Ny forskning om kost och träning

[Sverker]

Inte mer än att personen som vet med sig att begäret efter sött ökar efter något med sötningsmedel, behöver ändra sitt beteende.
Inte att kroppen snabbt skickat in allt fett i fettceller och kastar nyckel.

[Ett Orm]

Ursprungligen postat av bunkrulle

I de poddar jag har lyssnat på så säger de som 40plus säger. Kroppen får signalen sött och börjar lagra fett. Precis som med socker. Har med hösten frukter att göra. En signal för att vintern och svälttider är på väg.
Men det var ju i en podd så det kan vi ju avskriva direkt som ren pseudovetenskap och dålig sådan dessutom.

Du kanske ska lyssna på andra poddar..
Du stärker ju inte direkt poddars värde som källa när de säger att "höstens frukter" gör så vi lagar in mer fett(!?).

Vilka poddar är det du lyssnar på?

[bunkrulle]

Jag har inte påstått att bara söt smak lagrat fett. Jag har påstått att söt smak är en signal till kroppen att det är höst och dags för lagring av extra fett. Som när björnar äter blåbär.

Jag har inte heller påstått att sötningsmedel inte skulle göra att en brukare av sådana substanser blir sugen på mer sött. Jag har inte heller påstått att folk som brukar sötningsmedel inte heller äter mycket ultraprocessad mat eller annat onyttigt.

Har hört det i flera poddar. Från forskare. Ni får leta reda på dom själv. Jag tänker inte leka "källa på det, tack".

[David_wigren]

Ursprungligen postat av bunkrulle

Jag har inte påstått att bara söt smak lagrat fett. Jag har påstått att söt smak är en signal till kroppen att det är höst och dags för lagring av extra fett. Som när björnar äter blåbär.

Jag har inte heller påstått att sötningsmedel inte skulle göra att en brukare av sådana substanser blir sugen på mer sött. Jag har inte heller påstått att folk som brukar sötningsmedel inte heller äter mycket ultraprocessad mat eller annat onyttigt.

Har hört det i flera poddar. Från forskare. Ni får leta reda på dom själv. Jag tänker inte leka "källa på det, tack".

Menar du då att den söta smaken ger signaler att det är dags all lagra fett vilket i sin tur leder till en större aptit så man sedan äter något som innehåller kalorier som då kan lagras som fett? I kort, söt dryck gör dig hungrigare varpå du äter mer och därför blir fetare? För som flera andra säger så innehåller aspartam nära noll (eller noll) kalorier och kan därför i sig inte orsaka någon fettlagring.

[Rikard Jansson]

Det jag menade för den som tyckte det var otydligt; den broscience jag hade fått för mig att jag hade hört skulle inte innebära att man gick upp i vikt av sötningsmedel, alltså att det skulle sänka omsättningen, utan att det skulle leda till en mindre "body recomp" fast åt fel håll. Typ som att testo skulle öka muskler och minska fett på samma kroppsvikt, fast tvärtom. Över tid, och så klart inte lika märkbart.

[King Grub]

Jag tror inte någon forskare ens tänkt tanken att aspartam skulle orsaka muskelatrofi. Det finns inte några sådana mekanismer kopplade till beståndsdelarna.

[bunkrulle]

Ursprungligen postat av David_wigren

Menar du då att den söta smaken ger signaler att det är dags all lagra fett vilket i sin tur leder till en större aptit så man sedan äter något som innehåller kalorier som då kan lagras som fett? I kort, söt dryck gör dig hungrigare varpå du äter mer och därför blir fetare? För som flera andra säger så innehåller aspartam nära noll (eller noll) kalorier och kan därför i sig inte orsaka någon fettlagring.

Nej. Läs igen vad jag skrev. Två gånger

[Lafayette]

Dricker en iskall Cola Zero i skrivande stund

[Ekko]

Jag har nog i medel druckit ca 3L pepsi max per dag i mer än 10 år (eller inte bara pepsi max, också fanta zero, sprite zero osv). Vissa dagar blir det ju nästan inget, men vissa dagar blir det 6L.
Så tror det jämnar ut sig nära 3L per dag i medel. Troligtvis lär jag inte sluta på länge, gissningsvis skulle det isf vara för tändernas skull, för har inte sett övertygande evidens om andra effekter.

