrulle]

Ursprungligen postat av King Grub

En normal bajsning väger mindre än 200 gram.

https://www.nature.com/articles/s41564-023-01426-7

Min bajsning i morse krävde två spolningar hade en högsta topp på 10 cm över vattennivån.

[WiltTheStilt2]

Ursprungligen postat av bunkrulle

Min bajsning i morse krävde två spolningar hade en högsta topp på 10 cm över vattennivån.

Respekt

[kvarnis]

fun fact, även tjejer bajsar

[skyffelmördarn]

Ursprungligen postat av kvarnis

fun fact, även tjejer bajsar

Ja men det luktar inget va?

[King Grub]

Styrkelyftares matvanor.

https://link.springer.com/article/10...94-023-03233-6

[King Grub]

Hårig tunga av antibiotika.

https://casereports.bmj.com/content/...12.extract.jpg