Blir intressant att se om man ser några bieffekter i framtiden (förutom frätande effekten på tänderna som tandläkare har påpekat)

[Lafayette]

Ursprungligen postat av Ekko

Jag har nog i medel druckit ca 3L pepsi max per dag i mer än 10 år (eller inte bara pepsi max, också fanta zero, sprite zero osv). Vissa dagar blir det ju nästan inget, men vissa dagar blir det 6L.
Så tror det jämnar ut sig nära 3L per dag i medel. Troligtvis lär jag inte sluta på länge, gissningsvis skulle det isf vara för tändernas skull, för har inte sett övertygande evidens om andra effekter.

Blir intressant att se om man ser några bieffekter i framtiden (förutom frätande effekten på tänderna som tandläkare har påpekat)

Framförallt är det ju rätt äckligt. Men går ju som tur var att ersätta med Loka

[Ekko]

Ursprungligen postat av Lafayette

Framförallt är det ju rätt äckligt. Men går ju som tur var att ersätta med Loka

Pepsi max menar du? Nja, godare än coca cola imo.

För att lägga till lite info till mitt tidigare inlägg så är det inte bara från läsken jag fått i mig sötningsmedel, även från kvarg, proteinpulver osv.

Så ligger nog bland toppen i världen när det gäller konsumtion av sötningsmedel skulle jag tro.

[exevision]

Ursprungligen postat av bunkrulle

Jag har inte påstått att bara söt smak lagrat fett. Jag har påstått att söt smak är en signal till kroppen att det är höst och dags för lagring av extra fett. Som när björnar äter blåbär.

Jag har inte heller påstått att sötningsmedel inte skulle göra att en brukare av sådana substanser blir sugen på mer sött. Jag har inte heller påstått att folk som brukar sötningsmedel inte heller äter mycket ultraprocessad mat eller annat onyttigt.

Har hört det i flera poddar. Från forskare. Ni får leta reda på dom själv. Jag tänker inte leka "källa på det, tack".

Källa på det?
Annars kan vi bara skriva allt möjligt trams.

[skyffelmördarn]

Ursprungligen postat av Ekko

Pepsi max menar du? Nja, godare än coca cola imo.

För att lägga till lite info till mitt tidigare inlägg så är det inte bara från läsken jag fått i mig sötningsmedel, även från kvarg, proteinpulver osv.

Så ligger nog bland toppen i världen när det gäller konsumtion av sötningsmedel skulle jag tro.

Det har varit kul att lära känna dig.

[Ekko]

Ursprungligen postat av skyffelmördarn

Det har varit kul att lära känna dig.

På grund av att jag konsumerar mer sötningsmedel än majoriten menar du gissar jag? Är väl annars ganska normal. Jobbar på som mjukvaruutvecklare, gör inget så speciellt på fritiden

Kanske lite annorlunda att jag knappt dricker vatten vissa dagar och istället dricker light-läsk, antar jag?

[Ett Orm]

Ursprungligen postat av bunkrulle

Jag har inte påstått att bara söt smak lagrat fett. Jag har påstått att söt smak är en signal till kroppen att det är höst och dags för lagring av extra fett. Som när björnar äter blåbär.

Jag har inte heller påstått att sötningsmedel inte skulle göra att en brukare av sådana substanser blir sugen på mer sött. Jag har inte heller påstått att folk som brukar sötningsmedel inte heller äter mycket ultraprocessad mat eller annat onyttigt.

Har hört det i flera poddar. Från forskare. Ni får leta reda på dom själv. Jag tänker inte leka "källa på det, tack".

Smultron kommer ju rätt tidigt på året, påbörjas inlagringen för tidigt om jag äter smultron?

Vilka poddar? Är det flera kan du väl nämna två iaf.

Lär ju inte gå vidare bra att bara googla "poddar".